ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള 20 തെളിയിക്കപ്പെട്ട വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നേരത്തെ ക്ലൈമാക്സിംഗിനേക്കാൾ ലജ്ജാകരമായ വളരെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. 30-40% പുരുഷന്മാർ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അകാല സ്ഖലനം അനുഭവിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു [1]. എന്നാൽ ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) ശീഘ്രസ്ഖലനം (PE) എന്നിവ ഇന്ത്യയിൽ നിഷിദ്ധമാണ്, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കൂ. ശീഘ്രസ്ഖലനത്തെ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നുള്ളത് ഈ പ്രശ്‌നം നേരിടുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൗരവമായ ഒരു ആശങ്കയാണ്. ഇവിടെയാണ് ഈ പോസ്റ്റിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള ആയുർവേദ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വരുന്നത്.

അകാല സ്ഖലനം എന്താണ്?

നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് മുമ്പോ അതിന് ശേഷമോ അനിയന്ത്രിതമായ സ്ഖലനം എന്നാണ് അകാല സ്ഖലനം എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നത്. ചില പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് 33 സെക്കൻഡ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും [2].

ആയുർവേദത്തിൽ, ശീഘ്രസ്ഖലനത്തെ ശുക്രഗത വാത എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. അനംഗരംഗ ഗ്രന്ഥം 15-ൽ എഴുതിയ ഒരു പുരാതന ലൈംഗിക കൈപ്പുസ്തകമാണ്^th അല്ലെങ്കിൽ 16^th ഈ പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന നൂറ്റാണ്ട് [3].

അകാല സ്ഖലനത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:

• മാനസിക സമ്മർദ്ദം
• ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ
• മദ്യപാനം
• പുകവലി
• അമിതമായ സ്വയംഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ സെക്സ്
• വിനോദ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം
• ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു
• ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം
• ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ്
• ചൂടുള്ള ഭരണഘടനയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

PE- യ്‌ക്കൊപ്പം, ഈ ഘടകങ്ങൾ ശുക്ലം / ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലുള്ള മറ്റ് ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും [4].

അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള 20 ആയുർവേദ ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ (PE):

