ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം?

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഭേദമാക്കുക

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം?

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഡി എന്നത് ഒരു പുരുഷന് ഉദ്ധാരണം സംഭവിക്കുന്നതിനോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ അത് നിലനിർത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. പ്രായവ്യത്യാസമില്ലാതെ പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സ സാധ്യമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ED മരുന്ന്, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിങ്ങനെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സയ്ക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു പരിഹാരം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ED ന് സ്വാഭാവിക ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ഷിലാജിത് ഗോൾഡിന് ആയുർവേദ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്, അത് കൂടുതൽ ശക്തിക്കും കരുത്തിനും വേണ്ടി പ്രകൃതിദത്ത ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഷിലാജിത് ഗോൾഡ് 30 ഗുളികകൾ രൂപയ്ക്ക് വാങ്ങാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. 649!

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം?

ED യ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക ചികിത്സ

നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇഡിക്ക് നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകളുണ്ട്. സമീകൃതാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് തേടുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് നിങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം തേടുമ്പോൾ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ് ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ED യുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ED-യ്ക്കുള്ള ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി അറിയാൻ താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് തടയാൻ ഒരൊറ്റ അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണമില്ലെങ്കിലും, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ED-യെ സഹായിക്കുമെന്ന് ധാരാളം തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവ മറ്റ് പല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാകണം.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഭക്ഷണം

  • ഇലക്കറികളും ബീറ്റ്റൂട്ടും: ചീര, സെലറി, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവയിൽ നൈട്രേറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്. ലിംഗത്തിന് നൽകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളിൽ അവ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉദ്ധാരണം കൈവരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
  • പിസ്ത: എല്ലാ ദിവസവും പിസ്ത പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ED ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈംഗിക സംതൃപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പിസ്തയിൽ അർജിനൈൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള പഴങ്ങൾ: വാഴപ്പഴം, മാതളനാരകം, അവോക്കാഡോ, തണ്ണിമത്തൻ, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?

കിടക്കയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

  • മദ്യവും പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളും: മദ്യം കഴിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ED ലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം
  • ചുവന്നതും സംസ്കരിച്ചതുമായ മാംസം
  • പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പേശി ചലിപ്പിക്കുക

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഉയർത്തുന്നതിനും ED യെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ദിവസം വെറും 30 മിനിറ്റ് നടത്തം ED യുടെ അപകടസാധ്യതയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ

കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇഡിയും ലൈംഗിക പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഏരിയയുടെ താഴെയുള്ള പേശികളെ ശക്തമാക്കുക. 3 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് വിടുക. മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗികക്ഷമതയ്ക്കായി ഇത് 10-15 തവണ, 3 തവണ ചെയ്യുക.

സ്വയം നിരാശപ്പെടുത്തുക

സമ്മർദ്ദം ഇഡിയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ധ്യാനം, യോഗ എന്നിവ പരിശീലിക്കുക.

മെലിഞ്ഞെടുക്കുക

അമിതമായ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും ED യുടെ രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളായ ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അമിതഭാരം ED ന് കാരണമാകാം. പൊണ്ണത്തടി നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് കിലോ കുറയ്ക്കുന്നത് ED മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമീകൃതാഹാരവും പതിവായി വ്യായാമവും ചെയ്യുക.

കൗൺസിലിംഗും നല്ല സംഭാഷണവും

കിടക്കയിൽ കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ടെൻഷൻ ലഘൂകരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണവും അതിനെ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്ന്

ആയുർവേദത്തിന്, നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യത്തിന് സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനമുണ്ട്. പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും അവരുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വാജികരണ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സമർപ്പിത ശാഖ ഇതിന് ഉണ്ട്. ആയുർവേദം ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലൈംഗികാഭിലാഷം അല്ലെങ്കിൽ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രത്യുൽപാദന അവയവത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ED ചികിത്സയ്ക്കായി വിവിധ ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ആയുർവേദ മരുന്നിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുറച്ച് ഔഷധങ്ങൾ ഇതാ

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് അശ്വഗന്ധ

അശ്വഗന്ധ  

ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അശ്വഗന്ധ, ED യ്ക്കുള്ള സമയം പരിശോധിച്ചതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. ഈ വൃഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ കാമഭ്രാന്തിയുള്ള സസ്യം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്റ്റാമിനയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ED ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങാം അശ്വഗന്ധ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ഓൺലൈനിൽ. ഇഡിയെ സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ അശ്വഗന്ധ പൊടിയോ ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകളോ പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുക.

സഫീദ് മുസ്‌ലി  

സേഫ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് മുസ്ലി അതിന്റെ ശക്തമായ കാമഭ്രാന്ത് ഉള്ളതിനാൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് അത്ഭുതകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലിബിഡോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ED ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഒരു ടീസ്പൂൺ പൊടി ഒരു ദിവസം രണ്ട് നേരം പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുക.

ഗോഖ്രു  

ഈ പ്രകൃതിദത്ത ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സസ്യം ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്താൻ ഗോഖ്രു സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പെനൈൽ ടിഷ്യുവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അങ്ങനെ, ലിംഗ ഉദ്ധാരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം ഒന്നര മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ ഗോഖ്രു പൊടി പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുക.

ടിപ്പ്: ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗമാണ് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതെങ്കിൽ, വൈദ്യയുടെ ശിലാജിത്ത് ഗോൾഡ് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ഡോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനാണ്.

വൈദ്യയുടെ ശിലാജിത്ത് ഗോൾഡ് ഡോ

649 രൂപയ്ക്ക് ഷിലാജിത് ഗോൾഡ് വാങ്ങൂ!

എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ED യുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, യുവാക്കളിൽ ED ഒരു സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രശ്നമായി മാറുകയാണ്. അത് ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും ആത്യന്തികമായി ജീവിതനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് ED ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ED ഉം മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈംഗികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണോ?

പൂർണ്ണമായ ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുമ്പ് ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാരിൽ ED റിവേഴ്സ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ പല കേസുകളിലും, ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ ED ന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ, ചികിത്സ ലളിതമല്ല. ശരീരത്തിലെ രക്തധമനികളെയോ ഞരമ്പുകളെയോ ബാധിക്കുന്ന രക്തപ്രവാഹം, വാർദ്ധക്യം, സുഷുമ്നാ നാഡിക്കോ തലച്ചോറിനോ ഉള്ള പരിക്കുകൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ പൂർണ്ണമായ രോഗശമനം സാധ്യമാകണമെന്നില്ല. 

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം ഏതാണ്?

ശരി, അത് ED യുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെയും മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം ശരിയായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും അനുയോജ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഉദ്ധാരണം ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രതിഭാസമാണ്. പ്രായം, ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം, ഞരമ്പുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിലും നിലനിർത്തുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന എന്തും ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകും. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല രോഗങ്ങളും ഉദ്ധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. 

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള നല്ല വിറ്റാമിൻ എന്താണ്?

കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ കുറവുകളും ഇഡിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ സാധൂകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, നിയാസിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്നിവയുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ ED മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ബ്രോക്കോളി, ചീര, കോളിഫ്‌ളവർ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വാഴപ്പഴം, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ പച്ചിലകൾ പതിവായി മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

അവലംബം

  1. പിസോൾ, ഡി., സ്മിത്ത്, എൽ., ഫോണ്ടാന, എൽ. എറ്റ്. ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ്, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. Rev Endocr Metab Disord 21, 657–666 (2020).   
  2. Gerbild H, Larsen CM, Graugaard C, Areskoug Josefsson K. ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. സെക്‌സ് മെഡ്. 2018;6(2):75-89.   
  3. Ioannis Mykoniatis et al; യുവാക്കൾക്കിടയിലെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത: ഉദ്ധാരണക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളുടെ അവലോകനം, ദി ജേർണൽ ഓഫ് സെക്ഷ്വൽ മെഡിസിൻ, 2018, 15 (2): 176-182.
  4. ഡോറി ജി, സ്പീക്ക്മാൻ എംജെ, ഫെനെലി ആർസി, സ്വിന്കെൽസ് എ, ഡൺ സിഡി. ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ. BJU Int. 2005 സെപ്റ്റംബർ;96(4):5957.
  5. യു, ഇസഡ്.; മാലിക് et al; നട്ട് ഉപഭോഗവും കോശജ്വലന ബയോ മാർക്കറുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ. ആം. ജെ. ക്ലിൻ. Nutr. 2016, 104, 722–728.
  6. എറിക് യാർനെൽ, ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഇതരവും പൂരകവുമായ ചികിത്സകൾ. ഡിസംബർ 2015.276-283.
  7. റാമിൻ നസിമി ദൂസ്ത് അസ്ഗോമി et al; യുടെ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉറ്റാനിയ സോമിനിറ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ: ലഭ്യമായ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം, ബയോമെഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ, 2018.
  8. ബൻസാൽ നീതു, സഫേദ് മുസ്ലി ക്ലോറോഫൈറ്റം ബോറിവിലിയൻ. MOJ ജൈവ തുല്യതയും ജൈവ ലഭ്യതയും, 2018, 5. 10.15406/mojbb.2018.05.00123.

ജുങ്‌മോ മറ്റുള്ളവരും, ഇഫക്‌റ്റുകളും മെക്കാനിസവും ഓഫ് ആക്ഷൻ ഓഫ് എ ട്രൈബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ് എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റ് ഓൺ പെനൈൽ എറക്ഷൻ, കൊറിയൻ ജേണൽ ഓഫ് യൂറോളജി, 2013, 54:183-8.

ഈ പോസ്റ്റ് പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

പരമാവധി അപ്‌ലോഡ് ഫയൽ വലുപ്പം: 1 MB. നിങ്ങൾക്ക് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യാം: ചിത്രം. ഫയലുകൾ ഇവിടെ ഇടുക


കാണിക്കുന്നു {{totalHits}} ഫലമായി വേണ്ടി {{query | truncate(20)}} ഉത്പന്നംs
തിരയൽ ടാപ്പ് അധികാരപ്പെടുത്തിയത്
{{sortLabel}}
ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിൽക്കപ്പെടുന്ന
{{item.discount_percentage}}% ഓഫ്
{{item.post_title}}
{{item._wc_average_rating}} 5 നിന്നു
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}
കൂടുതൽ ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല
  • ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
Categories
ഫില്റ്റര്
അടയ്ക്കുക
തെളിഞ്ഞ

{{f.title}}

ഒരു ഫലവും കണ്ടെത്താനായില്ല '{ery ചോദ്യത്തിനായി | വെട്ടിച്ചുരുക്കുക (20)}} '

മറ്റ് ചില കീവേഡുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശ്രമിക്കുക ക്ലിയറിങ് ഒരു കൂട്ടം ഫിൽട്ടറുകൾ

ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വിൽപ്പനയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് തിരയാനും കഴിയും

ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിൽക്കപ്പെടുന്ന
{{item.discount_percentage}}% ഓഫ്
{{item.post_title}}
{{item._wc_average_rating}} 5 നിന്നു
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price_min*100)/100).toFixed(2))}} - {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price_max*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}

ശ്ശോ !!! എന്തോ തെറ്റായി പോയി

ദയവായി ശ്രമിക്കുക വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നു പേജ് അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ പോകുക Home പേജ്

0
നിങ്ങളുടെ കാർട്ട്