പിത്ത ദോഷം: സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സകൾ

എന്താണ് പിത്ത ദോഷം?

ആയുർവേദത്തിൽ അഗ്നിയുടെ തത്വമാണ് പിത്ത. പിത്തയെ ഏകദേശം തീ എന്നാണ് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സൂക്ഷ്മമായ ഊർജ്ജമാണ്. അതിൽ തീയും ജലവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദഹനം, ആഗിരണം, സ്വാംശീകരണം, ശരീര താപനില എന്നിവയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഇത് ഉണ്ട്. ഈ ദോഷത്തിന്റെ പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളായ ചെറുകുടൽ, ആമാശയം, കരൾ, പ്ലീഹ, പാൻക്രിയാസ്, രക്തം, കണ്ണുകൾ എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിലെ ചില സ്ഥലങ്ങളെ ആയുർവേദം പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സമതുലിതമായ അവസ്ഥയിൽ, ശരീരത്തിലെ ദഹനത്തിനോ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരിവർത്തനത്തിനോ പിറ്റ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഇത് "അഗ്നി" അല്ലെങ്കിൽ ദഹന അഗ്നി, വിശപ്പ്, ദാഹം, രുചി ധാരണ, കാഴ്ച, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ബുദ്ധി, വിവേകം, ധൈര്യം, വീര്യം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ദുർബലമായ അഗ്നി അല്ലെങ്കിൽ ദഹനശക്തി മൂലമാണ് എല്ലാ വൈകല്യങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. അതിനാൽ, ശരിയായ ദഹനം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പിത്ത ദോഷ സവിശേഷതകൾ:

ചൂടുള്ളതും, മൂർച്ചയുള്ളതും, പ്രകാശമുള്ളതും, എണ്ണമയമുള്ളതും, ദ്രാവകവും, കടും, പുളിയും, പരത്തുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പിത്ത ഭരണഘടനയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഇവ പല തരത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

  • പിറ്റ ബോഡി തരം ഇടത്തരം ഉയരവും നല്ല പേശി വികാസത്തോടുകൂടിയ സമമിതി ബിൽഡും ആണ്.
  • ആഴത്തിലുള്ളതും മനalപൂർവ്വവുമായ നോട്ടം കൊണ്ട് ഇടത്തരം ഇളം-പച്ച, ചാര അല്ലെങ്കിൽ നീല കണ്ണുകൾ
  • നല്ലതും എണ്ണമയമുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ചർമ്മം, മുഖക്കുരു വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതും നേരായതും നേർത്തതുമായ മുടി നേരത്തെ മെലിഞ്ഞതോ നരയ്ക്കുന്നതോ ആയ പ്രവണതയാണ്.
  • ചൂടുള്ള, ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥതയുള്ളതും തണുത്ത അന്തരീക്ഷം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമാണ്
  • ശക്തമായ വിശപ്പും ദഹന ശക്തിയും. വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • മധുരവും കയ്പുമുള്ളതും കടുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • മിതമായതും എന്നാൽ തടസ്സമില്ലാത്തതും നല്ല ഉറക്കവും
  • വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം
  • ജാഗ്രതയും ബുദ്ധിശക്തിയും യുക്തിസഹവും അന്വേഷണാത്മകവുമായ മനസ്സുള്ള വേഗത്തിൽ പഠിക്കുന്നവർ. അവർ മത്സരബുദ്ധിയുള്ളവരും ആക്രമണോത്സുകരും താഴ്ന്ന സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരുമാണ്.

രൂക്ഷമായ പിത്ത ദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാഠിന്യമുള്ളതും പുളിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതും വറുത്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതും ഈ അഗ്നിദോഷത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ദഹനം, ചർമ്മം, രക്തം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പിറ്റ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അടയാളങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ശരീരത്തിൽ പനിയും വീക്കവും
  • അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനക്കേട്
  • അതിസാരം
  • മുഖക്കുരു, വന്നാല്, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • പിറ്റ ശരീരത്തിൽ തിണർപ്പ്
  • കരളിന്റെ തകരാറുകൾ
  • ആർത്തവ സമയത്ത് കനത്തതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ രക്തസ്രാവം
  • അമിതമായ വിയർപ്പും ശരീര ദുർഗന്ധവും
  • മുടി കൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അകാല നരയും
  • ദേഷ്യവും ക്ഷോഭവും

പിത്ത ദോശ എങ്ങനെ ബാലൻസ് ചെയ്യാം?

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഉചിതമായ ജീവിതശൈലിയും സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ കൊണ്ടുവരാനും അതിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

പിറ്റ ഭക്ഷണം

ദോശകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണത്തിന് പങ്കുണ്ട്. പിത്ത പോലുള്ള ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുരുമുളക്, തക്കാളി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി, വിനാഗിരി, പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പുളിച്ച, ഉപ്പിട്ട, തീക്ഷ്ണമായ രുചി, എരിവും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തീയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ ചെറുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മധുരവും കയ്പും രേതവും തണുപ്പിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പിത്ത ദോശ ഡയറ്റിന്റെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:

