വട്ട പിട്ട കഫ ടെസ്റ്റ് (ദോശ ടെസ്റ്റ്)
ദോഷ പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദോഷം കണ്ടെത്തുക

ആയുർവേദത്തിലെ ദോഷങ്ങൾ
ആയുർവേദ പ്രകാരം അഞ്ച് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നാണ് പ്രപഞ്ചം രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ആകാശം, വായു, അഗ്നി, ജലം, ഭൂമി എന്നിവയാണ് ഇവ. നമ്മൾ ഈ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ, ഈ അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും ഉള്ളിലും നിലനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ. അഞ്ച് ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് മൂന്ന് ശാരീരിക നർമ്മങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്: വാത (സ്ഥലവും വായുവും), പിത്ത (അഗ്നിയും വെള്ളവും), കഫ (ജലവും ഭൂമിയും). ദോശകൾ ഊർജ്ജത്തിന്റെ തരങ്ങളാണ്, അവ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഉണ്ട്. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ പ്രക്രിയകളെയും അവർ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഒരു ആയുർവേദ തരം എന്താണ്?
ആയുർവേദത്തിൽ മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: പിത്ത, വാത, കഫ. ഓരോ തരത്തിനും അതിന്റേതായ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഏതൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ആയുർവേദ പരിശീലകർ ഈ തരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- പിറ്റ തരം ആളുകൾ സാധാരണയായി നല്ല ദഹനശേഷിയുള്ള ശരാശരി ബിൽഡ് ആയിരിക്കും. അവർ ബുദ്ധിശക്തിയുള്ളവരും ശക്തമായ തൊഴിൽ നൈതികതയുള്ളവരുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള കോപവും ആക്രമണാത്മകവും ആകാം.
- വാത തരം ആളുകൾ സാധാരണയായി മെലിഞ്ഞവരും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരുമാണ്. അവർ സർഗ്ഗാത്മകവും ഊർജ്ജസ്വലരുമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠയും ചിതറിക്കിടക്കുന്നവരുമായിരിക്കും.
- കഫ തരം ആളുകൾ സാധാരണയായി മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനത്തോടെ ഭാരമുള്ളവരാണ്. അവർ ശാന്തരും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമാണ്, പക്ഷേ അലസവും മാറ്റത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നവരുമായിരിക്കും.
ഏതൊക്കെ ആയുർവേദ തരങ്ങളാണ് ഉള്ളത്?
ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, മൂന്ന് പ്രധാന ശരീര തരങ്ങളുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ദോഷങ്ങൾ: വാത, പിത്ത, കഫ. ഓരോ ദോഷവും വ്യത്യസ്തമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- വാതയുടെ ആധിപത്യമുള്ള ആളുകൾ മെലിഞ്ഞതും കനംകുറഞ്ഞതും വരണ്ടതുമായിരിക്കും. അവർ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നു, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.
- പിറ്റ തരങ്ങൾ ഇടത്തരം ബിൽഡ്, നല്ല ചർമ്മവും മുടിയും ഉള്ളവയാണ്. അവർ അതിമോഹവും മത്സരബുദ്ധിയുള്ളവരുമാണ്, പക്ഷേ പ്രകോപിതരും ഹ്രസ്വ കോപമുള്ളവരുമായിരിക്കും.
- മിനുസമാർന്ന ചർമ്മവും മുടിയും ഉള്ള കഫ തരങ്ങൾ കനത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. അവർ ശാന്തരും ക്ഷമാശീലരുമാണ്, എന്നാൽ മന്ദഗതിയിലുള്ളവരും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ആയുർവേദ പരിശീലകർ ഒരു വ്യക്തിയുടെ തനതായ ഭരണഘടന മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ശുപാർശകൾ നൽകുന്നു.
ആയുർവേദത്തിൽ കാണുന്ന ചില കോമ്പിനേഷനുകൾ ഇതാ:
- വാത-പിത്ത: ഈ തരം വാത, പിത്ത ദോഷം എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. ഇളം ചൂടും വരണ്ടതുമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണ്.
- പിത്ത-കഫ: ഈ തരം പിത്ത, കഫ ദോഷം എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. കനത്തതും തണുപ്പുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണ്.
- കഫ-വാത: ഈ തരം കഫ, വാത ദോഷം എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. തണുപ്പ്, വരണ്ട, വെളിച്ചം എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. സൈനസ് അണുബാധ, ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണ്.