1. ബദാം: പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബദാം മികച്ച ഒന്നാണ് അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൂടാതെ ലൈംഗിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരിക്കൽ കുതിർത്ത് ചതച്ചാൽ പോഷകങ്ങൾ ശരീരം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബദാം ചതച്ച ബദാം പാൽ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. മതിയായ ഉറക്കം നേടുക: ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള പരിഹാരം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഉറക്കം നിർണായകമാണ്. കൃത്യമായ ഉറക്കസമയത്തും ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയവും നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പല തരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, മികച്ച ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, കുറഞ്ഞ ക്ഷീണവും ഉത്കണ്ഠയും, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായ വീക്ഷണവും.
3. മിശ്രിയും വെണ്ണയും: മിശ്രി (പാറ പഞ്ചസാര), വെണ്ണ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മികച്ചവയാണ് അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ. ലൈംഗികശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ഈ രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സംയോജനവും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കും.
4. ജയഫാൽ (ജാതിക്ക): ജാതിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിറിസ്റ്റിസിനും നല്ല ഒന്നാണ് അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾകേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ ശാന്തമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് ലൈംഗിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ജാതിക്ക പൊടി മസാലകൾ ചേർത്ത ചൂടുള്ള പാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസകരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജാതിക്കയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അതിനാൽ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുക.
5. അസംസ്കൃത ഉള്ളി ഒഴിവാക്കുക: കാതലായ ശരീര താപനില ഉയർത്തുന്നതിന്റെ ഫലമായി, അസംസ്കൃത ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് അകാല സ്ഖലനം മൂലം ലൈംഗികശേഷി കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും എ ശീഘ്രസ്ഖലന പരിഹാരം by അസംസ്കൃത ഉള്ളി ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാം. 
6. ഇഞ്ചി ഇഞ്ചിയിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, അതായത് ലിംഗഭാഗത്തേക്ക്. ഉദ്ധാരണക്കുറവും ശീഘ്രസ്ഖലനവും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന രണ്ട് അവസ്ഥകളാണ്.
7. അംല (നെല്ലിക്ക): നെല്ലിക്ക എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന അംല, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും കാരണം ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അംല ജ്യൂസ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ബീജവികസനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മൊത്തം ശുക്ലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശക്തമായ ടോണിക്ക് ആണ് തേൻ ചേർത്തത്.
8. പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ: കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോറിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി, മലാശയം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികൾ വളയുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങളാണ്. ഈ വ്യായാമവും ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ. ഇതുപോലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പെൽവിക് തറയിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ലൈംഗിക സുഖം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്ഖലനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും വോളിയവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
9. ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള സ്വയംഭോഗം: ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള സ്വയംഭോഗം തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള പരിഹാരം. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം സ്ഖലനം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, സ്വയംഭോഗം ലൈംഗിക സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാനും കൂടുതൽ നേരം സെക്‌സിനായി മൂഡിൽ ആയിരിക്കാനും കഴിയും. ഒരു ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ഇത് മൊത്തത്തിൽ പിരിമുറുക്കവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള കിടപ്പുമുറി അനുഭവം നൽകുന്നു. 
10. യോഗ: ഒരാളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് യോഗ. പ്രാചീനകാലം മുതലേ ശ്രേഷ്ഠമായ ഒന്നാണ് യോഗ അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക, രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
11. തീയതികൾ: ഈന്തപ്പഴത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. അവയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാരയും അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ലൈംഗികാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുന്നത് സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അകാല സ്ഖലനത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കും.
12. പ്രാണായാമം (ശ്വാസനിയന്ത്രണം): പ്രാണായാമം ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് വീട്ടിൽ ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള ചികിത്സ. അത് ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഇച്ഛാശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം ശ്വസന പരിശീലനമാണ്. ശ്വസന നിയന്ത്രണവും നിയന്ത്രണവും പരിശീലനത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണ്, കൂടാതെ പെൽവിക് ഏരിയയിലേക്കുള്ള ഓക്സിജനും രക്തപ്രവാഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ PE യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
13. ആരംഭിക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുക: രതിമൂർച്ഛയിലെത്തുന്നതിന് 30 സെക്കൻഡ് മുമ്പ് സെക്‌സ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവയ്ക്കുകയും തുടർന്ന് തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സ്റ്റാർട്ട് ആന്റ് സ്റ്റോപ്പ് രീതി. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദീർഘനേരം നിലനിർത്താനും സ്ഖലന നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
14. സ്ക്വീസ് തെറാപ്പി: ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, സ്ഖലനം തടയുന്നതിനോ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതിനോ ലിംഗത്തിന്റെ തലയിൽ 30 സെക്കൻഡ് നേരം ഞെക്കിപ്പിടിക്കുന്ന ചികിത്സയും സാധാരണമാണ്. വീട്ടിൽ ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള ചികിത്സ. ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ സഹായിക്കാൻ ഒറ്റയ്‌ക്കോ പങ്കാളിയ്‌ക്കൊപ്പമോ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു പെരുമാറ്റ തന്ത്രമാണ് സ്ഖലന നിയന്ത്രണ പരിശീലനം. അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉത്തേജന പ്രതികരണത്തെ തടയും, ഇത് ഉപയോക്താവിനെ ശാന്തമാക്കാനും കമാൻഡ് വീണ്ടെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
15. ഷട്ടവാരി: ശതാവരി പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
16. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക: ലൈംഗികതയില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ തിരിയുന്നത് ലൈംഗിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗികബന്ധം ദീർഘിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
17. ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ: Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു അശ്വഗന്ധ ഒപ്പം ശിലാജിത് ലൈംഗിക പ്രകടനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
18. അമിതമായി ഫാന്റസി ചെയ്യരുത്: അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഹെർബ് അശ്വഗന്ധയുടെ സഹായത്തോടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കാനാകും, ഇതിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള അധിക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ധാതുക്കളാൽ സമ്പന്നമായ ഷിലാജിത്ത്, സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
19. ആയുർവേദ പ്രകടന ബൂസ്റ്ററുകൾ: ആയുർവേദ പെർഫോമൻസ് ബൂസ്റ്റർ എടുക്കുന്നതിലൂടെ പുരുഷ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താം, ഇത് വിവിധതരം ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ധാതുക്കളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കിയ സപ്ലിമെന്റാണ്. അശ്വഗന്ധ, ശിലാജിത്ത്, സേഫ്ഡ് മുസ്ലി എന്നിവ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഈ കാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ ഒന്നിലേക്ക് കടന്നുകയറുന്നവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും ശരിയായി അന്വേഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവയുടെ ഉപയോഗം ജാഗ്രതയോടെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
20. ആയുർവേദ പവർ ഓയിൽ: അശ്വഗന്ധ, ശിലാജിത്ത്, ജിൻസെങ് തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങൾ ചിലതാണ് അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ആയുർവേദ പവർ ഓയിലുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണകൾ ലിംഗത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളിൽ സ്റ്റാമിന, ശക്തി, പുരുഷത്വം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ വായിക്കുക: ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ

ശീഘ്രസ്ഖലനം വീട്ടിൽ എപ്പോൾ ചികിത്സിക്കണം?

