ലൈംഗികശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം: സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 15 നുറുങ്ങുകൾ

മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും, പ്രായമാകൽ കാരണം ലൈംഗികശേഷി, സ്റ്റാമിന, അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈവിംഗ് എന്നിവയിൽ നേരിയ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും കൂടുതൽ ശക്തമായ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിലോ? പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ആയുർവേദ പവർ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ എടുക്കുക, കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, ഫോർപ്ലേ ആസ്വദിക്കുക, പുരുഷന്മാർക്ക് ആയുർവേദ പവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങി സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

സെക്‌സ് പവർ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഫോർപ്ലേ, പോസ്റ്റ് പ്ലേ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് ശേഷം ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നതാണ് ലൈംഗിക പ്രകടനം എന്നതിന്റെ അർത്ഥം. ഫോർപ്ലേയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പോസ്റ്റ് പ്ലേയിൽ അവസാനിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് സമയമാണ് ലൈംഗിക പ്രകടനമെന്ന് ഇത് ഞങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, ലൈംഗിക സമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിന്റെ ഉത്തരം വെളിപ്പെടുത്താനും അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ലേഖനം വിശദമായി പരിശോധിക്കുക.

ഈ ബ്ലോഗിൽ, സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 15 നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

1. ലൈംഗികശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ദോശ പരിശോധന എങ്ങനെ സഹായിക്കും.

എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെയും ചായ്‌വിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക ദോഷമുണ്ട്. മൂന്ന് ദോഷങ്ങളിൽ കഫ, വാത, പിത്ത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയാൻ, ഡോ. വൈദ്യയുടെ ദോഷ പരിശോധന നടത്തുക .

ലൈംഗിക ക്ഷേമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കഫ ഭരണഘടനയുള്ളവർക്ക് അവരുടെ ഓജസ്സ് (ഓജസ്) കുറയാതെ കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. വാത ദോഷമുള്ളവർ കുറച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഓജസ് സംരക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രബലമായ പിത്തദോഷമുള്ളവർക്ക് മികച്ച സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരമായ ലൈംഗികബന്ധം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.

ലൈംഗികശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ദോശ പരിശോധന എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ ത്രിദോഷ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മൂന്ന് ഊർജ്ജങ്ങൾ കഫ, പിത്ത, വാത എന്നിവയാണ്. ഈ ഊർജ്ജങ്ങൾ നിരന്തരമായ ഒഴുക്കിലാണ്, അവ സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ, ലൈംഗികശേഷി കുറയുന്നതുൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മൂന്ന് ഊർജ്ജങ്ങളുടെ അനുപാതത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ആയുർവേദ വിദഗ്ധരെ ദോശ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ലൈംഗികശേഷി കുറവാണെങ്കിൽ ഈ ഊർജ്ജങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഇത് അവരെ മനസ്സിലാക്കുന്നു. മസാജ്, ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ, യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ലൈംഗിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവർ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

2. ലൈംഗിക ശക്തിയും സമയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള യോഗ ആസനങ്ങൾ

യോഗ വഴക്കവും കാതലായ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ലൈംഗികാസക്തിയെയും ശക്തിയെയും പിന്തുണയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. രണ്ടും പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതിനാൽ ലൈംഗികശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതു പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ലൈംഗിക സമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതും പരിഗണിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശക്തിയും സമയവും സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില യോഗാസനങ്ങളുണ്ട്:

ബ്രിഡ്ജ് പോസ് (സേതു ബന്ധ സർവാംഗസനം)

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ബ്രിഡ്ജ് പോസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഇത് ത്രസ്റ്റിംഗ് പവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒറ്റക്കാലുള്ള പ്രാവ് (ഏക പാദ രാജകപോതാസന)

പ്രാവിന്റെ പോസ് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് നീട്ടാനും തുറക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗികത കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്ത ലൈംഗിക പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഹാപ്പി ബേബി (ആനന്ദ ബാലസന)

ഗ്ലൂട്ടുകളും താഴത്തെ പുറകും വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കാൻ ഹാപ്പി ബേബി പോസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മിഷനറി സ്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു വകഭേദവും യോഗയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയുമാണ്.

3. പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുരുഷ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക

ആയുർവേദ പുരുഷ പവർ ഓയിലുകൾ ലൈംഗിക ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കായി കൈകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുത്ത സസ്യങ്ങളും എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയ മസാജ് ഓയിലുകളാണ്.

