പ്രമേഹത്തിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഒരു പ്രത്യേക തരം പ്രമേഹമായി തോന്നാമെങ്കിലും അത് അങ്ങനെയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ടൈപ്പ് -1, ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമേഹം എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള മെഡിക്കൽ പദമാണിത്. ടൈപ്പ് -1 പ്രമേഹത്തിൽ, പാൻക്രിയാസിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല; ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹത്തിൽ ശരീരം ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ എന്നതിനാൽ, രണ്ട് തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടത്തിലാക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനെ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ മരണത്തിന്റെ നാലാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം, ഇത് ഏകദേശം 70 ദശലക്ഷം ഇന്ത്യക്കാരെയും ബാധിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത സ്വഭാവവും ആജീവനാന്ത പരിചരണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും കാരണം പ്രമേഹം ജീവിത നിലവാരത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഇടപെടലുകളെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി ഇടപെടലുകളും ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ധാർമ്മികതയുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ശേഖരിച്ച അറിവിന്റെ സമ്പത്ത് കാരണം ആയുർവേദത്തിന് ധാരാളം വാഗ്ദാനങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന ചിലത് ഇതാ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ

1. പഞ്ചകർമ്മ

പഞ്ചകർമ്മ എന്നത് ഒരൊറ്റ ചികിത്സയല്ല, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ അഞ്ച് ചികിത്സാരീതികളുടെ സംയോജനമാണ്. പ്രമേഹം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ജീവിതശൈലി അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതി ഗവേഷണം കൂടുതലായി കാണിക്കുന്നതിനാൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് ആയുർവേദത്തിന്റെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ സംഭാവനകളിൽ ഒന്നാണിത്. 

പഞ്ചകർമ വസ്തുതകൾ:

• വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കലും ശുദ്ധീകരണ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുമാണ് പഞ്ചകർമ വാമന (എമെറ്റിക് തെറാപ്പി), വീരേചന (ശുദ്ധീകരണ തെറാപ്പി), ബസ്തി (എനിമാ), രക്തമോക്ഷൻ (രക്ത ശുദ്ധീകരണം), കൂടാതെ നസ്യ (നാസൽ റൂട്ട് വഴി ശുദ്ധീകരണ തെറാപ്പി).
• ആയുർവേദ സാഹിത്യത്തിൽ പ്രമേഹം ശരീരത്തിലെ അമ അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ വർദ്ധനവുമായും കഫ ദോഷയുടെ വിറ്റിയേഷനുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിൽ, ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർക്ക് പഞ്ച്കർമ ഉപയോഗിച്ച് ദോശ ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും ആമയെ ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.
• പഞ്ചകർമയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടും, തെറാപ്പി എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവരുടെ പഠനങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന് പഞ്ചകർമയുടെ ഗുണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 

ഡയറ്റ് തെറാപ്പി

ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവും പോഷകാഹാരവുമാണ് ആയുർവേദത്തിൽ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനശിലകളായി കണക്കാക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമം, ദഹനം, പോഷകാഹാരം എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ കണ്ടെത്താനാകും. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഏത് ആയുർവേദ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നത്. 

ആയുർവേദ പ്രമേഹ ഭക്ഷണ വസ്തുതകൾ:

• പഞ്ചസാരയാണ് പ്രധാന ഭീഷണി, പക്ഷേ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഭീഷണി എന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അമിതമായി സംസ്കരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെതിരെ ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇതിനെ തെളിവുകൾ ശക്തമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണം പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ സമീപനമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് അനുയോജ്യമല്ല. ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലാണ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം പേസ്ട്രികൾ, ബിസ്‌ക്കറ്റുകൾ, മറ്റ് തൽക്ഷണ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ളവ അനാരോഗ്യകരമാണ്.
• ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണ ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് സംതൃപ്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, അമിത ഭക്ഷണം, അമിതവണ്ണം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. 

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ജീവിതശൈലിയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ഐക്യത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം ആയുർവേദം പണ്ടേ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വിശ്രമം, വിശ്രമം, ഉറക്കം, അതുപോലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജോലി എന്നിവയ്ക്ക് മതിയായ സമയം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സമീപ ദശകങ്ങൾ വരെ ഈ ജ്ഞാനം വലിയ തോതിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടു.

പ്രമേഹ വസ്‌തുതകൾക്കുള്ള ജീവിതശൈലി:

• വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ സഹായിക്കില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഭാര നിയന്ത്രണം, പക്ഷേ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. മിതമായതും മിതമായതുമായ തീവ്രത പ്രമേഹം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, നടത്തം, ബൈക്കിംഗ്, യോഗ എന്നിവ മികച്ച ചോയിസുകളാക്കുന്നു. 
• പ്രമേഹത്തെ പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യമിടുന്ന ആസനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ യോഗ ഒരുപക്ഷേ വ്യായാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപവും ഒരു പ്രധാന ജീവിതശൈലി പരിശീലനവുമാണ്. ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകളായി ഇപ്പോൾ സ്ഥാപിതമായ ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കോർട്ടിസോൾ പ്രമേഹത്തെ വഷളാക്കുമെന്നതിനാൽ ഇത് ഇത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.
• മെച്ചപ്പെട്ട സൈക്കോനെറോ-എൻ‌ഡോക്രൈൻ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം യോഗയും ധ്യാനവും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ചില ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങളും മരുന്നും

ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങളെ a പ്രമേഹത്തിനുള്ള സ്വാഭാവിക ചികിത്സ അവ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആയുർവേദ മരുന്ന്. സാധാരണ അടുക്കള bs ഷധസസ്യങ്ങളും കൂടുതൽ വിദേശ medic ഷധ സസ്യങ്ങളും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ വ്യക്തിഗതമായി, നിർദ്ദിഷ്ട ഫോർമുലേഷനുകളിൽ, പാചക ചേരുവകളായി അല്ലെങ്കിൽ പോളിഹെർബൽ മരുന്നുകളായി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പരമ്പരാഗത bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ പലതും ഇപ്പോൾ പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകളുടെ സ്രോതസ്സുകളായി പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ വസ്തുതകൾ:

• പ്രമേഹ ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആയുർവേദ സസ്യമാണ് ഗുഡൂച്ചി. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ നിയന്ത്രണത്തെ സഹായിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് സങ്കീർണതകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. മെത്തി വിത്തുകൾ പ്രമേഹം വരുന്നത് തടയാനോ കാലതാമസം വരുത്താനോ സഹായിക്കുന്നു.
• തുളസി, കരേല, വിജയസാർ തുടങ്ങിയ ചില bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ചെലുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗാവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നു.
• ആയുർവേദത്തിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമായി ബബ്ബൂൾ മരത്തിന്റെ പഴങ്ങളും കരഞ്ച് ബീജിന്റെ വിത്തുകളും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ഇതിനെ പിന്തുണച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് അവരുടെ ക്രോമിയം ഉള്ളടക്കം പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

ഇവിടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ വിശാലവും മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും സഹായകരവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ദോശ ബാലൻസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ ശുപാർശകൾക്കായി ഒരു വിദഗ്ധ ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഒരു പോയിന്റാണ്.

അവലംബം:

• ത്രിപാഠി, ജയ പ്രസാദ് തുടങ്ങിയവർ. “ഉത്തരേന്ത്യയിലെ ഒരു വലിയ കമ്മ്യൂണിറ്റി അധിഷ്ഠിത പഠനത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ വ്യാപനവും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും: ഇന്ത്യയിലെ പഞ്ചാബിൽ നടന്ന ഒരു സ്റ്റെപ്സ് സർവേയുടെ ഫലങ്ങൾ.” ഡയബറ്റോളജി & മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വാല്യം. 9 8. 23 ജനുവരി 2017, doi: 10.1186 / s13098-017-0207-3
• ജിൻഡാൽ, നിതിൻ, നയൻ പി ജോഷി. “ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വാമന, വീരചനകർമ്മ എന്നിവരുടെ താരതമ്യ പഠനം.” ആയു. 34,3 (2013): 263-9. doi: 10.4103 / 0974-8520.123115
• പോപ്കിൻ, ബാരി എം, ഡബ്ല്യുആർ കെനൻ ജൂനിയർ “ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു: ഭക്ഷ്യ വ്യവസായം മാറ്റുന്നു.” മികച്ച പരിശീലനവും ഗവേഷണവും. ക്ലിനിക്കൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി & മെറ്റബോളിസം വാല്യം. 30,3 (2016): 373-83. doi: 10.1016 / j.beem.2016.05.001
• ഇന്നസ്, കിം ഇ, ടെറി കിറ്റ് സെൽഫ്. “ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള മുതിർന്നവർക്കുള്ള യോഗ: നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം.” പ്രമേഹ ഗവേഷണത്തിന്റെ ജേണൽ വാല്യം. 2016 (2016): 6979370. doi: 10.1155 / 2016 / 6979370
• രവീന്ദ്രൻ, അർക്കിയത്ത് വീറ്റിൽ തുടങ്ങിയവർ. “ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ യോഗയുടെ ചികിത്സാ പങ്ക്.” എൻ‌ഡോക്രൈനോളജിയും മെറ്റബോളിസവും (സിയോൾ, കൊറിയ) വാല്യം. 33,3 (2018): 307-317. doi: 10.3803 / EnM.2018.33.3.307
• സംഗീത, എം.കെ, തുടങ്ങിയവർ. "ടിനോസ്പോറ കോർഡിഫോളിയയുടെ ആന്റി-ഡയബറ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടിയും അതിന്റെ സജീവ സംയുക്തവും എൽ 4 മയോട്യൂബുകളിലെ ഗ്ലൂട്ട് -6 എക്സ്പ്രഷൻ വഴി മധ്യസ്ഥമാക്കുന്നു." ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ, വാല്യം. 20, നമ്പർ. 3-4, 2013, പേജ് 246–248., ഡോയി: 10.1016 / j.phymed 2012.11.006.
• സക്സേന, അഭ, നേവൽ കിഷോർ വിക്രം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഇന്ത്യൻ സസ്യങ്ങളുടെ പങ്ക്: ഒരു അവലോകനം. ” ദി ജേണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ, വാല്യം. 10, നമ്പർ. 2, 2004, പേജ് 369–378., ഡോയി: 10.1089 / 107555304323062365
• സെഫാലു, വില്യം ടി, ഫ്രാങ്ക് ബി ഹു. “മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും പ്രമേഹത്തിലും ക്രോമിയത്തിന്റെ പങ്ക്.” പ്രമേഹ പരിചരണം വാല്യം. 27,11 (2004): 2741-51. doi: 10.2337 / diacare.27.11.2741