പ്രീപെയ്ഡ് ഓർഡറുകൾക്ക് 10% അധിക കിഴിവ്. ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക
രോഗപ്രതിരോധവും ആരോഗ്യവും

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആയുർവേദ ഡയറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗം

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് on ജൂൺ 01, 2020

ലോഗോ

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
ചീഫ് ഇൻ ഹൗസ് ഡോക്ടർ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ വർഷത്തെ പരിചയം

Why an Ayurvedic Diet is the Simplest Way to Boost Immunity

COVID-19 പാൻഡെമിക് കാരണം ലോകത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും അടച്ചുപൂട്ടിയതിനാൽ, പ്രതിരോധ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അംഗീകാരമുണ്ട്. പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു മൂലക്കല്ല്, തീർച്ചയായും, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തലാണ്. രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ജീവിതശൈലി രീതികളുടെയും പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്ന പ്രതിരോധ പരിചരണ നടപടികൾക്കായി ആയുർവേദം പണ്ടേ വാദിക്കുന്നു. ആയുർവേദ സാഹിത്യം കർക്കശവും നിയന്ത്രിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് നമുക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങളും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള വിശാലമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുന്നു. മിക്ക ആയുർവേദ ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും 2,000 വർഷം വരെ പഴക്കമുള്ള ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെങ്കിലും, ഈ വിവരങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇപ്പോൾ ആധുനിക ശാസ്ത്രം സാധൂകരിക്കുന്നു. എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആയുർവേദ ജ്ഞാനത്തെയും ആധുനിക പോഷകാഹാര പഠനങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായി കാണപ്പെടും.

എന്താണ് ആയുർവേദ ഡയറ്റ്?

ഏത് ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമവും സഹായിക്കും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക ആയുർവേദത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഐക്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വലിയ ചിത്രം നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആയുർവേദ ഡയറ്റ് ഉപദേശം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ചില ലളിതമായ അടിസ്ഥാന സത്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ സാമാന്യബുദ്ധി ആശയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും തെറ്റ് പറ്റില്ല. സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, ധാരാളമായി മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനുള്ള ഉപദേശമാണ് ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്. ഇത് മാത്രം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ നമുക്ക് പിന്നീട് അതിലേക്ക് പോകാം. 

ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ മറ്റൊരു ശ്രദ്ധേയമായ സവിശേഷത അത് വ്യക്തിപരമാണ് എന്നതാണ്. പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആയുർവേദം എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേകതയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും പ്രകൃതിയിലെ എല്ലാ വസ്തുക്കളിലും ജീവശക്തിയിലും വ്യാപിക്കുന്ന ദോഷം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജമുണ്ട്. 3 ദോഷങ്ങളുണ്ട്, ഈ ദോശകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവ്യക്തമാണ്, ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രത്യേക സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ഊർജ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, അത് അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും അതിന്റേതായ ദോഷ ഊർജ്ജവും ഇടപെടലും ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ദോശയുടെ ബാലൻസ് അനുസരിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നത്. 

അതേസമയം മികച്ച പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദോശ തരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും, ചിലതുണ്ട് ആയുർവേദ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ദോശ തരം എന്തുതന്നെയായാലും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ. ഈ ശുപാർശകളിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദോശ തരം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഒരു ആയുർവേദ പരിശീലകനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനുള്ള ആയുർവേദ ഡയറ്റ് ഉപദേശം

സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ പ്രകൃതിദത്തമോ പൂർണ്ണമായതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള എല്ലാ പ്രധാന ശുപാർശകളിലേക്കും നമുക്ക് മടങ്ങാം. നല്ല കാരണത്താൽ എല്ലാ ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഇതാണ് പ്രധാന വിഷയം. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ദോശ തരം അനുസരിച്ച് തയ്യാറാക്കൽ രീതികൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക. മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളെ അനുകൂലിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ശുപാർശയെ ഗവേഷണം ശക്തമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഇപ്പോൾ കാണിക്കുന്നത് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നാണ്. കൂടാതെ, ഈ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സാധാരണ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. 

മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഏതൊരു ആയുർവേദ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും മറ്റൊരു ശ്രദ്ധേയമായ സവിശേഷത വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണമാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ പാലറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇപ്പോൾ ഭക്ഷ്യ ശാസ്ത്രത്തിലും പോഷകാഹാരത്തിലും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, കാരണം പോഷകങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തോടുകൂടിയ സമീകൃത പോഷകാഹാരം ഉറപ്പാക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണിത്. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ സി മാത്രമല്ല ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് (അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും). വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, ബി6, ബി 12, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പർ, സെലിനിയം എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റിൻറെ കുറവ് പോലും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 

അതിനാൽ, പ്രായോഗിക ദൈനംദിന ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ ശുപാർശകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ സിട്രിക് പഴങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ഈ വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സിട്രിക് പഴങ്ങളും ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും ഒഴികെ, കാരറ്റ്, ചീര, കുരുമുളക്, മിക്ക പഴങ്ങളും പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ, നാരുകൾ, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ നൽകും. ഈ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, എന്നാൽ പ്രതിരോധശേഷിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. 

രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ മറ്റൊരു പ്രധാന പോഷകമാണ്, നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വെജിറ്റേറിയൻമാർക്ക് പയർ, ചെറുപയർ, ഗ്രീൻ പീസ്, പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റും പരിഗണിക്കണം, എന്നാൽ ഉചിതമായ അളവിൽ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനോടോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക. 

