എല്ലാം

സമ്മർ സ്കിൻ കെയർ ടിപ്പുകൾ: ഈ വേനൽക്കാലത്ത് പിന്തുടരേണ്ട 8 അവശ്യ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ

by ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി on ഏപ്രിൽ ക്സനുമ്ക്സ, ക്സനുമ്ക്സ

Summer Skin Care Tips: 8 Essential Skin Care Tips to Follow This Summer

വേനൽക്കാലം ഏതാണ്ട് എത്തിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശവും ചൂടും അനിവാര്യമായ സൂര്യതാപവും നൽകുന്നു. ഈ സീസണിൽ, യാത്രകളിലും അവധിക്കാലങ്ങളിലും പോകുന്നത് മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു ഓപ്ഷനല്ല (നിലവിലുള്ള പാൻഡെമിക് കാരണം), നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ഒരു മുൻ‌ഗണനയായിരിക്കണം. ഈ പോസ്റ്റിൽ, ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ മികച്ച 8 വേനൽക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കും.

8 അവശ്യ വേനൽക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ

വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

വായു ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേനൽക്കാലം കാലാവസ്ഥയെ വളരെയധികം ചൂടാക്കുന്നു.

പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെ ഈ സംയോജനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ സെബം (പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ്. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നതിലൂടെ തടിച്ച സുഷിരങ്ങളും കൊഴുപ്പുള്ള ചർമ്മവും ഉണ്ടാകുന്നു. തടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ മുഖക്കുരു പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും വർദ്ധിക്കുന്നു ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ കാരണം. കൂടുതൽ നേരം സൂര്യനിൽ തുടരുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ മെലാനിൻ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടാം, തന്മൂലം ഇരുണ്ടതും കൂടുതൽ ചർമ്മമുള്ളതുമായ ടോൺ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചൂട്, ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം, തിണർപ്പ്, സൂര്യതാപം എന്നിവയും നേരിടാൻ കഴിയും.

8 അവശ്യ വേനൽക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ:

1. അധിക എണ്ണ നീക്കംചെയ്യാൻ ഫെയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക

ഫെയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക - ഫേസ് കെയർ ടിപ്പുകൾ

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അമിതമായ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കൊഴുപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. അധിക എണ്ണയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ (അഴുക്കും തിളക്കവും സഹിതം), പിഎച്ച് സമീകൃത ഫെയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക. ഗുണനിലവാരമുള്ള ആയുർവേദ ഫെയ്സ് വാഷിൽ വേപ്പ്, പനിഫ്യൂ, ലാവെൻഡർ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ സൗഹൃദ ചേരുവകളുണ്ട്.

2. ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചർമ്മത്തിന് കനത്ത മേക്കപ്പ് എടുക്കുക

ഹെവി മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുക - ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മ ടിപ്പുകൾ

കനത്ത മേക്കപ്പ് ധരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ശ്വസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടും ഈർപ്പവും കൂടിച്ചേർന്ന ഇത് ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. അല്പം മേക്കപ്പ് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ലൈറ്റ് ടോണർ ഒരു വലിയ സഹായമാകുമെന്ന് അത് പറഞ്ഞു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കനത്ത മേക്കപ്പ് ധരിക്കുന്നതിന് ഒരു ലൈറ്റ് ടോണർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മികച്ച വേനൽക്കാലമാണ് സ്കിൻ‌കെയർ ടിപ്പുകൾ.

3. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എല്ലായ്പ്പോഴും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

ചില മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ‌ക്ക് കൊഴുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമെങ്കിലും ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നതിന് കൊഴുപ്പില്ലാത്ത മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ലഭിക്കും. ചിലത് ഉണ്ട് തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി എസ്‌പി‌എഫ് റേറ്റിംഗുള്ള അവിടെ. മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പ്രയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം നിങ്ങളുടെ കുളി കഴിഞ്ഞാലാണ്.

4. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുക

SPDF 30+ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച മോയ്‌സ്ചുറൈസർ നേടുക

COVID-19 ഞങ്ങളെ വീടിനകത്ത് നിർബന്ധിച്ചിരിക്കെ, അവശ്യവസ്തുക്കൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുറത്തു പോകേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഫെയ്‌സ് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്നതും വേനൽക്കാലത്തെ മികച്ച ഒന്നാണ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ ഈ വേനൽക്കാലത്ത് പിന്തുടരാൻ. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൺസ്‌ക്രീനിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു SPF 30+ റേറ്റിംഗ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

5. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളും കണ്ണുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക

മികച്ച ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ആഘാതം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഖവും കൈകളും മാത്രമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളും കണ്ണുകളും പരിപാലിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് ഒരു എസ്‌പി‌എഫ് ലിപ് ബാം ലഭിക്കും. ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഐ ജെല്ലുകളും മികച്ചതാണ്.

6. പതിവായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമാക്കുക

സുഷിരങ്ങൾ കർശനമാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉൽപ്പന്നം

നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണയും അഴുക്കും ഒഴിവാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മിതമായ രാസ രഹിത സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും ചുണ്ടുകളും പുറംതള്ളാനും മറക്കരുത്.

7. വികിരണ ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം - മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ

വേനൽക്കാലത്തെ താപനില നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം ആയുർവേദ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ ഡോ. വൈദ്യയുടെ ഹെർബോചാർം 100% സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ. ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങൾ ഈ ആയുർവേദ ചർമ്മ ചികിത്സയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

8. നല്ല സമ്മർ സ്കിൻ കെയർ പതിവ് പിന്തുടരുക

മുഖക്കുരു, തിണർപ്പ്, സൂര്യതാപം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്താൻ ഒരു നല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ സഹായിക്കും. ഈ സ്കിൻ‌കെയർ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനുള്ള പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ ക്ലെൻസർ, ടോണർ, മോയ്‌സ്ചുറൈസർ എന്നിവ പോലെ.

ആരോഗ്യകരമായ ഈ 8 ചർമ്മ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വേനൽക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം തയ്യാറായിരിക്കണം.