പ്രകൃതിദത്ത അസിഡിറ്റി ചികിത്സ - വയറിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്ന 10 മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വേണ്ടത്ര ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല, ആയുർവേദം അതിനെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആണിക്കല്ലായി കണക്കാക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി അപകടകരമല്ലാത്തതും വളരെ സാധാരണവുമാണ് എങ്കിലും, ഉചിതമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, GERD തുടങ്ങിയ അസിഡിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും. പരമ്പരാഗത OTC മരുന്നുകൾക്ക് ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് അസിഡിറ്റിക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയമാക്കി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ പ്രമുഖ ആയുർവേദ ഫിസിഷ്യൻമാരും ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുകളും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അസിഡിറ്റിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചില മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ. 

1. അസിഡിറ്റിയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. അംല

പുളിച്ച സ്വീകാര്യത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അംല ഒരു സിട്രിക് പഴമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന്റെ ക്ഷാരത്വം വയറിലെ ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കുടലിൽ ആരോഗ്യകരമായ പിഎച്ച് ബാലൻസ് പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അസിഡിറ്റി ബാധിക്കുന്ന ആർക്കും അംല പ്രയോജനകരമാണ്. ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയ അംല ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്വയം അസിഡിറ്റി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അസിഡിറ്റിക്കുള്ള അംലയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, രോഗികൾക്ക് 1 മാസത്തെ പതിവ് അനുബന്ധത്തിലൂടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാം.  

2. വാഴപ്പഴം

ആൽക്കലൈൻ സ്വഭാവം കാരണം വാഴപ്പഴം അസിഡിറ്റിക്ക് മികച്ചതല്ല, മാത്രമല്ല അവയുടെ ഉയർന്ന നാരുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ്. അംലയെപ്പോലെ, ദഹനത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഈ സ്രോതസ്സ് ദഹനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ദഹനത്തെയും അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെയും അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. വാഴപ്പഴത്തിൽ പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരുതരം ഫൈബർ ആണ്, ഇത് ബൾക്ക് സ്റ്റൂളിനെ സഹായിക്കുന്നതിനും മലവിസർജ്ജനം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അന്നനാളത്തിന്റെ മ്യൂക്കോസൽ ലൈനിംഗ് പൂശുന്നതിലൂടെ വാഴപ്പഴം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

3. തണ്ണിമത്തൻ

തണ്ണിമത്തൻ, കാന്റലൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കസ്തൂരി തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും അസിഡിറ്റി ബാധിച്ച ആർക്കും തണ്ണിമത്തൻ ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇവ വളരെ ക്ഷാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അസിഡിറ്റി മരുന്നുകളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാതു ഘടകമായ മഗ്നീഷ്യം ഉത്തമമായ പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. തണ്ണിമത്തൻ, വാഴപ്പഴം, അംല എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, സിട്രസ് ഇതര പഴങ്ങളായ ആപ്പിൾ, പിയർ എന്നിവയും കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

4. ഇഞ്ചി

ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ അസിഡിറ്റി, ദഹനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട bs ഷധസസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇഞ്ചി. അഗ്നി. സ്വാഭാവിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമെന്ന നിലയിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിലും മറ്റ് കോശജ്വലന ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനും സഹായകമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ഇഞ്ചി. ഇഞ്ചി, ചേരുവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അസിഡിറ്റി സങ്കീർണതകൾക്കെതിരായ ഒരു പ്രധാന പ്രതിരോധമാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു ഇഞ്ചി സത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രോപ്രൊട്ടക്ടീവ് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് വീക്കം, അൾസർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ അസിഡിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് വികസിക്കും.

5. അരകപ്പ്

ജനപ്രിയ സംസ്കാരത്തിൽ 'ബ്രേക്‍ഫാസ്റ്റ് ഓഫ് ചാമ്പ്യൻസ്' ഓട്സ് ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമായി അറിയപ്പെടുന്നത് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും കുറഞ്ഞ കലോറിക് മൂല്യവുമാണ്. ഓട്‌സിന്റെ ഈ സവിശേഷത അസിഡിറ്റിയുടെ മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നായി മാറുന്നു. കൂടുതൽ നേരം സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾ ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സീലിയാക് രോഗമോ ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബ്ര brown ൺ റൈസ് പോലുള്ള മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കാം.

