ഈ ഉന്മേഷദായകമായ ആയുർവേദ ഹെർബൽ ഡ്രിങ്കുകൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക

ഈ ഉന്മേഷകരമായ ആയുർവേദ ഹെർബൽ ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ബാർ ഉയർത്തുക

ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നത് ഒരിക്കലും ട്രെൻഡർ ആയിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. പഴം കലർന്ന വെള്ളത്തിന്റെ ഉദാഹരണം എടുക്കുക. വെള്ളം, ശുദ്ധമായ പഴങ്ങൾ, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാനീയങ്ങൾ ശരിക്കും സഹായിക്കണമെങ്കിൽ, ആയുർവേദത്തിലേക്ക് നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചില മികച്ച ആയുർവേദങ്ങൾ ഇതാ bal ഷധ പാനീയങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെയും ശാരീരികക്ഷമതയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്.

ശാരീരികക്ഷമതയ്‌ക്കുള്ള ആയുർവേദ ഹെർബൽ ഡ്രിങ്ക്സ്

ത്രിഫല ജ്യൂസ്

ത്രിഫല ഒരു പക്ഷേ, ആയുർവേദത്തിനു ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന രൂപീകരണമാണ് ച്യവാൻപ്രഷ്. ഹരിതകി, ബിബിതകി, അമലാകി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സത്ത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ത്രിഫലയിൽ ഫിനോൾസ്, ടാന്നിൻസ്, ഗാലിക് ആസിഡ്, ടെർപെൻസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പുറമേ, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ക്യാൻസർ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ സംരക്ഷണം ത്രിഫല വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ത്രിഫല ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ പൊതുവായ ലക്ഷ്യമാണ്.

ഇഞ്ചി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ചായ

ആയുർവേദത്തിൽ ദഹന സഹായമായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഇഞ്ചി എല്ലാ ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്. ഇതിന്റെ സ്വാദും ആനന്ദകരമാണെങ്കിലും, റൂട്ട് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ജിഞ്ചറോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - ഇഞ്ചിയുടെ പ്രധാന ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തം. ഇഞ്ചി നീര് അല്ലെങ്കിൽ ചായ പുതിയ ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിപ്പൊടി ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശി വേദന കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും നേട്ടങ്ങൾ നേടാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനാൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. 

ഉലുവ വെള്ളം

നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും മെത്തി എന്നറിയപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്, ഞങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഇലകൾ ആരോഗ്യകരമായ വെജിറ്റേറിയനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിത്തുകൾ അവയുടെ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയ, ഉലുവയിൽ വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രൊഫൈൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കാനും കഴിയും. ഭാരനഷ്ടം. നിങ്ങൾക്ക് ഉലുവ വിത്ത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയും പിറ്റേന്ന് രാവിലെ പരിഹാരം കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം. 

മല്ലി വെള്ളം

മല്ലി അല്ലെങ്കിൽ ധാനിയ, ഇന്ത്യയിൽ നമ്മൾ പരാമർശിക്കുന്നതുപോലെ, ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന താളിക്കുക സസ്യമാണ്. മല്ലി വെള്ളം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംയുക്തങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഇവ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ആയുർവേദ പാനീയങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ദഹനവും നിയന്ത്രിക്കാൻ മല്ലി വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ലിപിഡ് നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദ്രോഗം, അണുബാധ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. 

തുളസി ചായ

ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ആദരണീയമായ bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തുളസി, നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സ്വത്തുക്കൾ ഇതിലുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഡയബറ്റിക്, ആൻറി ആർത്രൈറ്റിക്, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വീക്കം, ജോയിന്റ് ഡീജനറേഷൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ തുളസിക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസവും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. രൂപത്തിൽ തുളസി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഔഷധ ചായ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സഹിഷ്ണുത വളർത്താനും കഴിയും. 

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷനുകൾക്കായി നോക്കരുത്. പകരം, ആയുർവേദത്തിന്റെ സമ്പന്നമായ പാരമ്പര്യങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചിടുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം കണ്ടെത്താനാകും.