വൈദ്യയുടെ ശിലാജിത്ത് ഓയിൽ ഡോ ഒരു ആണ് പുരുഷന്മാർക്കുള്ള പവർ ഓയിൽ അത് സഹനശക്തിയും കരുത്തും നേടാൻ ആയിരങ്ങളെ സഹായിച്ചു. ഈ എണ്ണയുടെ പിന്നിലെ പ്രേരകശക്തി ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൃദുവായ ഡിസെൻസിറ്റൈസറായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. മൊത്തത്തിൽ, ഈ ഗുണങ്ങൾ ഒരു പവർ ഓയിലിൽ കലാശിക്കുന്നു, അത് സ്റ്റാമിനയും പവറും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

4. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക

ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം, ഉദ്ധാരണം, പ്രകടനം എന്നിവയെ ബാധിക്കാൻ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും പ്രവൃത്തിയെ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

പുരുഷന്മാർക്ക് സെക്‌സ് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണ് വ്യായാമം.

യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ശക്തി, സ്ഥിരത, ചടുലത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. തുടങ്ങിയ ആസനങ്ങൾ നടത്തുന്നു ഭുജംഗാസനം, നൗകാസനം, ശലഭാസന, ധനുരാസനം, ഒപ്പം ഉത്താനപാദാസന സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ലൈംഗിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

5. ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ

ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും ശക്തി, സംതൃപ്തി, ആനന്ദം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗിക ശക്തിയും ആഗ്രഹവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആയുർവേദം കാമഭ്രാന്തികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സെക്‌സ് പവർ വർധിപ്പിക്കാനുള്ള ഔഷധങ്ങൾ ഇതാ:

ശിലാജിത്

ആഗ്രഹമില്ലായ്മ മുതൽ ശീഘ്രസ്ഖലനം വരെയുള്ള ലൈംഗികപ്രശ്‌നങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഔഷധസസ്യമാണ് ശിലാജിത്ത്.

ഹിമാലയൻ പാറകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന പദാർത്ഥത്തിന് കാമഭ്രാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ശിലാജിത്ത് തുടങ്ങിയ 85-ഓളം ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമായത് സ്റ്റാമിന, ഊർജ്ജ നില എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷവും ശക്തിയും പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതും സ്വാഭാവികമായും!

ഷിലാജിത്തിന്റെ ശുപാർശ ഡോസ് പ്രതിദിനം 250 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. നിങ്ങളുടെ കൂടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക  ഷിലാജിത് റെസിൻ 100 മില്ലി വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ശുദ്ധമായ ഷിലാജിത്ത് റെസിൻ ഒരു പയറിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഭാഗം ലയിപ്പിക്കുക. ദിവസവും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുക. 

സഫീദ് മുസ്‌ലി

ഈ ആയുർവേദ സസ്യം പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, പ്രകടനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിഹാരമാണ്.

സഫേദ് മുസ്ലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സപ്പോണിനുകൾ ലിബിഡോയും ആഗ്രഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആയിരിക്കുന്നത് എ രസായന അല്ലെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന സസ്യം, ഇത് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, ലിംഗ ഞരമ്പുകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ, കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം സെക്‌സ് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പല ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ് സഫേദ് മുസ്ലി. അര ടീസ്പൂൺ സഫേദ് മുസ്ലി പൊടി ഒരു കപ്പ് പാലിൽ രണ്ട് നേരം ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കാം.

അശ്വഗന്ധ

അശ്വഗന്ധ, അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ്, പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗിക ശക്തിയും സമയവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ വിയാജികർ അല്ലെങ്കിൽ കാമഭ്രാന്തൻ സസ്യം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു.

ശരിയായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ അശ്വഗന്ധ ഒപ്റ്റിമൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കിടക്കയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് പേശികളുടെ പിണ്ഡം, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ അശ്വഗന്ധ പൊടിയോ ഒന്നോ എടുക്കാം അശ്വഗന്ധ ഗുളിക രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസവും രണ്ട് നേരം പാലിനൊപ്പം.

ജാതിക്ക

ജാതിക്ക അല്ലെങ്കിൽ ജയ്ഫാൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മസാലപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ശക്തമായ കാമഭ്രാന്തൻ സസ്യം ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ലിംഗ ഉദ്ധാരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സ്ഖലന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്ഥിരമായ രീതിയിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തീവ്രമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാപ്പിയിലോ ധാന്യത്തിലോ കുറച്ച് ജാതിക്ക വിതറുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ ഒരു നുള്ള് ജാതിക്ക പൊടി ചേർത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ കുടിക്കുക.

6. മതിയായ ഉറക്കം നേടുക

ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ തൂണായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെയും പ്രകടനത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതെ, രാത്രിയിലെ ഉറക്കം ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ലൈംഗികാസക്തിയും ഉത്തേജനവും കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് പരമാവധി നിലനിർത്താൻ ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ടി ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ക്ഷേമബോധം കുറയുകയും വീര്യം കുറയുകയും മാനസികാവസ്ഥയും ലിബിഡോയും കുറയുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, എല്ലാ രാത്രിയും നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക.

