ആസ്ത്മ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ആയുർവേദ ചികിത്സ

ആസ്ത്മ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്. ഈ പോസ്റ്റിൽ, കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, എപ്പോൾ നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യും. ആയുർവേദ ചികിത്സകളും ആസ്ത്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില ഉപയോഗപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഈ ബ്ലോഗിൽ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്താണ് ആസ്തമ?

ആസ്ത്മ, വിട്ടുമാറാത്ത (തുടർച്ചയായ) രോഗം, മൂക്കിൽ നിന്നും വായയിൽ നിന്നും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു കൊണ്ടുപോകുന്ന നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെ ബാധിക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആസ്ത്മ ആക്രമണ സമയത്ത്, രോഗിക്ക് ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആസ്തമ എന്ന പേരിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം ദമാ or ശ്വാസ്. 

ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിൽ, വായുമാർഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളികൾ വീർക്കുകയും അമിതമായി മ്യൂക്കസ് ക്ലോഗിംഗ് എയർവേകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം (ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം) എന്നിവ ശ്വസിക്കുന്നതിലും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ആയുർവേദം ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു as തമക ശ്വസ, അഞ്ച് തരങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശ്വാസ. തീവ്രമായ വാതവും കഫ ദോഷങ്ങളും ഇത്തരത്തിലുള്ളതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ശ്വസ. 

ആസ്ത്മയുടെ കാരണങ്ങൾ

കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. ചില പാരിസ്ഥിതികവും ജനിതകവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം ആസ്ത്മ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കൂമ്പോള, പൊടിപടലങ്ങൾ, പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, എലി എന്നിവ പോലുള്ള അലർജികൾ (അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കൾ)
• സിഗരറ്റ് പുക, പൊടി, പുക, മരം തീ, ശക്തമായ പുക, നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ ദുർഗന്ധം (പെയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പെർഫ്യൂമുകൾ പോലുള്ളവ) പോലുള്ള വായുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾ
• ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കളറിംഗ് ഏജന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഐസ് ക്രീമുകൾ
• മരം, കോട്ടൺ പൊടി, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന തൊഴിലുകൾ
• തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ കാലാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ 
• ജലദോഷം പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ
• വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കോപം, ഭയം, അമിതമായ ആവേശം പോലുള്ള തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ 

ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം: ആസ്ത്മാറ്റിക് എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ അറിയപ്പെടുന്ന അലർജിയുമായി സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ (ആസ്ത്മ ആയി മാറുക): 

• കുടുംബ ചരിത്രം: മാതാപിതാക്കളോ സഹോദരങ്ങളോ പോലുള്ള ആസ്ത്മയുള്ള രക്തബന്ധമുള്ളവർ
• പ്രായം: ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് ആരംഭിക്കാം. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ പകുതിയോളം പേർക്ക് 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു
• അലർജി രോഗങ്ങൾ: അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഹേ ഫീവർ (മൂക്കൊലിപ്പ്, തിരക്ക്, കണ്ണിൽ ചൊറിച്ചിൽ) പോലുള്ള മറ്റൊരു അലർജി അവസ്ഥ
• അമിത ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം
• പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയമായി പുകയില പുക ശ്വസിക്കുക
• ധാന്യപ്പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, ഫംഗസ് അല്ലെങ്കിൽ മുടിവെട്ടുന്നതിനോ നിർമ്മാണത്തിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പോലുള്ള രാസ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾക്ക് വിധേയമാകുന്ന ചില തൊഴിലുകൾ

ആസ്തമയുടെ ഏത് തരം ഉണ്ട്?

• അലർജിക് ആസ്ത്മ: നിങ്ങൾ പൂപ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂമ്പോള പോലുള്ള അലർജിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, അത് ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കും.  
• അലർജിയല്ലാത്ത ആസ്ത്മ: Physicalർജ്ജസ്വലമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, കഠിനമായ അസുഖങ്ങൾ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥ എന്നിവ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ ഒരു ജ്വലനത്തിന് കാരണമായേക്കാം.

ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓരോ വ്യക്തിയിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം - വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ. ചിലർക്ക് എല്ലാ സമയത്തും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും പട്ടിക:

• ശ്വാസം കിട്ടാൻ
• ചുമ (രാത്രിയിലും അതിരാവിലെയും വർദ്ധിക്കുന്നു)
• ശ്വാസം മുട്ടൽ (ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം) 
• നെഞ്ച് മുറുകൽ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വേദന
• ഉറക്കം ഉറങ്ങുക  
• ചുമ വാങ്ങിയ സമയത്ത് ബോധക്ഷയം
• നെറ്റിയിൽ വിയർക്കുന്നു

ഒരു ഡോക്ടർ എപ്പോൾ കാണണം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• നെഞ്ച് പിൻവലിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം  
• കഫം ചർമ്മത്തിനും (ചുണ്ടുകൾക്കും കണ്ണിനു ചുറ്റും) വിരൽത്തുമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നഖം കിടക്കകൾ എന്നിവയുടെ നീലകലർന്ന നിറം  
• മൂക്കിലെ ദ്രുത ചലനം
• പെട്ടെന്നുള്ളതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ നെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ ചലനങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വിസ്തൃതമായ നെഞ്ച് വീർക്കുന്നില്ല

ആസ്ത്മ ചികിത്സ

ഈ ശ്വാസകോശ രോഗത്തിന് ശാശ്വതമായ ചികിത്സയില്ല. ആസ്ത്മ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയും പരിഷ്കാരങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ആവർത്തനം കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കും. 

