കിടക്കയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ!

മിക്ക പുരുഷന്മാരും കിടക്കയിലെ തങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് പ്രശംസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും യാഥാർത്ഥ്യം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കഥ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അകാല സ്ഖലനം ആഗോളതലത്തിൽ 40 ശതമാനം പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും സംതൃപ്തിയെയും സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. അകാല സ്ഖലനം എന്ന പദം നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പും ശേഷവും സംതൃപ്തി കൈവരിക്കുന്നതിനുമുമ്പും കുറഞ്ഞ ഉത്തേജനത്തോടെ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും കടുത്ത നിരാശയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് അടുപ്പം, ലൈംഗിക ബന്ധം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. 

അകാല സ്ഖലനം പ്രാഥമികമായി സൈക്കോസോമാറ്റിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ജീവശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി തരംതിരിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള energy ർജ്ജം, മോശം സഹിഷ്ണുത, ശാരീരികക്ഷമതയുടെ അഭാവം എന്നിവയും കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. നമ്മുടെ നഗര, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കാരണം ഇന്നും ഇത് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നകരമാണ്. അതിനാൽ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇന്ന് കൂടുതൽ മൂല്യവത്താണ്. പുരാതന ആയുർവേദഗ്രന്ഥങ്ങൾ ഒരു അവസ്ഥയെ വിവരിക്കുന്നു ശുക്രഗത വാത, ഇത് അകാല സ്ഖലനത്തോട് സാമ്യമുള്ളതും വിവിധ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുമാണ്. 

അകാല സ്ഖലനത്തെ തകർക്കുന്നതിനും ദൃ am ത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ

മാനസിക വ്യതിചലനം

അകാല സ്ഖലനത്തെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാനസിക ഉപകരണമായി ഇത് വ്യാപകമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോലി, അക്കൗണ്ടുകൾ, കണക്ക് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ, വീട്ടുജോലികൾ തുടങ്ങിയ ല und കിക വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അകറ്റാൻ ഇത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തകർക്കുന്നതിനും അതുവഴി ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനുമായി ഈ നോൺസെക്ഷ്വൽ വിഷയങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. മന ology ശാസ്ത്ര മേഖല ഒരു ആധുനിക കണ്ടുപിടുത്തമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പുരാതന ആയുർവേദ പരിഹാരമാണ്. അനംഗ രംഗ പാഠങ്ങൾ. മനുഷ്യ മനസ്സിനെ 'കാമ ദേവ' അല്ലെങ്കിൽ മോഹത്തിന്റെ വാസസ്ഥലം എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുകയും ഈ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയിൽ മനസ്സിന്റെ പങ്ക് വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തു. 

അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള മറ്റ് മന ological ശാസ്ത്രപരമായ തന്ത്രങ്ങളായ സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ്, സ്ക്വിസ് രീതികളും ഇതേ ആദ്യകാല ആയുർവേദ സങ്കൽപ്പത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതോ അതിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതോ ആണ്. ഈ പരിഹാരങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കാനും കാലതാമസം വരുത്താനുമുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കാലക്രമേണ, ഈ തന്ത്രങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം കിടക്കയിൽ കഴിയാം. 

യോഗ തെറാപ്പി

ശീഘ്രസ്ഖലനം പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്ത ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ഒരാളുടെ മതിയായ പ്രകടനം നടത്താനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കിടക്കയിൽ ദീർഘനേരം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും വ്യായാമത്തെ ഒരു പ്രധാന ശുപാർശയാക്കുന്നു. ശീഘ്രസ്ഖലനത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇതിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്, കാരണം അതിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഗുണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ആയുർവേദത്തിൽ നന്നായി സ്ഥാപിതമായിരുന്നു, ആയുർവേദ സാഹിത്യത്തിൽ ഇതിന് പ്രത്യേക ശുപാർശകൾ ഉള്ളതിനാൽ യോഗയിൽ ഇത് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്.

യോഗയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ യോഗികൾക്ക് സ്വയംഭരണ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചില നിയന്ത്രണം ചെലുത്താൻ പോലും കഴിയും. പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ കഴിവ് സഹായിക്കും. യൂറോ-ജനനേന്ദ്രിയ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് വജ്രോളി മുദ്ര അല്ലെങ്കിൽ വജ്രോളിയുടെ രീതികൾ. ഈ നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണം കൈവരിക്കുന്നതിന് വർഷങ്ങളുടെ പരിശീലനവും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സൂര്യ നമസ്‌കാര, സർവംഗാസന, പവനമുക്താസന, ഹലസാന, തദാസന, ത്രികോണസന, പിന്നോക്ക വളയുന്ന ആസനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് യോഗ പരിശീലനം ആരംഭിക്കാം. നാദി ശോധന, ഭാസ്‌ത്രിക, അതുപോലെ വജ്രോളി, മഹാ മുദ്ര തുടങ്ങിയ മുദ്രകളും പരിശീലിക്കുക.  

