സൗന്ദര്യത്തിനും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും ആവശ്യമായ ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്നത് ഇന്റർനെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്യൂട്ടി മാഗസിനുകൾ ആയാലും, ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉപദേശങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറവുമില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന മിക്ക വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളോ പ്രവർത്തിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളോ ആണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉപദേശം തീർത്തും അപകടകരമായിരിക്കാം. സംശയാസ്പദമായ അവകാശവാദങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഗവേഷണത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ള പുരാതന ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും ആധുനിക പ്രാക്ടീഷണർമാരിൽ നിന്നുമുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകളും സമ്പ്രദായങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ഉറക്കം എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം, ഞങ്ങൾ ആ ശുപാർശകൾ ഒഴിവാക്കി പ്രത്യേകതകളിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകും. 

അത്യാവശ്യമായ ആയുർവേദ ബ്യൂട്ടി & സ്കിൻ കെയർ ടിപ്പുകൾ

1. നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതി മനസ്സിലാക്കുക

സൗഹാർദ്ദപരമായ ജീവിതത്തിനും പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഊന്നൽ നൽകുന്ന ഒരേയൊരു ശിക്ഷണമാണ് ആയുർവേദം, അവയെ ദോഷങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലുമുള്ള ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പ്രകൃതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു - ചർമ്മവും മുടിയും ഉൾപ്പെടെ. വാത, പിത്ത, കഫ എന്നീ 3 ദോഷങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഈ ദോഷങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ ബാലൻസ് ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ദോശ വഷളായാൽ അത് മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, വരണ്ട ചർമ്മം, ചൂട് തിണർപ്പ് മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും, പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദോശകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിയെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, നിങ്ങളുടെ ദോഷ ബാലൻസ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ എന്നിവ നേടുന്നതിനും ഒരു പ്രശസ്ത ആയുർവേദ പരിശീലകനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

2. ഓയിൽ മസാജ്

ഏത് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആയുർവേദത്തിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഇത് സൗന്ദര്യവർദ്ധക മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് അപ്പുറം പോകുന്നു, പകരം മസാജുകളിൽ ഹെർബൽ ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സാ ഹെർബൽ ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സാധാരണ മോയ്സ്ചറൈസറുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷണം ലഭിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ആയുർവേദ മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ അഭ്യംഗ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. തേങ്ങ, സൂര്യകാന്തി, എള്ള്, ബദാം, ചന്ദനം തുടങ്ങിയ സസ്യ എണ്ണകൾ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

3. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണെങ്കിലും, മസാലകൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടാം. ആയുർവേദത്തിൽ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, അവയുടെ ചികിത്സാ ശക്തിക്ക് വളരെ വിലമതിക്കുന്നു. അഗ്നി അല്ലെങ്കിൽ ദഹനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മഞ്ഞൾ പോലുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം, അതേസമയം കറുവപ്പട്ട, ഇലച്ചെടി, കുരുമുളക് എന്നിവയും വളരെ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ചില കറുവാപ്പട്ടയും ഇലാച്ചിയും അവയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളാൽ ശ്രദ്ധേയമാണെങ്കിലും, മഞ്ഞൾ അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം എക്സിമ, റോസേഷ്യ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 

4. ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ

ആയുർവേദം ആയുർവേദത്തിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നത് ഹെർബൽ മെഡിസിനാണ്, പുരാതന ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ അവയുടെ ചികിത്സാ പ്രയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നമുക്ക് നൽകുന്നു. ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വിവിധ മാധ്യമങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാം, പ്രതിവിധികളിലോ മരുന്നുകളിലോ സപ്ലിമെന്റുകളിലോ പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങളിലോ ഉപയോഗിക്കാം. ശുദ്ധമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഹെർബൽ ടീ ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, ഉലുവ വിത്ത് എന്നിവയും മറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഹെർബൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദൽ കൂടിയാണ്, അത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.

5. പഞ്ചകർമ്മ തെറാപ്പി

പഞ്ചകർമ്മ തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ആയുർവേദ കേന്ദ്രത്തിൽ ചെക്ക് ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഈ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ സമ്പ്രദായം പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രാപ്തി കാരണം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു, എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചകർമ്മ എന്നത് 5 നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ശുദ്ധീകരണ അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണ പരിശീലനമാണ്, അത് അമയെ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള ദോശകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രാണപ്രവാഹവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചകർമ്മയുടെ ചർമ്മ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും സമീപകാല ചില പഠനങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

6. പ്രകൃതി ശുദ്ധീകരണം

വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ, ശുദ്ധീകരണം ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യകളുടെ കേന്ദ്രമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണ രീതി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. മിക്ക സൗന്ദര്യവർദ്ധക സോപ്പുകളിലും ബോഡി വാഷുകളിലും ശുദ്ധീകരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വരൾച്ചയും ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആയുർവേദ പ്രകൃതിദത്ത ത്വക്ക് ക്ലെൻസറുകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും, കാരണം ഫലപ്രദമായ ക്ലെൻസറായ ധാരാളം ഔഷധസസ്യങ്ങളുണ്ട്. അധിക രാസവസ്തുക്കളോ സുഗന്ധങ്ങളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഹെർബൽ ക്ലീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളായ ശിക്കാക്കായ്, അരിത്ത, റീത്ത എന്നിവ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല അവ വളരെ സൗമ്യവുമാണ്, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ പോലും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് റോസ് വാട്ടറും വെള്ളരിയും ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കാം ആയുർവേദ ഫേസ് പായ്ക്ക് തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്.

7. പ്രകൃതി ചികിത്സകൾ

ഹെർബൽ ഓയിലുകൾ, ക്ലെൻസറുകൾ, മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ നിരവധി അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഈ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തിലെ ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കും ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്കും എതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ നിരവധി സസ്യങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വേപ്പും ടീ ട്രീ ഓയിലും ഇക്കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്, ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കാൻ അവ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ, കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ്. മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളായ കറ്റാർ, മഞ്ഞൾ, തുളസി, തേൻ എന്നിവയും കോശജ്വലന ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്, പൊള്ളലേറ്റ ചികിത്സയിൽ പോലും സഹായിക്കുന്നു. 

ഈ ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, എന്നാൽ ദോശകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം, പുകവലി, അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പെട്ടെന്ന് വഷളാകുകയോ ആയുർവേദ പ്രതിവിധികളും വീട്ടുചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾക്കും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പരിശീലകനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഡോ. വൈദ്യയുടെ 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവുമുണ്ട്. ആയുർവേദ തത്ത്വചിന്തയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി തിരയുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു -

 " അസിഡിറ്റി, മുടി വളർച്ച, അലർജി, PCOS പരിചരണം, കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ആസ്ത്മ, ശരീര വേദന, ചുമ, വരണ്ട ചുമ, സന്ധി വേദന,  വൃക്ക കല്ല്, ശരീരഭാരം, ഭാരനഷ്ടം, പ്രമേഹം, ബാറ്ററി, സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.