ആയുർവേദ ശാസ്ത്രം
ആയുർവേദം ഇന്ത്യയിൽ ഉത്ഭവിച്ച ഒരു പുരാതന ചികിത്സാ സമ്പ്രദായമാണ്. ആയുർ (ജീവിതം), വേദം (അറിവ്) എന്നീ സംസ്കൃത പദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആയുർവേദം എന്ന വാക്ക് വന്നത്. ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും തമ്മിലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ആയുർവേദം. ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നല്ല ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാണ് ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.
ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ ത്രിദോഷ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മൂന്ന് ഊർജ്ജങ്ങളുണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു: വാത, പിത്ത, കഫ. ഈ ഊർജ്ജങ്ങൾ നിരന്തരമായ ഒഴുക്കിലാണ്, അവ സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ, അത് രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മസാജ്, ഹെർബൽ പ്രതിവിധി, യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ആയുർവേദ പരിശീലകർ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും സമഗ്രമായ സമീപനമാണ് ആയുർവേദം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. എല്ലാ ജീവിതവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും നല്ല ആരോഗ്യം മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്.
ആയുർവേദ തത്വങ്ങൾ രോഗത്തെ തടയാനും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഉപയോഗിക്കാം. അലർജി, ഉത്കണ്ഠ, സന്ധിവാതം, ആസ്ത്മ, കാൻസർ, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം, വിഷാദം, പ്രമേഹം, ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, തലവേദന, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ, വന്ധ്യത, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാനും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. സമ്മർദ്ദ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ.
ഞങ്ങളുടെ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ദോഷം കണ്ടെത്തുക വാത പിത്ത കഫ പരിശോധന
ഈ ദോഷങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത അനുപാതങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. നമ്മളെയും നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും അവർ സ്വാധീനിക്കുന്നു. സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആരോഗ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സമനില തെറ്റിയാൽ അവ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏത് ദോശയാണ് പ്രബലമായതെന്നും അവയുടെ അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ പരിപാലിക്കാൻ നമ്മൾ എപ്പോഴും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഈ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഒന്ന് സാധാരണയായി പ്രാഥമികവും മറ്റൊന്ന് ദ്വിതീയവും മൂന്നാമത്തേത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമാണ്. അതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും വിരലടയാളം പോലെയുള്ള സവിശേഷമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സവിശേഷതകൾ നൽകുന്ന ദോഷങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സംയോജനമുണ്ട്. ഈ അനുപാതത്തെ "പ്രകൃതി" അല്ലെങ്കിൽ "ഭരണഘടന" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഡോ.വൈദ്യയുടെ ദോശ ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ ദോശ തരം എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ഇത്തരത്തിലുള്ള ആയുർവേദ ദോഷ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം, മാനസിക സവിശേഷതകൾ, വൈകാരിക പെരുമാറ്റം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഓരോരുത്തർക്കും ഓരോ ദോഷങ്ങളുടെ ചില വശങ്ങളുണ്ട്. പലർക്കും ഒരു പ്രധാന ദോശയും അടുത്തതായി മറ്റൊരു ദോശയും ഉണ്ടാകും. ആ 2 സെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ദോഷ സംയോജനമാണ്.
ആയുർവേദ ദോഷ ക്വിസിന്റെ ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കുക. ഓരോ ചോദ്യത്തിനും ഒരു ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ നില ഉപയോഗിക്കരുത്. കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈ വാത, പിത്ത, കഫ ടെസ്റ്റിന്റെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉത്തരങ്ങൾ സമർപ്പിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദോശ കാണാൻ കഴിയും.
ആയുർവേദത്തിലെ വാത പിത്ത കഫ ടെസ്റ്റിന്റെ (ദോഷ ടെസ്റ്റ്) പ്രാധാന്യം
ആയുർവേദ ദോഷ ക്വിസ് എടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ദോഷ തരം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
ദോഷങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ജീവിതശൈലി, കാലാവസ്ഥ, പാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ദോഷങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രബലമായ ദോഷത്തിനോ പ്രകൃതിയ്ക്കോ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ദോഷങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഐക്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ദോഷം അറിയുന്നതും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്നതിനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുന്നത് നിർണായകമായത്.
ദോഷങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
ആയുർവേദത്തിൽ ദോഷങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്.
ശാരീരിക പരിശോധനയാണ് ഒരു വഴി. വ്യക്തിയുടെ ശരീര തരം, ചർമ്മം, മുടി, നഖം, നാഡിമിടിപ്പ് എന്നിവ നോക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ദോശ നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം നിരീക്ഷണമാണ്. ഇതിനർത്ഥം വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം, അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ഉറക്ക രീതികൾ, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളോട് അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം എന്നാണ്.