ഈ ചികിത്സാ യോഗ പരിശീലനങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ചില പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും കൊയ്യുന്നതിന് ഒരു പ്രശസ്ത യോഗ പരിശീലകനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അതിലും പ്രധാനമായി, അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള യോഗ പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ

ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ ചികിത്സാ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും പുരുഷ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. ഒപ്റ്റിമൽ ദോശ ബാലൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന വസ്തുത മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, അവയ്ക്ക് വളരെ കൃത്യമായ ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്. നിർദ്ദിഷ്ട കോമ്പിനേഷനുകളിലോ ഡോസുകളിലോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് പുരുഷന്മാരിൽ ചൈതന്യം, ig ർജ്ജസ്വലത, ലൈംഗികത, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാനും സഹായിക്കും. ഉപയോഗിച്ച സസ്യം അല്ലെങ്കിൽ .ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പരമാവധി ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, ഒരു പോളിഹെർബൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ആയുർവേദ ലൈംഗിക ശക്തി മരുന്ന് അത് bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതം നൽകുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ രസായന അല്ലെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവന സസ്യങ്ങളെ പ്രധാന ചേരുവകളായി ഉൾപ്പെടുത്തും. 

അശ്വഗന്ധ ഗുളികകൾ പുരുഷന്മാരിലെ പ്രകടന ദൈർഘ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കപികാച്ചു തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആനുകൂല്യങ്ങൾ മിക്കവാറും അഡാപ്റ്റോജെനിക്, ആൻ‌സിയോലിറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമാനമായ കാരണങ്ങളാൽ, ബ്രാഹ്മിയെ ശക്തമായ ആൻറി-ആൻ‌സിറ്റി, സ്ട്രെസ് റിലീവിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കുന്നു. മറുവശത്ത് കപികാച്ചു ഒരു കാമഭ്രാന്തനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്ഖലന സമയം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു സസ്യമാണ് പുത്രഞ്ജീവ, അതേസമയം അംലാക്കി, ജയ്ഫാൽ, മണ്ഡുകപാർണി എന്നിവയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകളുടെയോ പരിഹാരങ്ങളുടെയോ രൂപത്തിൽ ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, വാസ്തി, ശിരോധാര തുടങ്ങിയ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി മരുന്നുകളുള്ള bal ഷധ എണ്ണകളിലും ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാം. 

നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ പലതും ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും അകാല സ്ഖലനത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാനുമുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ, മിക്ക ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങളല്ല. ഈ രീതികൾ‌ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ‌ സ്വീകരിക്കുകയും ഫലങ്ങൾ‌ കാണുന്നതിന് മാസങ്ങളോളം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. ഏതൊരു ആയുർവേദ വൈദ്യനും നിങ്ങളോട് പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ദോശ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സുസ്ഥിരമായ ആരോഗ്യത്തിലേക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിലേക്കും ഉള്ള മികച്ച പാതയാണിത്. 

അവലംബം:

• കല്യാണാമല്ല. (1885). അനംഗ രംഗ (RF ബർട്ടൺ, ട്രാൻസ്.) [Http://resource.nlm.nih.gov/0327725]. ഇംഗ്ലണ്ട്: കോസ്മോപോളി. ശേഖരിച്ചത് ഓഗസ്റ്റ് 18, 2020
• അറിയിച്ച ഹെൽത്ത്.ഓർഗ് [ഇന്റർനെറ്റ്]. കൊളോൺ, ജർമ്മനി: ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ക്വാളിറ്റി ആൻഡ് എഫിഷ്യൻസി ഇൻ ഹെൽത്ത് കെയർ (IQWiG); 2006-. അകാല സ്ഖലനം: എനിക്ക് സ്വന്തമായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? 2019 സെപ്റ്റംബർ 12. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547551/
• സ്വാമി മുക്തിബോധാനന്ദ (2005) സ്വാത്മാരാമയുടെ ഹഠയോഗ പ്രദീപിക. (ഡിജിറ്റൽ എഡിഎൻ), യോഗ പബ്ലിക്കേഷൻസ് ട്രസ്റ്റ്, മുംഗർ, ഇന്ത്യ, (1992) പേജ് 370 - 390. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: https://terebess.hu/english/HathaYogaPradipika2.pdf
• മാമിഡി, പ്രസാദ്, ക്ഷാമ ഗുപ്ത. “അകാല സ്ഖലനത്തിൽ ചില യോഗ, പ്രകൃതിചികിത്സാ പ്രക്രിയകളുടെ കാര്യക്ഷമത: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം.” യോഗയുടെ അന്താരാഷ്ട്ര ജേണൽ വാല്യം. 6,2 (2013): 118-22. doi: 10.4103 / 0973-6131.113408
• മാമിഡി, പ്രസാദ്, എ ബി താക്കൂർ. സൈക്കോജനിക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അശ്വഗന്ധയുടെ (വിത്താനിയ സോംനിഫെറ ഡുനാൽ. ലിൻ.) കാര്യക്ഷമത. ” ആയു വാല്യം. 32,3 (2011): 322-8. doi: 10.4103 / 0974-8520.93907
• ഗാന്ധി എ.ജെ, തുടങ്ങിയവർ. “വന്ധ്യത കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള bs ഷധസസ്യങ്ങൾ വന്ധ്യത്വത്തെയും ക്ലൈബിയയെയും പ്രത്യേകമായി പരാമർശിക്കുന്നു: ഒരു അവലോകനം.” വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമസി ആൻഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസസ് വാല്യം. 5.6 (2016): 599-608. doi: 10.20959 / wjpps20166-6937