ശിലാജിത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ 10 ഗുണങ്ങൾ

ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ bal ഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഷിലാജിത്, അതിനാൽ ഇത് ശരിക്കും ഒരു .ഷധസസ്യമല്ലെന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. പ്രധാനമായും ഹിമാലയൻ പർവത പാറകളിൽ നിന്ന് കാണപ്പെടുന്ന കറുത്ത തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള എക്സുഡേറ്റാണ് ഷിലാജിത്. ഈ ജൈവവസ്തു ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽ‌പ്പന്നമാണ്, മാത്രമല്ല അവ വളരെയധികം വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ പോലെ രസായനം അല്ലെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.

വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പൊതുവായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് ആയുർവേദ ഋഷിമാർ നൽകിയ ശുപാർശകൾക്ക് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ ഇപ്പോൾ പഠിക്കുന്നു.

ശിലാജിത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നോക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ പ്രകൃതിദത്ത ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലിന്റെ ഘടന മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ശിലാജിത് കോമ്പോസിഷൻ

പലതരം ധാതുക്കളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഷിലാജിത്, പക്ഷേ ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ഫുൾവിക് ആസിഡാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, സൂക്ഷ്മജീവ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ചില സസ്യജാലങ്ങളെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് ജൈവവസ്തു എന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഷിലാജിത്തിനെ പ്രകൃതിയുടെ ഒരു സഹസ്രാബ്ദ ഉൽ‌പന്നമാക്കി മാറ്റുന്നു. ചില ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, എൽഡാജിക് ആസിഡ്, റെസിനുകൾ, സ്റ്റിറോളുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, ഫിനോളിക് ലിപിഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മറ്റ് പോഷകങ്ങളും തന്മാത്രകളും ഷിലാജിറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സമ്പന്നമായ പ്രൊഫൈൽ ഷിലാജിത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ പല ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു, പക്ഷേ അവ അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായ ഫുൾവിക് ആസിഡുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 

ശിലാജിത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

1. കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രവർത്തനം സംരക്ഷിക്കുന്നു

മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ പതിവായി ഷിലാജിത് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ന്യൂറോപ്രോട്ടോക്റ്റീവ് ആണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങളുടെ ആരംഭവും പുരോഗതിയും തടയാനോ കാലതാമസം വരുത്താനോ ഷിലാജിറ്റ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്ന ട au പ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഫുൾവിക് ആസിഡ്. അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശിലാജിത്തിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. 

2. വൃദ്ധ വികാരം

വിപണനക്കാർ അവകാശപ്പെടുന്നതെന്താണെങ്കിലും, ഭൂമിയിലെ ഒരു വസ്തുവിനും (പ്രകൃതിദത്തമോ കൃത്രിമമോ) വാർദ്ധക്യം മാറ്റാനോ തടയാനോ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില bs ഷധസസ്യങ്ങളും ചേരുവകളും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു വസ്തുവാണ് ശിലാജിത്. ഒരു പഠനത്തിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, ഷിലാജിത്തിന്റെ പ്രധാന സംയുക്തമായ ഫുൾവിക് ആസിഡ് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം പ്രായമാകുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. 

3. ഫെർട്ടിലിറ്റിയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഇത് ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഷിലാജിത് ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ഘടകമാണ് ലൈംഗിക പവർ ഗുളികകൾ പുരുഷ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ടെലസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഘടകം കാരണമാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ചില തെളിവുകൾ ഷിലാജിത്തിന്റെ ഈ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് വൈറിലിറ്റിയും സെക്സ് ഡ്രൈവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ സ്ഥിരമായി നൽകുന്നത് മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഫെർട്ടിലിറ്റി അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതുപോലെ, ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കാര്യമായ ഫെർട്ടിലിറ്റിയും ലിബിഡോ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ട് സ്ത്രീകൾക്ക് ഷിലാജിത്. 

4. എനർജി ബൂസ്റ്റർ

പുരാതന കാലം മുതൽ, ആയുർവേദത്തിൽ ബലഹീനതയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും ഉള്ള ശക്തമായ മറുമരുന്നായി ശിലാജിത്ത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വിശ്വാസത്തെ ആധുനിക ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 2012-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഷിലാജിത് സപ്ലിമെന്റേഷന് ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് പോലും ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് കടുത്ത ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എലികളിലാണ് പഠനം നടത്തിയതെങ്കിലും, വെറും മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മനുഷ്യരിലും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിലെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷതയായ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ അപര്യാപ്തത തടയാനുള്ള ഷിലാജിത്തിന്റെ കഴിവാണ് ഇതിന് കാരണം.

