എല്ലാം

വീട്ടിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 10 ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ

by ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി on സെപ്റ്റംബർ 10, 30

10 Ayurvedic Ways to Effectively Boost Immunity At Home

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് അണുബാധകൾക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രതിരോധം, അതിനാൽ അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകണം. ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അടിക്കടിയുള്ള അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അലോപ്പതി മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഈ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, പ്രവർത്തന നിലകൾ, ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദ നിലകൾ, ഉറക്കം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ആയുർവേദം വീട്ടിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില മികച്ച തന്ത്രങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഒഴികെ പ്രാകൃതി or ദോശ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി ശുപാർശകളും ടൈപ്പുചെയ്‌ത് നേടുക, ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഈ ആയുർവേദ രീതികളും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാനാകും. 

സ്വാഭാവികമായും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 10 ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ

1. അഭംഗ

മസാജുകൾ പലപ്പോഴും വിനോദവും ആനന്ദദായകവുമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മസാജിന്റെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ വിശദമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒരു തരം ആയുർവേദ മസാജിലൂടെയുള്ള അഭ്യംഗ വിവിധ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി അതിനെ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാക്കി. ഈ മസാജ് ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് എള്ള്, അശ്വഗന്ധ, ഭൃംഗരാജ്, തേങ്ങ, ആവണക്കെണ്ണ തുടങ്ങിയ ആയുർവേദ ഹെർബൽ ഓയിലുകളിലെ ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

2. അഗ്നിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ ദഹനത്തിന്റെ പങ്ക് നിർണായകമാണ്, ഇതിന് ശക്തമായ ദഹന തീ അല്ലെങ്കിൽ അഗ്നി ആവശ്യമാണ്. മനുഷ്യന്റെ മൈക്രോബയോമിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിലൂടെ, മനുഷ്യന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയിലെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഈ പ്രവർത്തനം ഇപ്പോൾ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലൂടെ അഗ്നിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാം, അവ മോശം ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ‌ പിന്തുണയുള്ള bs ഷധസസ്യങ്ങൾ‌ ചേർ‌ക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഷാജിറ, അം‌ല, എലൈചി, ജയ്‌ഫാൽ‌, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ‌ക്കൊപ്പം ആയുർ‌വേദ bal ഷധ മരുന്നുകൾ‌ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ അഗ്നി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ‌ കഴിയും. 

3. അംല

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള എല്ലാ ആയുർവേദ സസ്യങ്ങളിലും ഇത് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമാണ്, വിറ്റാമിൻ സി ഉയർന്ന അളവിൽ ഉള്ളതുകൊണ്ടല്ല. അതിൻറെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഹെപ്പറ്റോപ്രൊറ്റെക്റ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കും ഇത് വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു, ഇത് ആമയെ നശിപ്പിക്കാനും ദോശകളുടെ സ്വാഭാവിക ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. B ഷധസസ്യത്തിന്റെ ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലങ്ങളും പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ള bal ഷധ മരുന്നുകൾ.  

4. അശ്വഗന്ധ

അശ്വഗന്ധ പ്രധാനമായും ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണെന്ന് കരുതുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പറ്റില്ല. സ്വാഭാവിക പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും energy ർജ്ജത്തിനുമായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, പക്ഷേ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വിശാലമാണ്. ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആയി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തൈറോയ്ഡ്, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ചില ആന്റിബോഡി പ്രതികരണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ച് അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം നൽകാൻ കഴിയും എന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്. 

5. ഹാൽഡി

ആയുർവേദത്തിൽ മുറിവുകൾക്കും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഹാൽഡി അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആയി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീക്കം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിലും, അമിതമായ വീക്കം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന് പോലും കാരണമാകും. മഞ്ഞളിന്റെ പ്രധാന ബയോ ആക്റ്റീവ് ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ ഈ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നേരിട്ട് ചേർക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ കുർക്കുമിന് ജൈവ ലഭ്യത കുറവായതിനാൽ സപ്ലിമെന്റുകളോ ആയുർവേദ മരുന്നുകളോ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. 

6. വേം

ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഔഷധസസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് വേപ്പ്, വിവിധ ചികിത്സാ പ്രയോഗങ്ങൾക്കായി ഇത് ഗവേഷകരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് ബാക്ടീരിയയുടെ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സാധാരണ അണുബാധകൾക്കെതിരെ ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ സസ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വേപ്പെണ്ണയും വേപ്പെണ്ണയും അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകൾ പല്ല് നശിക്കാനും മോണ രോഗങ്ങൾക്കും എതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം സസ്യം അടങ്ങിയ പ്രാദേശിക ലേപനങ്ങൾ ഫംഗസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിവിധ ചർമ്മ അണുബാധകൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്.

8. വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പാചകരീതികളിൽ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായോ താളിക്കാനുള്ള ഘടകമായോ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആയുർവേദത്തിൽ അതിന്റെ ദഹനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണയ്‌ക്കും ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അഗ്നിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമേ, വെളുത്തുള്ളിയിൽ ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിരവധി അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഇപ്പോൾ പരമ്പരാഗത അല്ലെങ്കിൽ അലോപ്പതി മരുന്നുകളിൽ പോലും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ സസ്യത്തിലെ അല്ലിസിൻ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 

9. നാസ്യയും നെതിയും

ശ്വസനാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ സമ്പ്രദായങ്ങളാണ് നാസ്യയും നെതിയും. നെറ്റി ഒരു ശുദ്ധീകരണ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലെ ശുചിത്വ സാങ്കേതികതയാണ്, അതിൽ മൂക്കുകളും സൈനസ് ഭാഗങ്ങളും ഒരു ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പൊടി, അഴുക്ക്, കൂമ്പോള അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂക്കസ് എന്നിവയുടെ ശേഖരണം നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, നാസികാദ്വാരം വഴിമാറിനടക്കുകയും നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന bal ഷധ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം നാസിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ രീതികൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളുടെയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

10. വ്യായാമം ചെയ്യുക, ധ്യാനിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് ആയുർവേദത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനിവാര്യമാണെന്ന് പണ്ടേ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അതിന്റെ മോഡറേഷൻ തത്വങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി, നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുറമെ യോഗ പോലുള്ള മിതമായതും മിതമായതുമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ വീണ്ടും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രാണായാമം, ധ്യാനം എന്നിവയുടെ പരിശീലനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതിനാൽ യോഗയാണ് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. രക്തചംക്രമണം, രാസവിനിമയം, സമ്മർദ്ദ നിലകൾ, പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന രണ്ട് രീതികളുടെയും അനിഷേധ്യമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു. 

അവലംബം:

  • ബാസ്ലർ, ആനെട്രിൻ ജൈറ്റ്. ആത്മനിഷ്ഠ സമ്മർദ്ദ അനുഭവത്തിൽ ആയുർവേദ അഭ്യംഗ മസാജിന്റെ ഫലങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന പൈലറ്റ് പഠനം. ” ഇതര, കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ ജേണൽ, വാല്യം. 17, നമ്പർ. 5, 2011, പേജ് 435–440., ഡോയി: 10.1089 / acm.2010.0281.
  • ബെൽ‌കെയ്ഡ്, യാസ്മിൻ, തിമോത്തി ഡബ്ല്യു. “പ്രതിരോധശേഷിയിലും വീക്കത്തിലും മൈക്രോബോട്ടയുടെ പങ്ക്.” കോശം വാല്യം. 157,1 (2014): 121-41. doi: 10.1016 / j.cell.2014.03.011
  • ലിയു, സിയാവോലി, മറ്റുള്ളവർ. “എംബ്ലിക്ക ഫ്രൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഫിനോളിക്സിന്റെ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, ആന്റികാൻസർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ഫിലാന്റസ് എംബ്ലിക്ക എൽ.).” ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, വാല്യം. 131, നമ്പർ. 2, 2012, പേജ് 685–690., ഡോയി: 10.1016 / j.foodchem 2011.09.063.
  • മിശ്ര, എൽസി, ബി ബി സിംഗ്. "വിത്താനിയ സോംനിഫെറ (അശ്വഗന്ധ) യുടെ ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനം: ഒരു അവലോകനം." ഇതര മരുന്ന് റിവ്യൂ, വാല്യം. 5, ഇല്ല. 4, ഓഗസ്റ്റ് 2000, പേജ് 334–346. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10956379
  • സിയാവുദ്ദീൻ, മുഹമ്മദ്, തുടങ്ങിയവർ. “അശ്വഗന്ധന്റെ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ.” ജേർണൽ ഓഫ് എത്ത്നോഫാർമാളോളജി, വാല്യം. 50, നമ്പർ. 2, 1996, പേജ് 69–76., ഡോയി: 10.1016 / 0378-8741 (95) 01318-0.
  • സാർമിയന്റോ, ഡബ്ല്യു.സി, മറ്റുള്ളവർ. മെത്തിസിലിൻ-സെൻസിറ്റീവ്, മെത്തിസിലിൻ-റെസിസ്റ്റന്റ് സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് എന്നിവയിലെ വേപ്പിന്റെ (ആസാദിരാച്ച ഇൻഡിക്ക) ഇലയുടെ സത്തിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇൻ-വിട്രോ പഠനം. 2011, PIDSP J. 12. 40-45.
  • ഷെട്ടി, സോമശേഖർ തുടങ്ങിയവർ. "എലികളിലെ ഓസിമം ശ്രീകോവിൽ ലിന്നിന്റെ മദ്യവും ജലീയവുമായ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനുള്ള ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തൽ." തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകവും ഇതര മരുന്നും: eCAM വാല്യം. 5,1 (2008): 95-101. doi: 10.1093 / ecam / nem004
  • യാദവ്, സീമ തുടങ്ങിയവർ. “പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം: ഒരു ഇൻ വിട്രോ പഠനം.” ആയു വാല്യം. 36,2 (2015): 203-7. doi: 10.4103 / 0974-8520.175548

ഡോ. വൈദ്യയുടെ 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവുമുണ്ട്. ആയുർവേദ തത്ത്വചിന്തയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി തിരയുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു -

 " അസിഡിറ്റിമുടി വളർച്ച, അലർജിPCOS പരിചരണംകാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യംആസ്ത്മശരീര വേദനചുമവരണ്ട ചുമസന്ധി വേദന വൃക്ക കല്ല്ശരീരഭാരംഭാരനഷ്ടംപ്രമേഹംബാറ്ററിസ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.