അവസാനമായി, ഒരു ചോദ്യാവലി വഴി ദോശകളും നിർണ്ണയിക്കാനാകും. ഈ ചോദ്യാവലി വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവരുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, മറ്റ് പ്രധാന വിവരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും.
ദോശകൾ നിർണ്ണയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തിക്ക് പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവ ഉപയോഗിക്കാം. ആയുർവേദം ഒരു വ്യക്തിഗത ഔഷധമാണ്, അതിനാൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ദോഷങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വാത ദോഷ, പിത്ത ദോഷ, കഫ ദോഷ എന്നീ പേജുകൾ സന്ദർശിച്ച് ഓരോ ദോഷത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വായിക്കുക.
പതിവ്
ഞാൻ വാത പിത്ത ആണോ കഫ ആണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ആയുർവേദം ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പുരാതന വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായമാണ്, എല്ലാവരും മൂന്ന് ദോശകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്: വാത, പിത്ത, കഫ. വാത ദോഷം ശരീരത്തിലെ ചലനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വായുവിന്റെയും സ്ഥലത്തിന്റെയും ഘടകങ്ങൾ. പിത്തദോഷം മെറ്റബോളിസത്തെയും ദഹനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു, തീയുടെയും ജലത്തിന്റെയും ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കഫദോഷ ശരീരത്തിലെ വളർച്ചയെയും ഘടനയെയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ഭൂമി, ജലം എന്നിവയുടെ മൂലകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏത് ദോഷങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് നിങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ആയുർവേദ ചികിത്സകർ നാഡി രോഗനിർണയം, ഇറിഡോളജി, നാവ് രോഗനിർണയം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. . നിങ്ങളുടെ ദോശ തരം നിർണ്ണയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ദോശകൾ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ഞാൻ ഏത് ദോശയാണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങൾ ഏത് ദോശ അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ ശരീര തരം ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന സൂചകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞ വശത്ത് ആയിരിക്കുകയും ധാരാളം ഊർജ്ജം ഉള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വാതയാണ്. പിറ്റ തരങ്ങൾ ശരാശരി ബിൽഡ് ഉള്ളതും വളരെയധികം അഭിലാഷവും ഡ്രൈവും ഉള്ളതുമാണ്. കഫ തരങ്ങൾ പൊതുവെ ഭാരമുള്ളതും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദോഷം കൂടുതൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ, രാവിലെ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നോക്കുക.
എന്റെ പിത്ത കഫയെ എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് പിത്തമോ കഫദോഷമോ ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന്, പിത്തദോഷമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ വിശപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കും, ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. എരിവും പുളിയും ഉപ്പുരസവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ശക്തമായ ആസക്തിയും അവർക്കുണ്ട്. പിറ്റ തരങ്ങൾ മത്സരാധിഷ്ഠിതവും പെട്ടെന്നുള്ള കോപമുള്ളതുമാണ്, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾക്കും തിണർപ്പുകൾക്കും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നേരെമറിച്ച്, കഫ തരങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അവർ മധുരവും അന്നജവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല തിരക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അലർജികൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം. കഫ ദോഷമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ സ്വഭാവത്തിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നവരാണ്, പക്ഷേ വിഷാദരോഗത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏത് ദോശയാണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്നും എത്ര എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ എനർജി ലെവലുകൾ സാധാരണയായി എങ്ങനെയിരിക്കും.
എല്ലാ 3 ദോശകളും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു?
മൂന്ന് ദോശകളും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, ഓരോ ദോശയുടെയും തനതായ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും നിങ്ങളുടെ ദോഷത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ദോശകൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വാതദോഷം ചലനത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഈ ദോശ വെളിച്ചവും വരണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതും ക്രമരഹിതവുമാണ്. അമിതമായ വാതം ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വാത നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ദിനചര്യകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ചൂടുള്ളതും വേവിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഒപ്പം ധാരാളം വിശ്രമവും ഉറപ്പാക്കുക! പിത്തദോഷം പരിവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഈ ദോശ മൂർച്ചയുള്ളതും ചൂടുള്ളതും തീവ്രവും എണ്ണമയമുള്ളതുമാണ്. അമിതമായ പിത്ത വീക്കം, ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പിറ്റ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ദിനചര്യകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള പുതിയതും അസംസ്കൃതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഒപ്പം ധാരാളം വിശ്രമവും ഉറപ്പാക്കുക! കഫ ദോഷ എന്നത് സ്ഥിരതയെ കുറിച്ചുള്ളതാണ്. ഈ ദോശ കനത്തതും തണുത്തതും ഇടതൂർന്നതും എണ്ണമയമുള്ളതുമാണ്. അമിതമായ കഫ തിരക്ക്, ശരീരഭാരം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കഫയെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ദിനചര്യകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ചൂടുള്ളതും പാകം ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക!