7. മുൻഗണനകൾ ഫോർപ്ലേ

ചില പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളുടെ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യവും നിർവചിക്കുന്നതുമായ സവിശേഷതയാണ് നുഴഞ്ഞുകയറ്റം.

ഉദ്ധാരണക്കുറവുള്ള പല പുരുഷന്മാരും ഉദ്ധാരണം കൂടാതെ തങ്ങളുടെ പ്രണയികളെ ഇപ്പോഴും സന്തോഷിപ്പിച്ചേക്കാം എന്ന വസ്തുതയിൽ ആശ്വസിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകുന്ന രീതികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം.

ശാരീരിക സമ്പർക്കം, ചുംബനം, വാക്കാലുള്ള സംതൃപ്തിയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഫോർപ്ലേയ്ക്കുള്ള ന്യായമായ ഗെയിമാണ്. ഫോർപ്ലേ വിപുലീകരിക്കുന്നത് ലൈംഗിക വിനിമയത്തിൽ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

ഫോർപ്ലേയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ചെയ്തേക്കാം. 18-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വളരെ കുറച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് (2017%) ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി മാത്രം രതിമൂർച്ഛയുണ്ടായി. ലൈംഗിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനം അനിവാര്യമാണെന്ന് 36.6% സ്ത്രീകളും വിശ്വസിക്കുന്നതായും ഇതേ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു.

8. സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് രീതി ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു പുരുഷൻ ലൈംഗിക സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് ടെക്നിക് പരീക്ഷിക്കാം.

ഈ തന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, സ്ഖലനം അടുത്തുവരുന്നതായി തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത് സാവധാനം വിടുക വഴി, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളിടത്തോളം കാലം സ്ഖലനം മാറ്റിവയ്ക്കാം.

സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ശക്തമായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലും സ്ഖലനം ഉണ്ടാകാതെ കൂടുതൽ സുഖം അനുഭവിക്കാൻ ഈ വിദ്യ ഒരു പുരുഷനെ സഹായിക്കും.

9. പുതിയ വഴികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

അഭിനിവേശവും തീവ്രതയും ഇന്ദ്രിയ ആനന്ദത്തിന് അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ വ്യക്തിയുമായി വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആവേശഭരിതരാകാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ലൈംഗികവേളയിൽ ആനന്ദം അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഒരു പുതിയ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം, സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരണം എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആവേശകരമായ ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കിടപ്പുമുറിക്ക് പുറത്ത് അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ഒരുമിച്ച് പരീക്ഷിക്കുന്നത് സഹായകമായേക്കാം, അതുപോലെ:-

• സഹപാചകം

• ട്രെക്കിംഗ് പോലെയുള്ള സാഹസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

• ഒരു മ്യൂസിയത്തിലേക്ക് പോകുന്നു

• ഒരു പുതിയ ബാൻഡ് കണ്ടെത്തുന്നു

• ഒരു പുതിയ കായികവിനോദത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നു

ഇത് ആളുകളെ പരസ്‌പരം അടുത്തറിയാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ഒരു പുതിയ താൽപ്പര്യത്തിന്റെ ആവേശം അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളിലേക്ക് പോലും കൊണ്ടുപോകാം.

10. ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുക

ഒരു പുരുഷന്റെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ലൈംഗികവേളയിൽ ഒരു പുരുഷന്റെ ഉത്സാഹവും പങ്കാളിത്തവും ബാധിക്കാം. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയാം പുരുഷന്മാർ ലൈംഗിക ശക്തി ഉദ്ധാരണം നടക്കുകയോ നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ അടുപ്പവും ഈ വികാരങ്ങളാൽ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക:

• ലൈംഗിക പ്രകടനത്തേക്കാൾ ശരീരത്തിന്റെ സംവേദനങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു

• പതിവ് വ്യായാമം

• ഉറക്ക സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• കണക്ഷനുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു

• ധ്യാനത്തിന് സമയം നൽകുന്നു

• പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

• തെറാപ്പിക്ക് പോകുന്നു

• ഉപയോഗിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്റ്റാമിന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

11. പുകവലി നിർത്തുക

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങളും ഉള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.

പുകവലി മാത്രം ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 13-ൽ നടത്തിയ 2015 ഗവേഷണങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് അനുസരിച്ച്, മുൻ പുകവലിക്കാർ സാധാരണയായി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

12. സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണം

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ ബാധിച്ചേക്കാം.

ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിരിമുറുക്കങ്ങളോ ആശങ്കകളോ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു മനുഷ്യന് തനിച്ചായി തോന്നുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി ചേർന്ന് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയോ കുറ്റബോധമോ നേരിടുകയും ചെയ്യാം.

ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപദേശവും ഉറപ്പും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

13. ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക

ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയായിരിക്കാം. ഒരു പുരുഷന് തന്റെ പങ്കാളി തന്നെ വളരെ വിമർശിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ലൈംഗിക വേളയിൽ അയാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് പ്രവൃത്തിയുടെ ആനന്ദം കുറയ്ക്കും.

ദമ്പതികൾക്ക് ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പരസ്പരം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം. ചിലർക്ക് തങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പങ്കാളികളുമായി ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകും.

14. ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ പോഷകാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം കൈവരിക്കാനാകും.

പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ പരിഹരിക്കാനും ഇത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവ പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

15. ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക 

വയാഗ്ര, സിയാലിസ് തുടങ്ങിയ ജനപ്രിയ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന രണ്ടെണ്ണം മാത്രമാണ്.

ചില പുരുഷന്മാരുടെ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും വേഗമേറിയ രീതിയാണ് മരുന്ന്. ചില പുരുഷന്മാരും തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ജീവിതശൈലിയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്താൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ലിബിഡോ കുറയുക, ഉദ്ധാരണം നേടാനോ നിലനിർത്താനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മ, മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈംഗിക സംതൃപ്തി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളുണ്ട്.

ഒരു പുരുഷന്റെ സ്ഖലന രീതിയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവന്റെ ആഗ്രഹവും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ബാധിച്ചേക്കാം. ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ പല ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെയും പാർശ്വഫലമാണ്, എന്നാൽ സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ) പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം.

ഒരു പുരുഷന്റെ മരുന്നുകൾക്ക് ലൈംഗിക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം .

ലൈംഗികശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്ന ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടർ ഇതാ:

ലൈംഗിക ശക്തി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവസാന വാക്ക്

ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും ലൈംഗികശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വലിയ ചോദ്യമാണ്. ഓരോ പുരുഷനും ചില സമയങ്ങളിൽ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതും ലൈംഗിക സമയം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതും അസാധാരണമല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം നിയന്ത്രിക്കൽ, ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങൾ, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം എന്നിവ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളാണ്.

പുരുഷന്മാർക്ക് ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം പുരുഷ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോ. വൈദ്യയുടെ ഹെർബോ24 ടർബോ ഫോർ സ്ട്രെസ് റിലീഫ് ഒരു പ്രീമിയമാണ് പുരുഷ ശക്തി കാപ്സ്യൂൾ പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തിയും കരുത്തും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് ശുദ്ധ ശിലാജിത്ത്, അശ്വഗന്ധ തുടങ്ങിയ ആയുർവേദ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് റിലീഫിനുള്ള Herbo24Turbo നിങ്ങൾക്ക് Rs. 850

അവലംബം:

1. കുമാർ, അശ്വിൻ. (2003). ശാരീരിക വ്യായാമവും ലൈംഗിക അഭിലാഷവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്? സാമൂഹിക അന്വേഷണം. 13.
2. ഹെല്ലെ ഗെർബിൽഡ്, ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം, സെക്ഷ്വൽ മെഡിസിൻ, 2018, 6(2): 75-89.
3. അരകേലിയൻ, ഹാക്ക്. (2021). ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.
4. Ranjbar H, Ashrafizaveh A. കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ (ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ്) ഇഫക്റ്റുകൾ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. അവിസെന്ന ജെ ഫൈറ്റോമെഡ്. 2019;9(5):419-427.
5. പണ്ഡിറ്റ്, എസ്., ബിശ്വാസ്, എസ്., ജന, യു., ഡി, ആർ.കെ, മുഖോപാധ്യായ, എസ്.സി, ബിശ്വാസ്, ടി.കെ (2016), ആരോഗ്യമുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഷിലജിത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ. ആൻഡ്രോലോജിയ, 48: 570-575.
6. റാവത്ത്, നേഹ & റൗഷൻ, രാകേഷ്. (2019). അശ്വഗന്ധ ( ഉറ്റാനിയ സോമിനിറ); ആയുർവേദത്തിൽ ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ മരുന്ന്. 8. 1034-1041.
7. ബൻസാൽ, നീതു. (2018). സഫേദ് മുസ്ലി ക്ലോറോഫൈറ്റം ബോറിവിലിയനം. MOJ ജൈവ തുല്യതയും ജൈവ ലഭ്യതയും. 5. 10.15406/mojbb.2018.05.00123.
8. എസ്. അഹമ്മദ്, മിറിസ്റ്റിക്ക ഫ്രാഗ്രൻസ് ഹൗട്ടിന്റെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരീക്ഷണാത്മക പഠനം. (നട്ട്മെഗ്), ബിഎംസി കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, 2005, 5, ആർട്ടിക്കിൾ 16
9. ചോ JW, ഡഫി JF. ഉറക്കം, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ. വേൾഡ് ജെ മെൻസ് ഹെൽത്ത്. 2019;37(3):261-275. doi:10.5534/wjmh.180045.