സന്ധിവേദനയെ ചെറുക്കാൻ ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ

ശീതകാലം പലർക്കും ഒരു ഉത്സവകാലമായിരിക്കാം, എന്നാൽ നമ്മളിൽ ചിലർ ഭയക്കുന്ന ഒരു സമയം കൂടിയാണിത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, താപനില കുറയുമ്പോൾ സന്ധി വേദന ആവൃത്തിയിലും തീവ്രതയിലും വർദ്ധിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, സന്ധിവാതം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ആർത്രൈറ്റിക് രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രശ്നമാണ്. ഊഷ്മളമായി തുടരുകയും വരണ്ട തണുത്ത വായു പുറത്ത് നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം, ഇത് പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, സന്ധി വേദനയുടെ തീവ്രത തടയുന്നതിനോ കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാനാവും. 

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ തടയുന്നതിനും തടയുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ് സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, അത് അവരെ ശീതകാല അവശ്യവസ്തുക്കളാക്കി മാറ്റുന്നു. ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകളിലും പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം. ചില മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

ആർത്രൈറ്റിസ് ആശ്വാസത്തിനുള്ള 7 ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

1. നിർഗുണ്ടി

സന്ധി വേദനയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രാപ്തി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആയുർവേദത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രഹസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നിർഗുണ്ടി. പടിഞ്ഞാറൻ ഭാഗത്ത് ഈ സസ്യം താരതമ്യേന അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു, എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ഗവേഷകരുടെ താൽപ്പര്യം ആകർഷിച്ചു. സസ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടെർപെനോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആൽക്കലോയിഡുകൾ, ഓർഗാനിക് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, എണ്ണകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന്റെ സമ്പന്നമായ ചികിത്സാ പ്രൊഫൈലിന് കാരണം. ആയുർവേദത്തിലെ പ്രാഥമിക ഉപയോഗം വേദനസംഹാരിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധികൾക്ക്. 

സസ്യം പ്രാഥമികമായി ഒരു എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് സന്ധികളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ആർത്രൈറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കുകയും സന്ധികളുടെ അപചയത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

2. ഗുഗ്ഗുലു

ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ആയുർവേദ ചേരുവകളിലൊന്നായ ഗുഗ്ഗുലു യഥാർത്ഥത്തിൽ മുകുള മരത്തിന്റെ ചക്ക റെസിൻ ആണ്, അത് തന്നെ ഒരു പ്രധാന ഔഷധ സസ്യമാണ്. പരമ്പരാഗതമായി, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം, കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ആർത്രൈറ്റിക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ ഘടകം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗുഗ്ഗുലു അതിന്റെ ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം സന്ധിവാതത്തിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഗുഗ്ഗുലുവിന്റെ ഈ പരമ്പരാഗത പ്രയോഗം സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ ചില ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഗഗ്ഗുലു ഉപയോഗിച്ചുള്ള കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ കാൽമുട്ടിലെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അതുപോലെ, മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി, പതിവ് ഗുഗ്ഗുലു സപ്ലിമെന്റേഷൻ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ നടത്തം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. 

3. ഷല്ലാക്കി

ഒരു ഘടകമെന്ന നിലയിൽ ഷല്ലാക്കി യഥാർത്ഥത്തിൽ സസ്യത്തിന്റെ ഗം റെസിൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ ഇത് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, പ്രാഥമികമായി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, മറ്റ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയായി. ഇത് വാമൊഴിയായും പ്രാദേശികമായും നൽകാം, എന്നാൽ വാക്കാലുള്ള മരുന്ന് എന്ന നിലയിൽ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സംയുക്ത വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഘടകം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് എൻഎസ്എഐഡികളെയും മറ്റ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകളെയും ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം സംയുക്ത ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

4. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്

നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളോ സന്ധി വേദനയോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ഏതാണ്ടെല്ലാ ദുരിതങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഔഷധമാണ് യൂക്കാലിപ്റ്റസ്. ഇതിലെ ചൂടാക്കൽ ഊർജ്ജം വാതത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും പിത്തയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണവും മെറ്റബോളിസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം ഏതെങ്കിലും ആന്തരിക തണുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. സന്ധിവേദന സന്ധി വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് പ്രധാനമായും മസാജ് ഓയിലുകളിലും ബാംസുകളിലും വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഗുണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്ന ടാന്നിൻ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അതിന്റെ ഊഷ്മള പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ സന്ധികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം ഇത് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചലനാത്മകതയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. അജ്‌വെയ്ൻ

ഒരു ഇന്ത്യൻ പാചക ചേരുവയായതിനാൽ അജ്‌വെയ്ൻ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും സുപരിചിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സന്ധി വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ആയുർവേദത്തിന്റെ പങ്ക് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. പടിഞ്ഞാറൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ കാരവേ വിത്ത് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അജ്‌വെയ്ൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വിത്തല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഉണങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ കായയാണ്. അതിന്റെ വർഗ്ഗീകരണത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് അജ്‌വെയ്‌നിന്റെ സമ്പന്നമായ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ പ്രൊഫൈൽ, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ. 

പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് അജ്‌വെയ്ൻ. പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിന്, ഒരു കുതിർക്കാൻ ഒരു തടത്തിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അജ്‌വെയ്ൻ ചേർക്കുക. ഇത് പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകും. 

6. ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചി മറ്റൊരു ജനപ്രിയ താളിക്കുക, സ്വാദുള്ള ഘടകമാണ്, എന്നാൽ മിക്ക ഇന്ത്യക്കാരും അതിന്റെ ചികിത്സാ മൂല്യം തിരിച്ചറിയുന്നു. ജലദോഷവും ചുമയും ദഹനക്കേടും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലും ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ഒരു വലിയ കാരണം അതിന്റെ ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളാണ്. ഈ പ്രഭാവം വളരെ ശക്തമാണ്, ഇത് NSAID മരുന്നുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദലായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക ചികിത്സയായി മാറുന്നു.

2016-ലെ ഒരു അവലോകനം, ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും അസ്ഥികളുടെ ശോഷണം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് സ്രോതസ്സായി ഇഞ്ചിയുടെ സാധ്യമായ പങ്ക് പ്രത്യേകം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ആയുർവേദ ആർത്രൈറ്റിസ് മരുന്നുകൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ, ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യൻ (ഉണക്കിയ ഇഞ്ചി) ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നോക്കുക.

7. മഞ്ഞൾ

എല്ലാ ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിലും പ്രചാരത്തിലിരിക്കുന്ന മറ്റൊരു സസ്യം, മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൽദി അല്ലെങ്കിൽ ഹരിദ്ര എന്നിവ ആയുർവേദത്തിലെ ഔഷധ മൂല്യത്തിന് വളരെക്കാലമായി വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇപ്പോഴും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾക്കും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രതിവിധിയായി ഹൽദിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രധാന ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - കുർക്കുമിൻ. ഈ സംയുക്തം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധിവേദന, സന്ധികളുടെ ശോഷണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

മഞ്ഞൾ ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം ഇത് മിക്ക വിഭവങ്ങളിലും എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാം, മാത്രമല്ല ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചിലതിൽ ഇത് കണ്ടെത്താം. സന്ധി വേദനയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ. കുരുമുളകിനൊപ്പം മഞ്ഞൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഇത് കുർക്കുമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

അവലംബം:

• Zheng, Cheng-Jian et al. "എലികളിലെ പൂർണ്ണമായ ഫ്രോയിഡിന്റെ സഹായകമായ സന്ധിവാതത്തിൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് വൈറ്റെക്സ് നെഗുണ്ടോ വിത്തുകൾ സത്തിൽ ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ." ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ: ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഫൈറ്റോതെറാപ്പി ആൻഡ് ഫൈറ്റോഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 21,6 (2014): 838-46. doi: 10.1016 / j.phymed.2014.02.003
• ചട്ടോപാധ്യായ, പ്രനോബേഷ് തുടങ്ങിയവർ. “വൈറ്റെക്സ് നെഗുണ്ടോ കാരിജെനൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് എലി ഹിൻഡ് പാവ് എഡിമയിൽ സൈക്ലോക്സിസൈനസ് -2 കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈൻ-മെഡിയേറ്റഡ് വീക്കം തടയുന്നു.” ഫാർമകോഗ്നോസി ഗവേഷണം വാല്യം. 4,3 (2012): 134-7. doi: 10.4103 / 0974-8490.99072
• കിമ്മത്കർ, N et al. "മുട്ടിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ബോസ്വെല്ലിയ സെറാറ്റ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സഹിഷ്ണുതയും - ക്രമരഹിതമായ ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ് പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം." ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ: ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഫൈറ്റോതെറാപ്പി ആൻഡ് ഫൈറ്റോഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 10,1 (2003): 3-7. doi: 10.1078 / 094471103321648593
• മഹ്ബൂബി, മൊഹദ്ദേസ്. "രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രധാന ഔഷധ സസ്യമായി കാരവേ." പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ബയോപ്രോസ്‌പെക്റ്റിംഗും വാല്യം. 9,1 (2019): 1-11. doi: 10.1007 / s13659-018-0190-x
• ഫങ്ക്, ജാനറ്റ് എൽ മറ്റുള്ളവരും. “ഇഞ്ചിയിലെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾ (സിംഗിബർ അഫീസിനേൽ റോസ്‌കോ) പരീക്ഷണാത്മക റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ. ” ഫാർമ ന്യൂട്രീഷൻ വാല്യം. 4,3 (2016): 123-131. doi: 10.1016 / j.phanu.2016.02.004
• ഡെയ്‌ലി, ജെയിംസ് ഡബ്ല്യു മറ്റുള്ളവരും. ജോയിന്റ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള മഞ്ഞൾ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെയും കുർക്കുമിന്റെയും കാര്യക്ഷമത: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ” Medic ഷധ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ജേണൽ വാല്യം. 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705