ആയുർവേദ സുഗന്ധവും രോഗശാന്തിയും ചേരുവകൾ

ഇവിടെയാണ് ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും പ്രസക്തമാകുന്നത്. ആയുർവേദം പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങളുടെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ നിന്നും രൂപപ്പെടുത്തിയ ചികിത്സകൾ. ഈ ചേരുവകളിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനും കഴിയും. ഒരിക്കൽ കൂടി, ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ദോശകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു, അവ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ അവ വിശാലമായ ചികിത്സാ ചേരുവകളായും ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട, മഞ്ഞൾ, ഏലം, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ സാധാരണ പാചക സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ, പുതിന, തുളസി, മല്ലി, ഇഞ്ചി, നെല്ലിക്ക, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ അവയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇവയിൽ പലതും ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും. 

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ആയുർവേദം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെയും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളുടെയും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാധാന്യവും എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അധിക പ്രതിരോധശേഷി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം ഔഷധഗുണമുള്ള ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളുമുണ്ട്.

അവലംബം:

  • മൈൽസ്, ഇയാൻ എ. “ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പനി: പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അവലോകനം ചെയ്യുന്നു.” ന്യൂട്രീഷൻ ജേണൽ വാല്യം. 13 61. 17 ജൂൺ 2014, ഡോയി: 10.1186 / 1475-2891-13-61
  • ചൈൽഡ്സ്, കരോലിൻ ഇ മറ്റുള്ളവരും. “ഡയറ്റ്, ഇമ്മ്യൂൺ ഫംഗ്ഷൻ.” പോഷകങ്ങൾ വാല്യം. 11,8 1933. 16 ഓഗസ്റ്റ് 2019, ഡോയി: 10.3390 / ന്യൂ 11081933
  • Ruel, Marie T. “ഭക്ഷണ വൈവിധ്യം ഭക്ഷ്യസുരക്ഷയുടെയോ ഭക്ഷണ നിലവാരത്തിന്റെയോ സൂചകമാണോ? അളക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും ഗവേഷണ ആവശ്യങ്ങളുടെയും ഒരു അവലോകനം. ഭക്ഷണ, പോഷകാഹാര ബുള്ളറ്റിൻ വാല്യം. 24,2 (2003): 231-2. doi: 10.1177 / 156482650302400210
  • കാർ, അനിത്ര സി, സിൽവിയ മാഗിനി. "വിറ്റാമിൻ സി, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം." പോഷകങ്ങൾ വാല്യം. 9,11 1211. 3 നവം. 2017, ഡോയി: 10.3390 / nu9111211
  • ടെയ്‌ലർ, ആൻഡ്രൂ കെ തുടങ്ങിയവർ. "പ്രോട്ടീൻ ഊർജ്ജ പോഷകാഹാരക്കുറവ് പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും എലികളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." പകർച്ചവ്യാധികളുടെ ജേണൽ വാല്യം. 207,3 (2013): 501-10. doi:10.1093/infdis/jis527
  • കുമാർ, ദിനേശ് തുടങ്ങിയവർ. “ഇന്ത്യൻ പരമ്പരാഗത ആരോഗ്യ പരിപാലന സംവിധാനത്തിലെ ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററുകളുടെ അവലോകനം.” ജേണൽ ഓഫ് മൈക്രോബയോളജി, ഇമ്മ്യൂണോളജി, അണുബാധ = വെയ് മിയാൻ യു ഗാൻ റാൻ സാ സി വാല്യം. 45,3 (2012): 165-84. doi: 10.1016 / j.jmii.2011.09.030

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
BAMS (ആയുർവേദം), DHA (ഹോസ്പിറ്റൽ അഡ്മിൻ), DHHCM (ഹെൽത്ത് മാനേജ്മെന്റ്), DHBTC (ഹെർബൽ ബ്യൂട്ടി ആൻഡ് കോസ്മെറ്റോളജി)

ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി, ആയുർവേദ മേഖലയിൽ ചികിത്സയിലും കൺസൾട്ടിംഗിലും 30 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള, അറിയപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ വിദഗ്ധനാണ്. സമയബന്ധിതവും കാര്യക്ഷമവും രോഗി കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഗുണമേന്മയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന് അവർ അറിയപ്പെടുന്നു. അവളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഔഷധ ചികിത്സ മാത്രമല്ല ആത്മീയ ശാക്തീകരണവും ഉൾപ്പെടുന്ന സവിശേഷമായ ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു.

ഇതിനായി ഫലങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}" . ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിലെ മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കായി തിരയുക

പരീക്ഷിക്കുക ക്ലിയറിങ് ചില ഫിൽട്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില കീവേഡുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക

വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ഫിൽട്ടറുകൾ
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
കാണിക്കുന്നു {{ totalHits }} ഉത്പന്നംs ഉത്പന്നംs വേണ്ടി "{{ വെട്ടിച്ചുരുക്കുക(ചോദ്യം, 20) }}"
ഇങ്ങനെ അടുക്കുക :
{{ selectedSort }}
വിറ്റുതീർത്തു
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ഇങ്ങനെ അടുക്കുക
ഫിൽട്ടറുകൾ

{{ filter.title }} തെളിഞ്ഞ

ശ്ശോ!!! എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചു

ദയവായി ശ്രമിക്കുക വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നു പേജ് അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ പോകുക വീട് പേജ്