5. ഉയരത്തിലുള്ള രോഗവുമായി പോരാടുന്നു

ദീർഘായുസ്സും ആരോഗ്യവും ആണെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട് ഷെർപാസ് അവരുടെ പതിവ് ഷിലാജിത് ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഫുൾവിക് ആസിഡും ഷിലാജിത്തിലെ ധാതുക്കളും വിശാലമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാൽ ഇത് കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഈ നേട്ടങ്ങളിലൊന്നിൽ ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളോടുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട സഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ ഉയരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഫുൾവിക് ആസിഡ് പോഷകങ്ങളെ ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉയരത്തിലുള്ള രോഗത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ പർവതാരോഹണത്തിന് പോകുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പെങ്കിലും ഷിലാജിത് അനുബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

6. വിളർച്ച ഒഴിവാക്കൽ

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമാണ് വിളർച്ച സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾക്കും ഹീമോഗ്ലോബിനും ഇരുമ്പ് ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ് വിളർച്ച ഹൃദയ താളം ക്രമരഹിതം, കൈകളിലും കാലുകളിലും തണുപ്പ്, തലവേദന, വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഹ്യൂമിക് ആസിഡും ഇരുമ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള വിളർച്ചയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ മറുമരുന്നാണ് ഷിലാജിത്. ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം വിളർച്ചയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. 

7. ഹൃദയ ആരോഗ്യം

ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഷിലാജിത്തിന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന വിശ്വാസത്തിന് അനുസൃതമായി, ചില ആരോഗ്യ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഷിലാജിത് നൽകുന്നത് ഹൃദയസംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഹൃദയസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ രക്താതിമർദ്ദ ചികിത്സയായി ഷിലാജിത് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. 

8. ഭാരനഷ്ടം

മിക്കവാറും എല്ലാ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയ്ക്കും ഉള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് അമിതവണ്ണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ. ഉയർന്ന ബി‌എം‌ഐ COVID-19 അണുബാധകളിൽ മരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നു ഭാരനഷ്ടം ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അളവുകൾ. ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഷിലാജിത് പോലുള്ള ആയുർവേദ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. ശിലാജിത്തിനൊപ്പം പതിവായി നൽകുന്നത് വ്യായാമത്തിന് പേശികളുടെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

9. മെച്ചപ്പെട്ട പേശികളുടെ വളർച്ച

ആയുർവേദത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, അശ്വഗന്ധത്തിനുശേഷം ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ശിലാജിത്. അശ്വഗന്ധയെപ്പോലെ, ടെലസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റിലൂടെ ഷിലാജിത്തും പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ആ ഫലം ​​.ഹക്കച്ചവടമായി തുടരുന്നു. അതേസമയം, ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ ഒരു പഠനത്തിൽ കാണിക്കുന്നത് 500 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് ഷിലാജിത് കാപ്സ്യൂളുകൾ പ്രതിദിനം നൽകുന്നത് കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള പേശികളുടെ ശക്തി സംരക്ഷിക്കാനും വ്യായാമ തളർച്ചയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പരമാവധി വോളണ്ടറി ഐസോമെട്രിക് സങ്കോചത്തിന്റെ (എം‌വി‌സി) കുറവ് കൂടുതൽ പരിശീലനത്തിനോ വ്യായാമ സമയത്തിനോ അനുവദിക്കും.

10. രോഗപ്രതിരോധ ബൂസ്റ്റ്

ഇക്കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും ഷിലാജിത്തിനെ ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി സസ്യമായി ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഷിലാജിത്തിന്റെ സമ്പന്നവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ പ്രൊഫൈൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചില അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു പഠനം ഈ നിഗമനത്തിലെത്തി, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജൈവ ഘടകത്തിന് ഹെർപ്പസ് വൈറസ് പോലുള്ള വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനും പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും എന്ന് കാണിക്കുന്നു.

ഷിലാജിത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചോയിസ് നയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് ഷിലാജിത് സ്വർണ്ണ ഗുളികകൾ വില. മലിനീകരണ സാധ്യത കാരണം ഒരു പ്രശസ്ത നിർമ്മാതാവാണ് സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശുദ്ധമായ ഷിലാജിത് മെഡിസിൻ, പോളിഹെർബൽ ഫോർമുലേഷനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷിലാജിത് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില ബ്രാൻഡുകൾ 200 മുതൽ 300 മില്ലിഗ്രാം വരെ ശക്തിയുള്ള ഷിലാജിത് സപ്ലിമെന്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ സപ്ലിമെന്റിന്റെയും ഡോസേജ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും കരുത്തും പരിശോധിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. 