ആസ്തമയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സ

ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാത, കഫ ദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തമക ശ്വാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ അധിക കഫയെ ഇല്ലാതാക്കാനും അതിന്റെ ഉൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

രോഗികളുടെ ആവശ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു: 

1. സ്വീഡന (സുഡേഷൻ) 
2. വാമന (ചികിത്സാ വാതകം)
3. വിരേചന (ചികിത്സാ ശുദ്ധീകരണം)

പ്രാണായാമം ശീലമാക്കുക, മൃദുവായ ലക്‌സേറ്റീവുകളുടെ യുക്തിസഹമായ ഉപയോഗം, രാത്രിയിൽ ലഘുവായ ഭക്ഷണക്രമം, ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ ഉപയോഗം എന്നിവ ആസ്ത്മ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കും.

ആസ്തമയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ മരുന്ന്

എല്ലാ ചികിത്സാ രീതികളിലും, പോളിഹെർബൽ കോമ്പിനേഷനുകൾ നന്നായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതും സുരക്ഷിതവും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദവുമാണ്. ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള അനുബന്ധ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്നാണ്.

ആയുർവേദം നിരവധി ഔഷധ ഔഷധങ്ങൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ചൂടുള്ള ശക്തിയുള്ള സസ്യങ്ങളും വാത-കഫ ശമിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആസ്ത്മ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളും ഹെർബോ-ധാതുക്കളും:

• ജ്യേഷ്ഠിമധു (ഗ്ലൈസിറിസ ഗ്ലാബ്ര)
• ഹരിദ്ര (കർകുമാ ലോന)
• വാസ (അധാതോഡ വാസിക്ക)
• ലവാങ് (സായ്സൈമിയം ആരോമാറ്റിക്)
• എലൈച്ചി (എലറ്റേറിയ ഏലയ്ക്ക)
• പിപ്പാലി (പൈപ്പർ ലോംഗം)
• തുളസി (ഒക്രായം ശ്രീകോം)
• സുന്ത് (സിംഗിബർ അഫീസിനേൽ)
• ശ്വാസ്കുതർ രസ
• അഭക് ഭാസ്മ

ഈ herbsഷധസസ്യങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വാസനാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതികളും മരുന്നുകളും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും.  

ഡോ.വൈദ്യയുടെ മുംബൈയിലെ ആയുർവേദ ക്ലിനിക്കിൽ കൺസൾട്ടന്റുമാരുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും. വെറും വിളി, ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക ഓൺലൈൻ ആയുർവേദ ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ.

ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ആസ്തമ ആക്രമണസമയത്ത്, നിങ്ങൾ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ അടിയന്തിര വൈദ്യോപദേശം തേടണം. ശ്വാസകോശാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. 

ചെയ്യേണ്ടവ:

• എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതും ചൂടുള്ളതും പുതിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കുക. 
• പഴയ അരി, ചെറുപയർ, കുതിരപ്പയർ, ബാർലി, പാമ്പുകഞ്ഞി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (വെളുത്തുള്ളി, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, കറുത്ത കുരുമുളക്), തേൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. 
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക. 
• ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക. 
• ദിവസവും പ്രാണായാമവും യോഗയും ചെയ്യുക. 

ചെയ്യരുത്:

• അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ദഹിക്കുന്നതും മധുരവും തണുത്തതും ആഴത്തിൽ വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. 
• ഉഴുന്ന്, വാഴപ്പഴം, മത്സ്യം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, തണുത്ത വെള്ളം, അസംസ്കൃത പാൽ, തൈര് എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. 
• അമിതമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം, പുക, പൊടി, പുക, മലിനീകരണം, കൂമ്പോള എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. 

ഫൈനൽ വാക്കുകൾ

ആസ്ത്മയ്ക്ക് ശാശ്വതമായ പരിഹാരമില്ലെങ്കിലും, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. 

അവലംബം

1. ആസ്ത്മ | ഇന്ത്യയുടെ ദേശീയ ആരോഗ്യ പോർട്ടൽ. https://www.nhp.gov.in/disease/respirit/lungs/asthma. ആക്സസ് ചെയ്തത് 17 ജൂലൈ 2021.
2. ഗബ്രിയേലിയൻ, ഇഎസ് & നരിമാനിയൻ, MZ & അസ്ലാനിയൻ, ജി. & അമ്രോയൻ, ഇഎ & പനോഷ്യൻ, അലക്സാണ്ടർ. (2004). ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ ആസ്ത്മയിൽ ആയുർവേദ മരുന്നായ പുൽമോഫ്ലെക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ഇരട്ട അന്ധ പഠനം. ഫൈറ്റോമെഡിക്ക. 5. 113-120.
3. ബീലറി എൽ, ലുപോളി കെ, et al; ആസ്ത്മയിലും അലർജിയിലും ഹെർബൽ ഇടപെടലുകൾ, ജെ ആസ്ത്മ. 1999; 36 (1): 1-65.
4. Ng TP et al; ആസ്തമ രോഗികളുടെ അനുബന്ധവും ഇതരവുമായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ക്യുജെഎം. 2003 ഒക്ടോബർ; 96 (10): 747-54.