പ്രീപെയ്ഡ് ഓർഡറുകൾക്ക് 10% അധിക കിഴിവ്. ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക
രോഗപ്രതിരോധവും ആരോഗ്യവും

ഊർജ്ജം ഉളവാക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണ്?

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് on ജൂൺ 20, 2018

ലോഗോ

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
ചീഫ് ഇൻ ഹൗസ് ഡോക്ടർ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ വർഷത്തെ പരിചയം

What are the Most Effective Remedies to Boost Energy?

എല്ലായ്‌പ്പോഴും തളർന്നുപോകുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ഫോക്കസ്, താൽപ്പര്യം എന്നിവ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളെ നീലനിറത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മന്ദഗതിയിൽ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, അതിന് അർഹിക്കുന്ന അധിക സ്നേഹവും പരിചരണവും നൽകുക. കൂടാതെ, കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ തീർച്ചയായും പരിഹാരമല്ല. ട്രാക്കിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഹോം പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഈ പ്രകൃതി energy ർജ്ജ ബൂസ്റ്ററുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

Energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മഗ്നീഷ്യം

ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും energy ർജ്ജ നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മഗ്നീഷ്യം കുറവുള്ളതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. അതിനാൽ, മഗ്നീഷ്യം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന 300 ലധികം ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. പുരുഷന്മാർക്ക്, മഗ്നീഷ്യം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് 350 മില്ലിഗ്രാമും സ്ത്രീകൾക്ക് 300 മില്ലിഗ്രാമുമാണ്. മഗ്നീഷ്യം ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങൾ; ബദാം, തെളിവും, കശുവണ്ടിയും, ധാന്യങ്ങൾ, തവിട് ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം.

നിങ്ങളുടെ .ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

.ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദ മരുന്ന്

നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കണം; നിങ്ങൾ ഇതിനകം തളർന്നുപോകുമ്പോൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? പക്ഷേ, അവിടെയാണ് ഞങ്ങൾ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, പ്രത്യേകിച്ച്, നടത്തം increase ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് 10 മിനിറ്റ് വേഗതയുള്ള നടത്തം മാത്രമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

.ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര

നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കും. ഇത് .ർജ്ജം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ധാന്യങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുക. അവ നിങ്ങളെ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ energy ർജ്ജത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ വളർച്ച നൽകും.

Energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പവർ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പവർ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ലളിതവും ലളിതവുമായിരിക്കണം. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, അല്പം കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്, അതായത് കുറച്ച് നിലക്കടല വെണ്ണ, തൈര്, ഒരു സ്മൂത്തി (പഞ്ചസാര രഹിതം), പരിപ്പ് മുതലായ ഗോതമ്പ് പടക്കം.

നിങ്ങളുടെ .ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പരിശോധിക്കുക

കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ energy ർജ്ജനഷ്ടം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കായി പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനവും രക്തകോശങ്ങളുടെ എണ്ണ പരിശോധനയും ഉറപ്പാക്കണം. ഇതിനായി ലളിതമായ രക്തപരിശോധന മതി. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണ നിലയിലാകും.

.ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദ മരുന്ന്

ഇന്ന്, ആയുർവേദം ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ആയുർവേദ ച്യവാൻപ്രഷ് energy ർജ്ജം ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതും പൂർണ്ണമായും ഫലപ്രദവുമാണ്. ച്യവാൻപ്രഷ് Energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ increase ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നതിന്റെ ആധികാരിക ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്ന് ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ വൈദ്യയുടേതാണ് ഡോ. അവരുടെ ഹെർബോഫ്റ്റിറ്റ് കാപ്സ്യൂളുകൾ പവർ പായ്ക്ക് ചെയ്തതിനാൽ ഏതെങ്കിലും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ച്യാവൻ‌പ്രാഷ് ക്യാപ്‌സൂളുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ഹെർ‌ബോഫിറ്റ്. Active ഇതിൽ 21 സജീവ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പവർ നാപ്

ചിലപ്പോൾ പവർ നാപ്പ് ഉള്ളത് ശരിക്കും സഹായകരമാകും. അപ്പോൾ എന്താണ് പവർ നാപ്പ്? ഒരു ദ്രുത നാപ് ഒരു പവർ നാപ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ പവർ നാപ് ഏകദേശം 60 മിനിറ്റ് നീട്ടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അതിലുപരിയായി.

ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്

ചിലപ്പോൾ, തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ കാരണം, ഞങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ ഒഴിവാക്കുന്നു. നിനക്കറിയുമോ? നിങ്ങൾ ശരിയായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക .ർജ്ജം നൽകുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ .ർജ്ജത്തെയും ഇല്ലാതാക്കും. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഉത്കണ്ഠ മൂലമാണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്, ഉത്കണ്ഠ എല്ലാ .ർജ്ജവും എടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, സംഗീതം, പുസ്‌തകങ്ങൾ, ധ്യാനം മുതലായ വിശ്രമ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ആ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും. ഇത് നിങ്ങളെ g ർജ്ജസ്വലനാക്കുക മാത്രമല്ല, മാനസികമായി സുഖമായി തുടരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പുകവലിക്കരുത്

അതെ, പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നില കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിക്കോട്ടിൻ ഒരു ഉത്തേജകമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നത്, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉറപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബ്രെയിൻ വേവ് പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉറക്ക രീതിയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ energy ർജ്ജ നിലകൾ വഷളാകും.

ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമിതമായി ഉറങ്ങരുത്

കുറഞ്ഞ ഉറക്കവും കൂടുതൽ ഉറക്കവും രണ്ടും loss ർജ്ജനഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്‌ക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദ മരുന്ന് വാങ്ങുക.

ഡോ. വൈദ്യയുടെ 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവുമുണ്ട്. ആയുർവേദ തത്ത്വചിന്തയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി തിരയുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു -

 " അസിഡിറ്റിമുടി വളർച്ച, അലർജിPCOS പരിചരണംകാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യംആസ്ത്മശരീര വേദനചുമവരണ്ട ചുമസന്ധി വേദന വൃക്ക കല്ല്ശരീരഭാരംഭാരനഷ്ടംപ്രമേഹംബാറ്ററിസ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
BAMS (ആയുർവേദം), DHA (ഹോസ്പിറ്റൽ അഡ്മിൻ), DHHCM (ഹെൽത്ത് മാനേജ്മെന്റ്), DHBTC (ഹെർബൽ ബ്യൂട്ടി ആൻഡ് കോസ്മെറ്റോളജി)

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി, ആയുർവേദ മേഖലയിൽ ചികിത്സയിലും കൺസൾട്ടിംഗിലും 30 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള, അറിയപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ വിദഗ്ധനാണ്. സമയബന്ധിതവും കാര്യക്ഷമവും രോഗി കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഗുണമേന്മയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന് അവർ അറിയപ്പെടുന്നു. അവളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഔഷധ ചികിത്സ മാത്രമല്ല ആത്മീയ ശാക്തീകരണവും ഉൾപ്പെടുന്ന സവിശേഷമായ ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു.

ഇതിനായി ഫലങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}" . ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിലെ മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കായി തിരയുക

പരീക്ഷിക്കുക ക്ലിയറിങ് ചില ഫിൽട്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില കീവേഡുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക

വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ഫിൽട്ടറുകൾ
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
കാണിക്കുന്നു {{ totalHits }} ഉത്പന്നംs ഉത്പന്നംs വേണ്ടി "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}"
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക :
{{ selectedSort }}
വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
ഫിൽട്ടറുകൾ

{{ filter.title }} തെളിഞ്ഞ

ശ്ശോ!!! എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചു

ദയവായി ശ്രമിക്കുക വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നു പേജ് അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ പോകുക വീട് പേജ്