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

അവലംബം:

• അഗർവാൾ, സൂരജ് പി തുടങ്ങിയവർ. “ഷിലാജിത്: ഒരു അവലോകനം.” ഫൈറ്റോതെറാപ്പി ഗവേഷണം: പി‌ടി‌ആർ വാല്യം. 21,5 (2007): 401-5. doi: 10.1002 / ptr.2100
• കാരാസ്കോ-ഗല്ലാർഡോ, കാർലോസ് തുടങ്ങിയവർ. “ഷിലാജിത്: സാധ്യതയുള്ള പ്രോഗ്‌നിറ്റീവ് പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക ഫൈറ്റോകോംപ്ലക്‌സ്.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഡിസീസ് വാല്യം. 2012 (2012): 674142. doi: 10.1155 / 2012 / 674142
• പണ്ഡിറ്റ്, എസ് തുടങ്ങിയവർ. ആരോഗ്യമുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സംബന്ധിച്ച് ശുദ്ധീകരിച്ച ഷിലാജിത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ. അസുഖം വാല്യം. 48,5 (2016): 570-5. doi: 10.1111 / ഒപ്പം 12482
• ബിശ്വാസ്, ടി.കെ തുടങ്ങിയവർ. "ഒളിഗോസ്പെർമിയയിൽ സംസ്കരിച്ച ഷിലാജിത്തിന്റെ സ്പെർമാറ്റോജെനിക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ." അസുഖം വാല്യം. 42,1 (2010): 48-56. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2009.00956.x
• സുരപനേനി, ദിനേശ് കുമാർ തുടങ്ങിയവർ. എലികളിലെ ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ ആക്സിസ്, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ബയോ എനെർ‌ജെറ്റിക്സ് എന്നിവ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിന്റെ പെരുമാറ്റ ലക്ഷണങ്ങളെ ശിലാജിത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ” ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 143,1 (2012): 91-9. doi: 10.1016 / j.jep.2012.06.002
• മീന, ഹർസഹായ് തുടങ്ങിയവർ. “ഷിലാജിത്: ഉയർന്ന ഉയരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പരിഭ്രാന്തി.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ആയുർവേദ് റിസർച്ച് വാല്യം. 1,1 (2010): 37-40. doi: 10.4103 / 0974-7788.59942
• ജോക്കർ, സിയാവാഷ് തുടങ്ങിയവർ. “മയോകാർഡിയൽ ഹൃദ്രോഗത്തെ മമ്മിയുടെ (ഷിലാജിത്) കാർഡിയോപ്രോട്ടോക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റ്.” കാർഡിയോവാസ്കുലർ ടോക്സിക്കോളജി vol. 14,3 (2014): 214-21. doi:10.1007/s12012-014-9245-3
• ദാസ്, അമിതവ തുടങ്ങിയവർ. ഓറൽ ഷിലാജിത് അനുബന്ധത്തിനുള്ള പ്രതികരണമായി ഹ്യൂമൻ അസ്ഥികൂടം പേശി ട്രാൻസ്ക്രിപ്റ്റോം. ” Medic ഷധ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ജേണൽ വാല്യം. 19,7 (2016): 701-9. doi: 10.1089 / jmf.2016.0010
• കെല്ലർ, ജെ‌എൽ, ഹ ous ഷ്, ടിജെ, ഹിൽ, ഇസി, സ്മിത്ത്, സി‌എം, ഷ്മിത്ത്, ആർ‌ജെ, & ജോൺസൺ, ജി‌ഒ (2019). ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശിലാജിത് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ പേശികളുടെ ശക്തിയിലും സെറം ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ അളവിലും കുറയുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷൻ, 16(1). doi:10.1186/s12970-019-0270-2
• കാഗ്നോ, വലേറിയ തുടങ്ങിയവർ. “ഷിലാജിത്തിന്റെ ആൻറിവൈറൽ പ്രോപ്പർട്ടികളുടെ വിട്രോ വിലയിരുത്തലും അതിന്റെ പ്രവർത്തനരീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണവും.” ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 166 (2015): 129-34. doi: 10.1016 / j.jep.2015.03.019
• ഘോസൽ എസ്. കെമിസ്ട്രി ഷിലജിറ്റ്, ഒരു ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ആയുർവേദ രസായൻ. ശുദ്ധവും പ്രായോഗികവുമായ രസതന്ത്രം. 1990;62(7):1285–1288. [Google Scholar]