പ്രീപെയ്ഡ് ഓർഡറുകൾക്ക് 10% അധിക കിഴിവ്. ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക
ഭാരോദ്വഹനം മാനേജ്മെന്റ്

കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കത്തിക്കാൻ 5 ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് on ഏപ്രിൽ ക്സനുമ്ക്സ, ക്സനുമ്ക്സ

ലോഗോ

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
ചീഫ് ഇൻ ഹൗസ് ഡോക്ടർ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ വർഷത്തെ പരിചയം

5 Ayurvedic Herbs to Burn Fat the Healthy Way

ഇന്ത്യയുടെ പൊണ്ണത്തടി പ്രതിസന്ധി നേരിടുക എന്നത് ഇത്രയധികം അടിയന്തിരമായിരുന്നില്ല. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്നം ഇന്ന് നമ്മുടെ ജനസംഖ്യയുടെ നാലിലൊന്നിനെ ബാധിക്കുന്നു. നിയന്ത്രിത ഫാഡ് ഡയറ്റുകളും കഠിനമായ വ്യായാമ ദിനചര്യകളും ഒരേയൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം സമ്പ്രദായങ്ങൾ സുസ്ഥിരമല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആയുർവേദത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പേജ് എടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനമാണ് ആയുർവേദം സ്വീകരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് കലോറി എരിയുന്ന അധിക ബൂസ്റ്റ് വേണമെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആയുർവേദ സസ്യങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാം.

അമിതവണ്ണത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള 5 ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ

1. അംല

എല്ലാ ഇന്ത്യക്കാർക്കും പരിചിതമായ ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ് അംല. ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് വളരെക്കാലമായി ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപ്പുറമാണ്. പോഷക സാന്ദ്രമായ, ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ഫ്‌ളേവനോളുകളും ആന്തോസയാനിനുകളും പോലുള്ള ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളാലും സമ്പന്നമാണ്. ഈ ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെ വിവിധ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലിപിഡ് റെഗുലേറ്റിംഗും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളും അംലയുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

2. ഇഞ്ചി

എല്ലാ ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന മറ്റൊരു പാചക ഘടകമാണ് ഇഞ്ചി. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് അമിതവണ്ണത്തിനും വയറിലെ കൊഴുപ്പിനുമെതിരെ പോരാടാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്. ദഹനത്തെയും ഉപാപചയത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സസ്യം ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. B ഷധസസ്യത്തിലെ ജിഞ്ചറോളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ വ്യക്തമായ അമിതവണ്ണ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് സംതൃപ്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ജീവശാസ്ത്ര പ്രക്രിയകൾക്കും കാരണമാകും. 

3. നാഗറോമഠ

ഓരോ ആയുർവേദ വൈദ്യനും നാഗർമോത പരിചിതമാണ്, മാത്രമല്ല ആൻറി-ഡയബറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലങ്ങൾ ഗവേഷണം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ സസ്യം ഉപയോഗിക്കാം. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കലോറി എരിയുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ നാഗർമോത്ത സഹായിക്കും. 

4. കറുവാപ്പട്ട

ആമുഖം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു പാചക മസാല, കറുവപ്പട്ട ആയുർവേദത്തിൽ ഔഷധ സസ്യമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് മറ്റ് ചേരുവകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനും കഴിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ. കറുവപ്പട്ട പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സംതൃപ്തി അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചാണ് - ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമോഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലുള്ള കറുവപ്പട്ടയുടെ നല്ല സ്വാധീനവുമായി ഈ ഗുണങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, കാരണം പെട്ടെന്നുള്ള സ്പൈക്കുകൾ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകും. 

5. Guggul

ഗുഗ്ഗുൾ 2000 വർഷത്തിലേറെയായി ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾക്കായി ആധുനിക ഗവേഷകരിൽ നിന്നും ഇത് ഇപ്പോൾ താൽപ്പര്യം ആകർഷിച്ചു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നേരിട്ട് സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഈ സസ്യം സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. 

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അവഗണിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആയുർവേദ ജ്ഞാനം അതിനെ മറികടക്കാൻ അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കും. ആയുർവേദം വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയമാണ്, കാരണം അതിന്റെ സമഗ്രമായ പരിഹാരങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവും ദീർഘകാലവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
BAMS (ആയുർവേദം), DHA (ഹോസ്പിറ്റൽ അഡ്മിൻ), DHHCM (ഹെൽത്ത് മാനേജ്മെന്റ്), DHBTC (ഹെർബൽ ബ്യൂട്ടി ആൻഡ് കോസ്മെറ്റോളജി)

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി, ആയുർവേദ മേഖലയിൽ ചികിത്സയിലും കൺസൾട്ടിംഗിലും 30 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള, അറിയപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ വിദഗ്ധനാണ്. സമയബന്ധിതവും കാര്യക്ഷമവും രോഗി കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഗുണമേന്മയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന് അവർ അറിയപ്പെടുന്നു. അവളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഔഷധ ചികിത്സ മാത്രമല്ല ആത്മീയ ശാക്തീകരണവും ഉൾപ്പെടുന്ന സവിശേഷമായ ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു.

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

ഇതിനായി ഫലങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}" . ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിലെ മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കായി തിരയുക

പരീക്ഷിക്കുക ക്ലിയറിങ് ചില ഫിൽട്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില കീവേഡുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക

വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ഫിൽട്ടറുകൾ
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
കാണിക്കുന്നു {{ totalHits }} ഉത്പന്നംs ഉത്പന്നംs വേണ്ടി "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}"
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക :
{{ selectedSort }}
വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
ഫിൽട്ടറുകൾ

{{ filter.title }} തെളിഞ്ഞ

ശ്ശോ!!! എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചു

ദയവായി ശ്രമിക്കുക വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നു പേജ് അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ പോകുക വീട് പേജ്