ബ്രെയിൻ പവർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 5 ആയുർവേദ ബ്രെയിൻ ഹാക്കുകൾ

വിസ്മൃതിയും മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ ഫോക്കസ് പ്രശ്നങ്ങളും തികച്ചും പ്രശ്‌നകരമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അവ വഷളായേക്കാം, പക്ഷേ ചെറുപ്പക്കാരായ വിദ്യാർത്ഥികളെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. സ്വാഭാവിക ആയുർവേദ മസ്തിഷ്ക ടോണിക്സ് കണ്ടെത്താനുള്ള അന്വേഷണത്തിലാണ് മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും ഉള്ളത്. 80 കളിലും 90 കളിലും വളർന്ന ഓരോ ഇന്ത്യൻ കുട്ടിയും അത്തരം ടോണിക്സ് കഴിക്കേണ്ടി വന്നത് ഓർക്കുന്നു! ഇത് വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, ആ ടോണിക്കുകൾ ഒന്നിലധികം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിച്ചിരിക്കാം. മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനം, മസ്തിഷ്ക നശീകരണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പുരാതന ആയുർവേദ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ ആയുർവേദ ടിപ്പുകളും പരിഹാരങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.

1. ബ്രാഹ്മി

മിക്കവാറും എല്ലാ ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദ പാഠങ്ങളിലും ഈ അത്ഭുതകരമായ സസ്യം ബ്രെയിൻ ടോണിക്ക് ആയി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന്, ഏത് ആയുർവേദ ടോണിക്കിലും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമായി ഇത് നിലകൊള്ളുന്നു. സസ്യം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്; അതേ സമയം നാഡി സെൽ ഡെൻഡ്രൈറ്റുകളുടെ നീളം കൂട്ടുന്നതിലൂടെ ഇത് മെമ്മറി, പഠനം, മറ്റ് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നേരിട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. 

2. ശങ്കപുഷ്പി

വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്ന മറ്റൊരു സസ്യമാണ് ശങ്കപുഷ്പി ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ. ബ്രാഹ്മി പോലെ, ഇത് മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം, ടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മാനസിക അരാജകത്വവും ശ്രദ്ധയും കുറയ്ക്കുന്നു. ഔഷധസസ്യത്തിന്റെ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെട്ട നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ആയുർവേദം ഊന്നിപ്പറയുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

3. അശ്വഗന്ധ

ഓരോ ഇന്ത്യൻ ഫിറ്റ്നസ് ബഫിനും ഒരു സ്വാഭാവിക ബോഡി ബിൽഡിംഗായി പരിചിതമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുവരുക, അശ്വഗന്ധ ഒരു സൂപ്പർ സസ്യമാണ്, മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് ചികിത്സിക്കാനുള്ള കഴിവ് അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഈ സസ്യം അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് മെമ്മറിയും ഫോക്കസും ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ധ്യാനം

മറ്റ് ആരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആയുർവേദം മരുന്നുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആയുർവേദ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാണ്. ആയുർവേദം ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനമാണ് പിന്തുടരുന്നത്, അത് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ മാത്രമല്ല, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ കൂടാതെ മതിയായ ഉറക്കം നല്ല ഓർമ്മയ്ക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവിനും നിർണായകമായ ആവശ്യകതകളാണ്. ഇത് മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നായി ധ്യാനത്തെ മാറ്റുന്നു - ഇതിന് ഒന്നും ചെലവാകില്ല, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും പരിശീലിക്കാം. ധ്യാനം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, പാശ്ചാത്യ വൈദ്യത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ചികിത്സാ സഹായമായി പോലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും എൻഡോർഫിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യോഗ അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആയുർവേദ ജീവിതശൈലിയിൽ ധ്യാനത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.  

5. പഞ്ചസാര വേണ്ട എന്ന് പറയുക

മിക്കവാറും എല്ലാ ആയുർവേദ ഭക്ഷണത്തിലെയും ആദ്യത്തെ നിയമം സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണങ്ങളോട് പറ്റിനിൽക്കുക എന്നതാണ്. പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപഭോഗവും അമിതവണ്ണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മിക്ക ഇന്ത്യക്കാരും ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം തലച്ചോറിന്റെ അളവ് കുറയാനും ഓർമ്മയെ ബാധിക്കാനും കാരണമാകുന്നു. പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ശർക്കര, ഈന്തപ്പഴം തുടങ്ങിയ ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയും ശ്രദ്ധയും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. 

മിക്ക മാസികകളുടെയും പേജുകളേക്കാൾ പുരാതന ആയുർവേദഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ജ്ഞാനം കണ്ടെത്താനുണ്ട്. അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആയുർവേദ പൈതൃകത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ശുപാർശകൾ നിരസിക്കാൻ തിടുക്കപ്പെടരുത്. അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ മമ്മിയും അച്ഛനും മുത്തശ്ശിമാരും അത്തരം ഉപദേശം നൽകുമ്പോൾ കുറിപ്പുകൾ എടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.