ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ: വീട്ടിൽ തന്നെ അനായാസമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക - ആയുർവേദ മാർഗ്ഗം

ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ പാടുപെടുന്ന നമ്മളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം - ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കൈവരിക്കണോ അതോ മസിൽ പിണ്ഡം കൂട്ടണോ, നമ്മൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നാം. ഇൻറർനെറ്റിലും പത്രങ്ങളിലും മാസികകളിലും പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയാണ്, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറവുള്ളവരും ധാരാളം. കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരവും ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, മറ്റ് പലതരം ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രശ്നകരമാണ്. ഇന്ത്യയിലെ ഏകദേശം 50% കുട്ടികൾക്കും കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരമുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഈ പ്രശ്നം പ്രായപൂർത്തിയായിട്ടും പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല. ഇത് വളർച്ച, വികസനം, പൊതു ആരോഗ്യത്തിന്റെ പരിപാലനം എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്, എന്നാൽ അത്ലറ്റുകൾക്കും ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും മസിൽ പിണ്ഡം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ഇത് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം.  

ഭാഗ്യവശാൽ, ആയുർവേദം ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ധാരാളം ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുകയും വിവിധങ്ങളായ സമഗ്രമായ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക സുരക്ഷിതമായ രീതിയിലും.

കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ആയുർവേദ വീക്ഷണം

പുരാതന കാലത്ത്, കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലായിരുന്നു, കാരണം പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയും ട്രാൻസ് ഫാറ്റും അടങ്ങിയ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. ആയുർവേദ വൈദ്യന്മാർക്ക് 'കർഷ്യ' എന്ന് അവർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന തൂക്കക്കുറവിന്റെ പ്രശ്നം പരിചിതമായിരുന്നു എന്നത് അതിശയമല്ല. സാധാരണയായി ഇത് അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രേരണകളെ അടിച്ചമർത്തൽ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുടെ പങ്ക് അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, ഇവയെല്ലാം വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരവുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളവ. വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം അല്ലെങ്കിൽ അല്ല ഉപാപചയം, തൈറോയ്ഡ്, ദഹനം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 

വിട്ടുമാറാത്ത പോഷകാഹാരക്കുറവും കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരവും ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, വികസന വൈകല്യങ്ങൾ, ബലഹീനത, അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പഠന ശേഷി, അക്കാദമിക് പ്രകടനം, വിവരങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെയും ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കും. പോഷകാഹാരം ശരിയാക്കുക എന്നത് അടിസ്ഥാന ലക്ഷ്യമാണെങ്കിലും, ആയുർവേദം രസായന തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഈ സന്ദർഭത്തിൽ പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം, വളർച്ച, വികസനം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതികളുടെയും ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആയുർവേദം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില പ്രത്യേക തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ.

ആയുർവേദത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ക്രമേണ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ, പുതുതായി പാകം ചെയ്ത മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന വാത ബാലൻസിംഗ് ഡയറ്റ് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് നല്ലതാണ്. വാത ശാന്തമാക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുകയും ചൂടോ ചൂടോ നൽകുകയും വേണം. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവക ഉപഭോഗം നിലനിർത്തുന്നതും, തണ്ണിമത്തൻ, മത്തങ്ങ, സരസഫലങ്ങൾ, തൈര് തുടങ്ങിയ ജലസമൃദ്ധമായ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പോപ്‌കോൺ അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം പോലെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉത്തേജകങ്ങൾ, ഡൈയൂററ്റിക്‌സ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. 

ക്രമരഹിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ജങ്ക് ഫുഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുപകരം പതിവുള്ളതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, നെയ്യ് തുടങ്ങിയ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ വിശദമായ ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമിന്, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ സാമാന്യവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതും സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതുമായ മറ്റ് സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ

ഗ്രാമ്പൂ, ഇലച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഏലം, ധനിയ അല്ലെങ്കിൽ മല്ലിയില, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ സാധാരണ പാചക സസ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്, കാരണം ഈ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ചേരുവകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചിലതിൽ സാധാരണ ചേരുവകളുമാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ. ഈ സസ്യങ്ങൾ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അംല ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ എന്നിവയാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഗ്രാമ്പൂ സത്തിൽ കുടലിലെ രോഗകാരികളെ കുറയ്ക്കാനും വളർച്ചാ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ, എൽച ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി, ഇത് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇഞ്ചി ദഹനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ഈ പാചക ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്കും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കും പുറമേ, ജയ്ഫാൽ, ഷാജിറ, ജടാമാൻസി, മസ്തകി തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ആയുർവേദത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാം. ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്യമായ ഹെർബൽ മിശ്രിതങ്ങൾ കാരണം, അവയ്ക്ക് ശക്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, മാത്രമല്ല സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ കൂടിയാണ്. വിശപ്പ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഒഴിവാക്കി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ജടാമാൻസി പോലുള്ള ഔഷധങ്ങൾ സഹായിക്കും. ആമാശയത്തിലെ മ്യൂക്കോസൽ ലൈനിംഗിൽ ഈ സസ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. ഷാജിറയും മസ്തകിയും ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തടസ്സമാകുന്ന വിവിധതരം ദഹനനാളങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ മുതൽ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി, പെപ്റ്റിക് അൾസർ വരെ.

യോഗയും ധ്യാനവും

യോഗയും മെഡിറ്റേഷനും നേരിട്ട് ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഡയറ്റ് തെറാപ്പിയുടെയും ആയുർവേദ മരുന്നുകളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും. യോഗ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമതുലിതമായ വ്യായാമം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന യോഗയുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച് അത് മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അമിത വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയില്ലാതെ ഫിറ്റ്നസ് നില നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, യോഗയ്ക്ക് ദഹനം, ഉപാപചയം, ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ദോഷങ്ങളുടെ ബാലൻസ് എന്നിവ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം. യോഗയുടെ അവിഭാജ്യമായ ധ്യാനം, സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ചികിത്സയായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൾ കുടലിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്നും അറിയാമെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കടുത്ത വിശപ്പ് നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 

ഈ ആയുർവേദ രീതികൾ വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുന്നത് പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ ഫലമായിരിക്കാം, അത് ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. അതുപോലെ, ഏതാനും മാസങ്ങൾ ആയുർവേദ ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സന്ദർശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

ഡോ. വൈദ്യയുടെ 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവുമുണ്ട്. ആയുർവേദ തത്ത്വചിന്തയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി തിരയുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു -

 " അസിഡിറ്റി, മുടി വളർച്ച, അലർജി, PCOS പരിചരണം, കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ആസ്ത്മ, ശരീര വേദന, ചുമ, വരണ്ട ചുമ, സന്ധി വേദന,  വൃക്ക കല്ല്, ശരീരഭാരം, ഭാരനഷ്ടം, പ്രമേഹം, ബാറ്ററി, സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.