തികഞ്ഞ ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ്: ആയുർവേദ ഡോഷിക് ക്ലോക്ക്

തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധം പിന്ദണ്ട (ശരീരം) കൂടാതെ ബ്രഹ്മണ്ട (പ്രകൃതി/പ്രപഞ്ചം) എന്നത് ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു കേന്ദ്ര ആശയമാണ്. ഓരോ ആയുർവേദ പഠിപ്പിക്കലും ഈ പരസ്പര ബന്ധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ബാഹ്യമായ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉള്ളിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അഗ്നി, ഭൂമി, വായു, ഈതർ, ജലം എന്നീ അഞ്ച് ഭൗതിക ഘടകങ്ങൾ പ്രപഞ്ചം മാത്രമല്ല, മനുഷ്യശരീരവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിത രീതികളിലൂടെ മനുഷ്യശരീരത്തെ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക ചുറ്റുപാടുകളുടെ താളവുമായി ആയുർവേദം വിന്യസിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

ആന്തരിക മൈക്രോകോസവും ബാഹ്യ മാക്രോകോസവും തമ്മിലുള്ള ഈ ആഴത്തിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം കാരണം, ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ദോശാ

പരിസ്ഥിതിയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അവയുടെ സാന്നിധ്യത്തെയും ആപേക്ഷിക ശക്തിയെയും ബാധിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ദിവസത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും, ഒരു പ്രത്യേക ദോശയുണ്ട്, അത് പ്രപഞ്ചത്തിൽ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും, ഈ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ദിവസം മുഴുവൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കണം.

ദോഷിക് ക്ലോക്കിനെ ദിവസം മുഴുവൻ ആറ് സെഗ്‌മെന്റുകളായി തിരിക്കാം, അവയിൽ ഓരോന്നും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയിലുള്ള ഒരു ദോശ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. 2 AM-6AM മുതൽ Vata സമയം, പരിതസ്ഥിതിയിൽ വേരിയബിൾ ഊർജ്ജത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വാതയുടെ ചലനം, മൂർച്ച, പ്രവർത്തനം, ലാഘവത്വം എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിനകത്തും പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഈ വേരിയബിൾ എനർജിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന്, ഈ സമയത്ത് ഉയർന്നുവരേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഒഴിവാക്കുകയും വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക, കൂടാതെ യോഗ, ധ്യാനം, പ്രാണായാമം തുടങ്ങിയ വിശ്രമ പരിശീലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രഭാത ദിനചര്യ പിന്തുടരുക. 2PM-6PM വരെ ഈ ഊർജ്ജം വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു, ഉച്ചതിരിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ബോധപൂർവ്വം വിശ്രമിക്കാനും പറ്റിയ സമയമാണിത്. ആയുർവേദത്തിലെ പോലെ വർദ്ധനവ് പോലെ, വാതത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന ഊർജ്ജ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വാത സമയത്ത് ഒഴിവാക്കണം.

മുതൽ 6 AM-10AM, കഫ energy ർജ്ജം ഏറ്റെടുക്കുന്നു, സ്വാഭാവിക പരിതസ്ഥിതിയിൽ മുഷിഞ്ഞതും സ്ഥിരവുമായ ഊർജ്ജം ഫലമായി. ശരീരം ഈ ഉറക്കവും ഭാരവും മന്ദതയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും അലസതയിലേക്കും അലസതയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കഫയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, നടത്തം, വ്യായാമം, ജോലി തുടങ്ങിയ ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കവും മറ്റ് ഉദാസീനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും എല്ലാ വിലയിലും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കഫ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ അമിതമായ മന്ദതയും സ്തംഭനാവസ്ഥയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആയുർവേദം രാവിലെ 10 മണിക്ക് മുമ്പ് എഴുന്നേൽക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, അതായത് കഫ സമയം ആരംഭിക്കുന്നത്. കഫ ഊർജ്ജം 6PM-10PM വരെ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു, അതായത് അത്താഴം കഴിച്ച് പതുക്കെ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള ലഘുവ്യായാമങ്ങൾ വേണം. പിത്ത സമയം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മുതൽ 10 AM-2PM, 10 PM-2AM, പിത്ത energy ർജ്ജം പരിസ്ഥിതിയിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. പിത്തയിൽ താപ energy ർജ്ജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരിസ്ഥിതിയിലെ താപോർജ്ജം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിശപ്പ് നിറവേറ്റുന്നതിനായി രാവിലെ 10 മുതൽ 2 വരെ, വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. പ്രധാന ജോലികളും അസൈൻമെന്റുകളും പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാക്കി പിത്ത ദോഷ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാത്രി 10 മുതൽ 2 വരെ പിറ്റയുടെ പുനരുജ്ജീവന സമയത്ത്, ശരീരം ഉറങ്ങണം, അതിനാൽ പിറ്റ energy ർജ്ജം വിജയകരമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ആന്തരികമായി നന്നാക്കാനും കഴിയും.

ദോശകളെ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന്, നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നമ്മുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദോശിക് ബാലൻസുകളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കണം. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ സ to കര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു, അതിനാൽ ദോഷകൾ വഷളാകുന്നു, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ശരീരം കാലക്രമേണ അസുഖത്തിലേക്കും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആയുർവേദ തത്ത്വങ്ങൾ ലളിതമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് പരിവർത്തനം ചെയ്യും, കാരണം ദോഷിക് ക്ലോക്കിനെ പിന്തുടരുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി ഒരിക്കലും അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും രോഗത്തിനും കാരണമാകില്ലെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മൈക്രോകോസം ഏറ്റെടുക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാക്രോകോസത്തിലെ energy ർജ്ജം പ്രതിഫലിക്കുമ്പോൾ, തികഞ്ഞ ആരോഗ്യവും ഐക്യവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

 " അസിഡിറ്റി, പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുവരുക, മുടി വളർച്ച, ചർമ്മ പരിചരണം, തലവേദന & മൈഗ്രെയ്ൻ, അലർജി, തണുത്ത, കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ഷുഗർ ഫ്രീ ച്യവനപ്രശ് , ശരീര വേദന, സ്ത്രീ ക്ഷേമം, വരണ്ട ചുമ, വൃക്ക കല്ല്, ചിതകളും വിള്ളലുകളും , സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം, ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് ച്യവനപ്രശ്, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം (IBS), കരൾ രോഗങ്ങൾ, ദഹനക്കേട്, വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങൾ, ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.