ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സ

ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് അവ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട്, ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഒരു ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയൂ. നിങ്ങളിൽ അറിയാത്തവർക്ക്, ഉത്കണ്ഠ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, ഒപ്പം അവരിൽ ആശങ്കയോ ഭയമോ ഉണ്ട്. ഉത്കണ്ഠ സൗമ്യമോ കഠിനമോ ആകാം. സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമായി ഉത്കണ്ഠയെ പരാമർശിക്കാം. വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ ഭയമോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു, അത് പുതിയ ജോലിയിലെ ആദ്യ ദിവസമോ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പരീക്ഷയോ, ജോലി അഭിമുഖമോ ആകട്ടെ, അത്തരം സമയങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നത് ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കരുതുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ അത്യധികം തലത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്താൽ അത് അവർക്ക് അസഹനീയമായ കാര്യമാണ്, അത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുണ്ടാകാം. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ ഒപ്പം സമ്മര്ദ്ദം ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന മികച്ച ഓപ്ഷനുകളാണ്. എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിന്റെ തരങ്ങളെയും കാരണങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

പാനിക് ഡിസോർഡർ, പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ, ഫോബിയകൾ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ വരാം. പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, പാനിക് അറ്റാക്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയവും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവപ്പെടുകയും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എന്തിനെക്കുറിച്ചും ഭയം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അവ. അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇതിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും വിഷമിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ആളുകൾക്ക് ചില ഭയങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഒരു എലിവേറ്ററിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, തെരുവ് മുറിച്ചുകടക്കുന്നതിൽ നിന്നും, ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട് വിട്ടുപോകുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞേക്കാം. പേടിയും സമ്മർദവും എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായേക്കാവുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണ് PTSD. ഇത് തീവ്രവും ചിലപ്പോൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ വഷളായിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയില്ല, പക്ഷേ നന്ദി ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ, ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിങ്ങൾ ശാന്തമാക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം ഉത്കണ്ഠയുടെ അടയാളങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, കൂടാതെ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ മാറാം, ആളുകൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണത്തിന്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അലസത: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ തലകറക്കവും ബോധക്ഷയവും അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഊറ്റിയെടുക്കുന്നു, ക്ഷീണം എന്ന തോന്നൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കും.

• ശ്വാസം മുട്ടൽ: ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് അവർക്ക് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

• വിയർക്കൽ: നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ വിയർക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ വായ ഉണങ്ങുന്നത് പോലും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ തണുപ്പും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും ഉണ്ടാകുന്നു, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

• ആശങ്ക അല്ലെങ്കിൽ ഭയം: ഒരു വ്യക്തി ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും "അരികിൽ" ആണെന്ന് തോന്നുകയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരുപാട് കരച്ചിൽ, വിഷമം, ഭയം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഈ ആക്രമണങ്ങൾക്കൊപ്പം വരുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും ഏറ്റവും വലിയതുമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണിത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും അവന്റെ/അവളുടെ ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം, അവസാനമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്, ഈ അസുഖത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

• ധ്യാനിക്കുന്നു: സ്വയം ശാന്തമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്രമവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ധ്യാനത്തിലും വിശ്രമത്തിലും മുഴുകുക, അത് തീർച്ചയായും ശാന്തമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാനുള്ള ശക്തി നൽകും.

• സജീവമായിരിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക: അലസമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ശീലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകളിൽ മുഴുകുക, നിങ്ങളെ വെറുതെയിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ എന്തിനേക്കാളും സഹായിക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും. സാൽമൺ, ചമോമൈൽ, മഞ്ഞൾ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, തൈര്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട പവർ ഫുഡുകളാണ്.

• സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് നിർത്തുക: ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആളുകൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠയെ കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാം, അതിനാൽ ഒരാൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കണം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• സ്ട്രെസ് റിലീഫ്: ഡോ.വൈദ്യയുടെ സ്ട്രെസ് & സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡർക്കുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകളുടെ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന്, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ മോചിപ്പിക്കാനും ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ അകറ്റി നിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് റിലീഫ് ആണ് സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്ന് അതിൽ അശ്വഗന്ധ, ടാഗർ, ബ്രാഹ്മി, ജടാമാൻസി തുടങ്ങിയ ചേരുവകളുണ്ട് അത് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിൽ ഒരു ഗുളിക ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ ദിവസവും അത്താഴത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോയി ഡോക്ടർ വൈദ്യയുടെ ഈ മരുന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം അനുഭവിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പായ്ക്ക് ഓർഡർ ചെയ്യുക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ ഇപ്പോൾ പിരിമുറുക്കമില്ലാത്ത ജീവിതം അനുഭവിക്കാൻ.

ഡോ. വൈദ്യയുടെ 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവുമുണ്ട്. ആയുർവേദ തത്ത്വചിന്തയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി തിരയുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു -

 " അസിഡിറ്റി, മുടി വളർച്ച, അലർജി, PCOS പരിചരണം, കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ആസ്ത്മ, ശരീര വേദന, ചുമ, വരണ്ട ചുമ, സന്ധി വേദന,  വൃക്ക കല്ല്, ശരീരഭാരം, ഭാരനഷ്ടം, പ്രമേഹം, ബാറ്ററി, സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.