പ്രീപെയ്ഡ് ഓർഡറുകൾക്ക് 10% അധിക കിഴിവ്. ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക
ദൈനംദിന ആരോഗ്യം

തേനിന്റെ 16 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് on ഏപ്രിൽ ക്സനുമ്ക്സ, ക്സനുമ്ക്സ

16 Health Benefits of Honey

നൂറ്റാണ്ടുകളായി പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി തേനിന് ആയുർവേദത്തിൽ പ്രത്യേക സ്ഥാനമുണ്ട്. എന്നാണ് പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്നത് മധു ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ, തേൻ നിരവധി പ്രയോഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. തൊണ്ടവേദനയെ ശമിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ മുറിവുകൾ ഉണക്കുന്നത് വരെ, തേനിന് ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വിലപ്പെട്ട കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: 

തേൻ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

അതെ, തേൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്! ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഊർജനില വർധിപ്പിക്കാനും നല്ല ഉറക്കം നൽകാനും തേൻ സഹായിക്കും. പല പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം കൂടിയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, തേൻ ഇപ്പോഴും പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു രൂപമാണെന്നും അത് മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇനി നമുക്ക് ഇതിന്റെ പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് പഠിക്കാം. 

12 തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തേൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചായയിൽ ചേർക്കുന്നത് പോലെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്. ഈ പ്രകൃതിദത്ത അത്ഭുതത്തിന്റെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ? ഇവിടെ 12 ഉണ്ട് തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്:

    1. പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്റർ: തേൻ പ്രകൃതിദത്തമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം പകരും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
    2. തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നു: തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിന്റെ കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരത തൊണ്ടയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചുമ, പ്രകോപനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
    3. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്: തേനിൽ വിവിധതരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങി വിവിധ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
    4. ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: തേൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. തേനിൽ എൻസൈമുകളും പ്രീബയോട്ടിക്സും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി വായിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിനുള്ള 5 ആയുർവേദ രഹസ്യങ്ങൾ.
    5. മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: തേനിന് സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അണുബാധ തടയാനും മുറിവ് ഉണക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
    6. കഫ ദോഷം ലഘൂകരിക്കുന്നു: ഒരു ജനപ്രിയ ആയുർവേദ തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണം അത് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് കഫ ദോഷ. ഇതിന് ചൂടാക്കൽ ഗുണമുണ്ട്, മ്യൂക്കസ് അലിയിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
    7. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം തേനിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തേൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
    8. അലർജി ഒഴിവാക്കുന്നു: ഒരു വയസ്സൻ തേൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം അലർജി കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. തേനിൽ ചെറിയ അളവിൽ പൂമ്പൊടി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ അലർജികളോട് സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രാദേശിക തേൻ കഴിക്കുന്നത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
    9. ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്: തേനിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്. വരണ്ടതോ പ്രകോപിതമോ ആയ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും, കൂടാതെ നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം പോലും മെച്ചപ്പെടുത്തും.
    10. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു: ചില പഠനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ("മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ) കുറയ്ക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
    11. പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം: ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ സ്വാഭാവിക ബദലാണ് തേൻ, ഇത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. തേൻ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ മധുരമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലോ പാനീയങ്ങളിലോ അതേ അളവിൽ മധുരം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് അത് കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.
    12. തേനിന്റെ ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങൾ: നിരവധി ഉണ്ട് തേനിന്റെ ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങൾ നല്ല കാരണവും. മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ, അൾസർ എന്നിവപോലും ചികിത്സിക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിക്കാം. അലർജി, ചുമ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. അതും മഹത്തരമാണ് പ്രമേഹത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി, നേത്രരോഗങ്ങൾ, കുഷ്ഠം, പൊണ്ണത്തടി, ഛർദ്ദി, ആസ്ത്മ എന്നിവയും അതിലേറെയും. 

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ കുടിയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഊർജനില വർധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം തേൻ അലിയിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ജനപ്രിയ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തേൻ ഇപ്പോഴും പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു രൂപമാണെന്നും അത് മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

തേൻ ചേർത്ത മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

തേൻ മികച്ചതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ സംയുക്ത ഗുണങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞൾ സഹിതം. മഞ്ഞളും തേനും നൂറ്റാണ്ടുകളായി പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളാണ്. മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, രണ്ടിനും ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ചില തേൻ ചേർത്ത മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുഖക്കുരു, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായും ഇത് പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കാം.

രാവിലെ തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യം നൽകും രാവിലെ തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ. തേൻ ഒരു സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്ററാണ്, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദ്രുത ഉറവിടം നൽകുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, തൊണ്ടവേദനയോ ചുമയോ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ തേനിന് ഉണ്ട്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലും നാരങ്ങയിലും തേൻ കലർത്തുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെയും തേനിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെയും തേനിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ

തേനിന് സ്വന്തമായി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, അതുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കൂടുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു ടോണിക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ തേനും കലർത്തി ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെയും തേനിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ.

ഇവയായിരുന്നു ഞങ്ങളുടെ ടോപ്പ് തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റിനും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്കുമായി ആയുർവേദത്തിൽ വർഷങ്ങളായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പോലും സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തേൻ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.

ഇതിനായി ഫലങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}" . ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിലെ മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കായി തിരയുക

പരീക്ഷിക്കുക ക്ലിയറിങ് ചില ഫിൽട്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില കീവേഡുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക

വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ഫിൽട്ടറുകൾ
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
കാണിക്കുന്നു {{ totalHits }} ഉത്പന്നംs ഉത്പന്നംs വേണ്ടി "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}"
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക :
{{ selectedSort }}
വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
ഫിൽട്ടറുകൾ

{{ filter.title }} തെളിഞ്ഞ

ശ്ശോ!!! എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചു

ദയവായി ശ്രമിക്കുക വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നു പേജ് അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ പോകുക വീട് പേജ്