6. ഉണക്കമുന്തിരി

നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെറിയ പാക്കേജുകളിലാണെന്ന ചൊല്ലിന് അനുസൃതമായി, ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു പോഷക പഞ്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു. നാരുകളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത സ്രോതസ്സുകളിലൊന്നാണ് ഇവ. 4 ന് മുകളിലുള്ള പി.എച്ച് ഉള്ളതിനാൽ, അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ക്ഷാര രൂപപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണമായി ഇവയെ കണക്കാക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ നല്ല ഉറവിടം ഉണക്കമുന്തിരി ആണ്. ഉണക്കമുന്തിരിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനം അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഓട്സ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുമായി അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റുമായി പോലും ജോടിയാക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക്സിന് സമാനമായ കുടൽ മൈക്രോബോട്ടയിലും ഉണക്കമുന്തിരി നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

7. എലാച്ചി

ഏലയ്ക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്ന എലൈചി, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രശസ്തമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ത്യ സ്വദേശിയായ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം അതിന്റെ ചികിത്സാ ശക്തിക്കായി വളരെക്കാലമായി അസിഡിറ്റിക്ക് ഒരു ആയുർവേദ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എലിച്ചി അഗ്നിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് വിഷാംശം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗ്ലൂക്കോസ് അസഹിഷ്ണുതയും കോശജ്വലന പ്രതികരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏലയ്ക്കയ്ക്കും ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്ടീവ് ഫലമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

8. ചീര

ചീര നിങ്ങൾക്ക് പോപ്പായുടെ കൈകാലുകൾ നൽകില്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ പോഷകശക്തിയെ നിഷേധിക്കുന്നില്ല. ഇരുമ്പിന്റെയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും മികച്ച വെജിറ്റേറിയൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നായ ചീരയ്ക്ക് 6 ന്റെ പി.എച്ച് ഉണ്ട്, ഇത് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചീരയ്‌ക്ക് പുറമേ, ദഹനേന്ദ്രിയ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾക്കായി മറ്റ് ഇലക്കറികളായ കാലെ, ബ്രസെൽസ് മുളകൾ എന്നിവയും ചേർക്കാം.

9 തൈര്

ദഹന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ തടയുന്നതിനായി മൈക്രോബയോം അല്ലെങ്കിൽ ഗട്ട് മൈക്രോബയാറ്റയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അടുത്ത കാലത്തായി വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. സ്ഥിരമായി തൈര് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രോബയോട്ടിക് ആവശ്യകതയെ വളരെയധികം നൽകും, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, അസിഡിറ്റി എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 

10. ലൈക്കോറൈസ്

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങളിൽ ലൈക്കോറൈസ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ ഔഷധ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ചില പരാമർശങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിൽ കാണാം, അവിടെ ഇതിനെ ജ്യേഷ്ഠിമധു എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മികച്ച ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ ഈ ഘടകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അന്നനാളത്തിന്റെയും ആമാശയത്തിന്റെയും മ്യൂക്കോസൽ പാളിയെ അസിഡിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഹെർബൽ ടീ തയ്യാറാക്കാൻ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് അസംസ്കൃതമായോ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ കുത്തനെയോ ചവച്ചരക്കാമെങ്കിലും, കൂടുതൽ കൃത്യവും സുരക്ഷിതവുമായ അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സ്വാഭാവികമായും അസിഡിറ്റിയെ ചെറുക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും വിശാലമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഡോ. വൈദ്യയുടെ 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവുമുണ്ട്. ആയുർവേദ തത്ത്വചിന്തയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി തിരയുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു -

 " അസിഡിറ്റി, മുടി വളർച്ച, അലർജി, PCOS പരിചരണം, കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ആസ്ത്മ, ശരീര വേദന, ചുമ, വരണ്ട ചുമ, സന്ധി വേദന,  വൃക്ക കല്ല്, ശരീരഭാരം, ഭാരനഷ്ടം, പ്രമേഹം, ബാറ്ററി, സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ലൈംഗിക ക്ഷേമം & കൂടുതൽ ".

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ വിവരങ്ങൾ‌ക്ക് +912248931761 ൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി തത്സമയ ചാറ്റ് ചെയ്യുക. വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ദിവസവും ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ നേടുക - ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക ആദരവ് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുമായി സ consult ജന്യ കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.