ആയുർവേദമായി കണക്കാക്കുന്നു അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഹ്രസ്വ-ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള സിൽഡെനാഫിൽ പോലുള്ള അലോപ്പതി മരുന്നുകൾ തേടുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമാനാണ്.

ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച വ്യക്തമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചു വീട്ടിൽ അകാല സ്ഖലനം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം, ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ ദോഷങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ വരൂ. പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വേണം ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക കൂടുതൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനായി. ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ ഉറപ്പായ ഫലങ്ങൾക്കായി എപ്പോഴും വ്യാപകമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

ശീഘ്രസ്ഖലനം ഭേദമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം ഏതാണ്?

അകാല സ്ഖലനത്തിന്റെ ഓരോ കേസും അദ്വിതീയമാണ്, ചികിത്സയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ കോഴ്സ് രോഗിയുടെ അവസ്ഥയുടെയും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുടെയും പ്രത്യേകതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. പക്ഷേ, സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വീസ് തെറാപ്പി, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം ചില ആളുകൾ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തി. ഷിലാജിത് എണ്ണ, പതിവ് വ്യായാമവും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമവും പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ. ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശീഘ്രസ്ഖലനം സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ ശാശ്വതമായി സുഖപ്പെടുത്താം?

ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങൾ, പ്രകൃതി ചികിത്സകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും, എന്നാൽ ശീഘ്രസ്ഖലനം (PE) എന്നെന്നേക്കുമായി ഭേദമാക്കാൻ ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗ്ഗവുമില്ല.

സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്താണ്?

ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ ലൈംഗിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്ഖലന എപ്പിസോഡുകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം. 

ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ പ്രതിവിധി അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ഫിസിഷ്യനോടോ ആയുർവേദ പ്രാക്ടീഷണറോടോ അതിന്റെ അനുയോജ്യത ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

നേരത്തെയുള്ള സ്ഖലനത്തിന് എനിക്ക് എന്ത് കുടിക്കാം?

അകാല സ്ഖലനം തടയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒരു പാനീയവും നിലവിൽ ലഭ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം വെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ, ഹെർബൽ ടീ, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയ ചില പാനീയങ്ങൾ ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും പൊതു ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. 

ഒരു ശരാശരി മനുഷ്യന് എത്രനേരം നിവർന്നുനിൽക്കാൻ കഴിയും?

പ്രായം, ആരോഗ്യം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് എന്നിവ ഉദ്ധാരണം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില വേരിയബിളുകൾ മാത്രമാണ്. ഒരു ശരാശരി പുരുഷന് സ്ഖലനത്തിന് മുമ്പ് ഏകദേശം 5 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തന്റെ ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഉദ്ധാരണത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ദൈർഘ്യം കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ നിരവധി മണിക്കൂർ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിന്റെയോ സംതൃപ്തിയുടെയോ അടയാളമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല പുരുഷന്മാർക്കും അവരുടെ ഉദ്ധാരണം എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ സന്തോഷകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ ഉദ്ധാരണക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അവലംബം:

1. "അകാല സ്ഖലനം: കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും." ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation. ആക്സസ് ചെയ്തത് 23 ഏപ്രിൽ 2021.
2. സീറ്റ്ഷ്, ബ്രെൻഡൻ. "ലൈംഗികബന്ധം സാധാരണയായി എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?" സംഭാഷണം, https://theconversation.com/how-long-does-sex-normally-last-56432. ആക്സസ് ചെയ്തത് 23 ഏപ്രിൽ 2021.
3. "ശീഘ്രസ്ഖലനം - എന്ത് ആയുർവേദത്തിനും യോഗയ്ക്കും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം?" ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് കോംപ്ലിമെന്ററി & ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, വാല്യം. വാല്യം 9, നമ്പർ. ലക്കം 6, ഡിസംബർ 2017. medcraveonline.com, https://medcraveonline.com/IJCAM/premature-ejaculation-ndash-what-ayurved-amp-yoga-can-offer.html
4. "പുരുഷ വന്ധ്യത എത്ര സാധാരണമാണ്, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?" Https://Www.Nichd.Nih.Gov/, https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth/conditioninfo/infertility. ആക്സസ് ചെയ്തത് 23 ഏപ്രിൽ 2021.