എനിക്ക് ദോശ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദോശ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ ചില വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം നോക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ മാർഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിറ്റ ബോഡി തരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരോ ചുവന്നതോ വീർത്തതോ ആയ ചർമ്മമുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് വാത ബോഡി ടൈപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരക്കുറവോ വരണ്ട ചർമ്മമോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഫ ബോഡി ടൈപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമോ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ദോശ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് പറയാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ മാർഗം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നോക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പിറ്റ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദമോ, ചിതറിപ്പോയതോ, ശൂന്യതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മന്ദതയോ അലസതയോ പ്രചോദിതമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഫ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് പറയാനുള്ള മൂന്നാമത്തെ മാർഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നോക്കി ആയുർവേദ തത്വങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ നിർണയിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ പരിശീലകനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദോഷം മാറുന്നുണ്ടോ?
പ്രായം കൂടുന്തോറും നമ്മുടെ ശരീരം വിവിധ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നമ്മുടെ ദോഷവും വ്യത്യസ്തമല്ല. നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ദോഷവും. പിത്തദോഷം നമ്മുടെ 40-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഉയർന്ന് വരികയും പിന്നീട് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പിത്ത ശരീരത്തിലെ തീയെയും ചൂടിനെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇതിന് കാരണം, ഈ ഗുണങ്ങൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു. മറുവശത്ത്, കഫ ദോഷം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. കാരണം, കഫ ശരീരത്തിലെ ഭൂമിയെയും വെള്ളത്തെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഈ മൂലകങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, പരിസ്ഥിതി എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കൂടുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന, എല്ലാ ദോശകളിലും ഏറ്റവും മാറ്റാവുന്ന ഒന്നാണ് വാതദോശ എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദോഷം മാറുന്നുണ്ടോ? അതെ, തീർച്ചയായും കഴിയും! നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിരീക്ഷിക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ദോഷം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുക.
വാത ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
വാത, ഉണങ്ങിയതോ, കടുപ്പമോ, പരുക്കനോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. പടക്കം, ചിപ്സ്, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഊഷ്മാവിൽ തണുത്തതോ കാറ്റുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളും വാത ഒഴിവാക്കണം. ഇതിൽ ഐസ്ക്രീം, ഐസ്ഡ് പാനീയങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വാത പിത്ത എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?
വാത പിത്ത തരങ്ങൾ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉള്ള ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. അവർ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും വേണം. പിറ്റ തരങ്ങൾ എരിവും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
വാതദോഷത്തിന് വാഴപ്പഴം നല്ലതാണോ?
വാതദോഷമുള്ളവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഉത്തമമാണ്. ഇത് അടിവരയിടുന്നു, ശാന്തമാക്കുന്നു, മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വാത പിത്ത അസന്തുലിതാവസ്ഥ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?
ഒരു വാത പിത്ത അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മൂലകാരണം നിർണ്ണയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരിയാക്കാൻ ഒരു നടപടി സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. വാത പിത്ത അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. സമ്മർദം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത്. ഇവയിലേതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണമാണെങ്കിൽ, അവ ശരിയാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ നടപടിയായിരിക്കണം. സമ്മർദ്ദമാണ് നിങ്ങളുടെ വാത പിത്ത അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണമെങ്കിൽ, അത് കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മാർഗം. ഈ രണ്ട് സമ്പ്രദായങ്ങളും മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഓരോ ദിവസവും സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് മുതൽ പ്രകൃതിയിൽ നടക്കുന്നതുവരെ എന്തും ആകാം. മോശം ഭക്ഷണക്രമമാണ് നിങ്ങളുടെ വാത പിത്ത അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ. രണ്ടാമതായി, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കണം. മൂന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.
ഇന്ത്യയുടെ നവയുഗ ആയുർവേദ പ്ലാറ്റ്ഫോം
1 എം +
ഇടപാടുകാർ
5 ലക്ഷം +
ഓർഡറുകൾ കൈമാറി
1000 +
നഗരങ്ങൾ