സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അശ്വഗന്ധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ | പുരാതന ആയുർവേദ സസ്യം

അടുത്ത കാലത്തായി എല്ലാ ആയുർവേദ bal ഷധസസ്യങ്ങളിലും ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് അശ്വഗന്ധ. ഇത് പ്രാഥമികമായി പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരു ബോഡി ബിൽഡിംഗ് അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അശ്വഗന്ധയുടെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വിശാലമാണ്. സസ്യം, a രസായനം അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ in ഷധത്തിലെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സാ പ്രയോഗങ്ങൾ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ഉയർന്നുവന്നിട്ടുള്ളത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം പുരുഷന്മാർക്ക് അശ്വഗന്ധയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ അത്‌ലറ്റുകൾ‌, നിങ്ങൾ‌ ഉപരിതലത്തിൽ‌ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കി. 

പ്രകൃതി വൈദ്യശാസ്ത്ര ലോകത്ത്, അശ്വഗന്ധ ഉപയോഗങ്ങൾ വളരെയധികം വികസിച്ചു, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സപ്ലിമെന്റ്, മാത്രമല്ല പ്രകൃതിദത്ത രോഗപ്രതിരോധ ബൂസ്റ്റർ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സഹായം, അഡാപ്റ്റോജെൻ തുടങ്ങിയവ. തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചില അശ്വഗന്ധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീ-പുരുഷ ക്ഷേമത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കും.

പുരുഷന്മാർക്ക് അശ്വഗന്ധ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

വൈറ്റാലിറ്റിയും സെക്സ് ഡ്രൈവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റാണ് അശ്വഗന്ധയുടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന സവിശേഷത. ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും സഹായകമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിലും പൊതു ആരോഗ്യത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലമായി പുരുഷന്മാരിൽ കുറയുന്നു. കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും സെക്സ് ഡ്രൈവുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിലെല്ലാം, അശ്വഗന്ധയിൽ നിന്നുള്ള ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റ് സഹായിക്കും.

അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റേഷൻ പുരുഷന്മാരിലെ സെക്സ് ഡ്രൈവും energy ർജ്ജ നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്. 

പുരുഷ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പുരുഷ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ആത്മാഭിമാനത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും, ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ മന os ശാസ്ത്രപരമാണ് - ഇതിനർത്ഥം സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള മാനസിക ഘടകങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഉത്തരവാദി.

സമ്മർദ്ദവും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അഡാപ്റ്റോജെനിക് സസ്യം എന്ന നിലയിൽ, ഈ പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ അദ്വിതീയമായി യോജിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റേഷൻ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് സൈക്കോജെനിക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ.

പുരുഷ വന്ധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സെക്സ് ഡ്രൈവ്, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ അറിയപ്പെടുന്നവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അശ്വഗന്ധയുടെ ഗുണങ്ങൾ - ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റിംഗ്, അഡാപ്റ്റോജെനിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ഇത് പുരുഷന്മാരിലെ ഫെർട്ടിലിറ്റി ലെവലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. 

അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും ചലനത്തിലും വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫലഭൂയിഷ്ഠവും വന്ധ്യതയുമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

അശ്വഗന്ധ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള നേട്ടങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു

ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ മാസവും മോശം പി‌എം‌എസുമായി പൊരുതുന്നവർക്ക് ആർത്തവവിരാമം മധുരമുള്ള ആശ്വാസമായിരിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, തലവേദന, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പല സ്ത്രീകളുടേയും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും. 

പുരുഷന്മാരുടെ ക്ഷേമവുമായി അശ്വഗന്ധന്റെ ദീർഘകാല ബന്ധം കാരണം സാധ്യതകളെ അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് അശ്വഗന്ധയുടെ ഗുണങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താനും ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യവും കാലാവധിയും കുറയ്ക്കാനും അശ്വഗന്ധ അടങ്ങിയ അനുബന്ധങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. 

ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

അശ്വഗന്ധ വളരെക്കാലമായി ആയുർവേദത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തിയായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകൾക്കും ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത വളരെ സാധാരണമാണ്, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ, രതിമൂർച്ഛയുടെ അഭാവം, മോശം ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവ ലൈംഗികതയെ വേദനാജനകമാക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ കൂടി, അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സഹായിക്കാനാകും.

പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒരു പഠനം ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റുകൾ ധരിച്ച സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഈ പരാമീറ്ററുകളിലെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിരീക്ഷിച്ചു. അളവ് ശക്തി 300 മില്ലിഗ്രാമും അശ്വഗന്ധ ഗുളിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ (മെച്ചപ്പെട്ട ഉത്തേജനം, രതിമൂർച്ഛ, ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ) 8 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ദൃശ്യമായിരുന്നു. 

ഫെർട്ടിലിറ്റി ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വന്ധ്യത പ്രശ്നങ്ങൾ ചില പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് അസാധാരണമായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയിൽ. നമ്മുടെ നഗര ജീവിതശൈലിയും മലിനീകരണത്തിന്റെ എക്സ്പോഷറും വർദ്ധിച്ചതോടെ ഈ സ്ഥിതി മാറി വന്ധ്യത വളരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഈ പ്രദേശത്തെ സ്ത്രീകൾക്കും അശ്വഗന്ധ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുൽപാദനത്തിനായി അശ്വഗന്ധയുമൊത്തുള്ള പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ ഫോർമുലേഷനുകൾ ഇപ്പോൾ ചില ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അശ്വഗന്ധ സത്തിൽ ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണും ഫോളികുലാർ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ ബാലൻസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഇഫക്റ്റുകൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും, ഇത് ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ബാധിക്കും.

അശ്വഗന്ധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ അവലോകനം

ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, അശ്വഗന്ധന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പുരുഷന്റെയോ സ്ത്രീയുടെയോ ക്ഷേമത്തിനും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചില നേട്ടങ്ങളുടെ ചുരുക്കവിവരണം ഇതാ:

• പേശികളുടെ നേട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റേഷൻ കാണിക്കുന്നു.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രമേഹത്തിനെതിരായ സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.
• അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദരോഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഫലപ്രദമാണ്.
• അശ്വഗന്ധ പ്രകൃതിദത്ത കൊലയാളി സെൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകൾക്കെതിരായ സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മികച്ച ഘടകങ്ങളിൽ പ്രധാന ഘടകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ.
• ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ലിപിഡ് റെഗുലറ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം ഈ സസ്യം കാർഡിയോ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും ഹൃദ്രോഗത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
• അശ്വഗന്ധയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, വാർദ്ധക്യം, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ശരീരത്തിലെ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് ചില അർബുദ സംരക്ഷണം നൽകും.

അശ്വഗന്ധ അനുബന്ധം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉചിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയും മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. മലിനീകരണവും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ‌ നിങ്ങൾ‌ പ്രശസ്‌ത ബ്രാൻ‌ഡുകളിൽ‌ നിന്നും ആയുർ‌വേദ, bal ഷധസസ്യങ്ങൾ‌ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഉചിതമാണ്. 

അവലംബം:

• മാമിഡി, പ്രസാദ്, എ ബി താക്കൂർ. സൈക്കോജനിക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അശ്വഗന്ധയുടെ (വിത്താനിയ സോംനിഫെറ ഡുനാൽ. ലിൻ.) കാര്യക്ഷമത. ” ആയു വാല്യം. 32,3 (2011): 322-8. doi: 10.4103 / 0974-8520.93907
• അഹ്മദ്, മുഹമ്മദ് കലീം തുടങ്ങിയവർ. “വന്ധ്യതയുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ സെമിനൽ പ്ലാസ്മയിലെ പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോൺ അളവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ വിത്താനിയ സോംനിഫെറ ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.” ഫലഭൂയിഷ്ഠതയും വന്ധ്യതയും വാല്യം. 94,3 (2010): 989-96. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046
• മോദി, മാൻസി ബി തുടങ്ങിയവർ. ആർത്തവവിരാമ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അശോകരിഷ്ട, അശ്വഗന്ധ ചുർന, പ്രവാൽ പിഷ്ടി എന്നിവരുടെ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ. ആയു വാല്യം. 33,4 (2012): 511-6. doi: 10.4103 / 0974-8520.110529
• ഡോംഗ്രെ, സ്വാതി തുടങ്ങിയവർ. “അശ്വഗന്ധയുടെ കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷയും (വിത്താനിയ സോംനിഫെറ) സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം.” ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ വാല്യം. 2015 (2015): 284154. doi: 10.1155 / 2015 / 284154
• നാസിമി ഡൂസ്റ്റ് അസ്ഗോമി, രാമിൻ തുടങ്ങിയവർ. “ഇഫക്റ്റുകൾ ഉറ്റാനിയ സോമിനിറ പുനരുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ: ലഭ്യമായ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ” ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ വാല്യം. 2018 4076430. 24 Jan. 2018, doi: 10.1155 / 2018 / 4076430