  • ധാന്യങ്ങൾ: ഓട്സ്, അരി, ഗോതമ്പ്, ബാർലി
  • പച്ചക്കറികളും ബീൻസും: മധുരം, രേതസ്, ഇലക്കറികൾ, ബ്രോക്കോളി, കടല, വെള്ളരി, കാബേജ്, ചീര, ശതാവരി, പച്ച പയർ
  • സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: മസാലകൾ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. മല്ലി, മഞ്ഞൾ, ഏലം, കറുവാപ്പട്ട, പെരുംജീരകം, പുതിന എന്നിവ പോലുള്ള മധുരവും സൗമ്യവുമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
  • പഴങ്ങൾ: അംല, വാഴപ്പഴം, തേങ്ങ, പേര, പ്ലംസ്, അത്തിപ്പഴം, മാതളം, മാമ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ, മുന്തിരി. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പോ ശേഷമോ അവ കഴിക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ: പശുവിൻ പാൽ, ഉപ്പില്ലാത്ത വെണ്ണ, നെയ്യ്, പനീർ, ചീസ്
  • പാചകത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ, സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ, നെയ്യ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. എണ്ണയിൽ വറുത്തതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ധാരാളം കൂളിംഗ് വെള്ളം, മെല്ലെ, അംല ജ്യൂസ്, കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ്, പെരുംജീരകം ചായ, സോപ്പ്, കാരവേ ചായ എന്നിവ കുടിക്കുക.

വളരെ നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാനോ വേഗമേറിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനോ ശ്രമിക്കുക.

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പിറ്റ തരത്തിന് ശക്തമായ വിശപ്പ് ഉണ്ട്. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ദീർഘനേരം ഉപവസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഊർജം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും പിത്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായി ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഈ സമയത്ത് ദഹന അഗ്നി അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തും, ഇത് മികച്ച ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

ശാന്തമായിരിക്കുക

തണുത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുക. സുഖകരവും തണുത്തതുമായ കാറ്റുള്ള പൂന്തോട്ടങ്ങളിൽ പച്ച പുല്ലിൽ നടക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, നിലാവിന്റെ തണുപ്പിൽ പുറത്തോ ടെറസിലോ ഉറങ്ങുക. മസാജിന് വെളിച്ചെണ്ണയോ ബ്രഹ്മി ഓയിൽ പോലെയുള്ള ഔഷധ എണ്ണയോ ഉപയോഗിക്കുക. കിടക്കയിലേക്ക് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് പതിവായി തലയും കാലും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചൂട്, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പരുത്തി, പട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ലിനൻ തുണിത്തരങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വെളിച്ചവും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ തൊപ്പിയും സൺഗ്ലാസും കരുതുക.

പിത്ത ദോഷം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള യോഗ

ത്രിദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ യോഗ സഹായിക്കുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ആസനങ്ങൾ അഗ്നിജ്വാലയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. അർദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം (മത്സ്യങ്ങളുടെ പകുതി നാഥൻ പോസ്), ധനുരാസനം (ബോ പോസ്), ഭുജംഗാസനം (കോബ്രാ പോസ്) തുടങ്ങിയ ഉദരഭാഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആസനങ്ങൾ പിത്തം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സിതാലിയും സിത്കാരി പ്രാണായാമവും ഇത്തരത്തിലുള്ള ശ്വസനരീതികളിൽ ചിലതാണ്. ഇത് ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിക്കും അൾസറിനും പിറ്റ ബോഡി തരങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പിത്ത ദോഷ ജീവിതശൈലി

ശരിയായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നത് ദോശകൾ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഒരു പതിവ് ദിനചര്യ നിലനിർത്തുക. ഭക്ഷണ സമയക്രമം പാലിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്നതുവരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. അനാവശ്യമായ തിരക്കും ആശങ്കയും ഒഴിവാക്കുക. വേഗത കുറയ്ക്കുക, ഒരു സമയം അധികം എടുക്കരുത്. മസാജ് ഓയിലുകളിൽ ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് പോലുള്ള സുഗന്ധതൈലങ്ങളുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക. നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അക്വാ-എയ്റോബിക്സ് നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് ആയി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വികാരങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാനും ശരീര-മനസ്സ്-ആത്മാവിന്റെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദിവസവും അരമണിക്കൂർ ധ്യാനത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കുക. വൈകാരികമായി ശാന്തരായിരിക്കുക, അനാവശ്യ വഴക്കുകളോ തർക്കങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.

ആയുർവേദത്തിലെ പിത്തദോഷ ചികിത്സ

പിത്തദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ ആയുർവേദം അഭ്യംഗം (എണ്ണ മസാജ്), സ്‌നേഹൻ (ഒലിയേഷൻ), നസ്യ (നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ എണ്ണകളുടെ മൂക്കിലൂടെയുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ), വിരേചൻ (മരുന്ന് ശുദ്ധീകരണ തെറാപ്പി) കഷായം, ഔഷധ എണ്ണകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിരേചന അധിക പിത്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്ത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തമോക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ ത്വക്ക് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ദ്രവിച്ച രക്തത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശിരോധാര പിത്തയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും വിശ്രമവും ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏത് നടപടിക്രമമാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.

പിത്തദോഷത്തിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്ന്

ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളായ അംല, ശതാവരി, ഗിലോയ്, ബ്രഹ്മി, മഞ്ഞൾ, മല്ലി, കറുവാപ്പട്ട, തുളസി തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പിത്തയെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദോഷം എന്താണ്?

ഇന്ത്യയുടെ ന്യൂ ഏജ് ആയുർവേദ പ്ലാറ്റ്ഫോം

1 എം +

ഇടപാടുകാർ

5 ലക്ഷം +

ഓർഡറുകൾ കൈമാറി

1000 +

നഗരങ്ങൾ