പ്രമേഹത്തിനുള്ള 7 മികച്ച പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലെയുള്ള പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾ വഴിയാണ് പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രാഥമിക സമീപനം. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത്തരം മരുന്നുകളെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും സാമ്പത്തികത്തെയും വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഇത് പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ ആശ്രിതത്വം കുറയ്ക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും ബദൽ ചികിത്സകൾക്കുമുള്ള ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഏതൊരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലും മുൻപന്തിയിലാണെങ്കിലും, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഹെർബൽ മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകളും ജനപ്രിയമാണ്. എന്നാൽ, എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും? 

പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, പോഷകാഹാരത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് പോഷകങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഡയറ്റ് തെറാപ്പി പ്രാഥമിക സമീപനമാകേണ്ടത്, അതേസമയം പോഷകാഹാരക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ മാത്രമേ പോഷകാഹാരം ഉപയോഗിക്കാവൂ. എന്നിരുന്നാലും ഹെർബൽ മരുന്നുകളും പ്രതിവിധികളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ആയുർവേദ മെഡിസിനിൽ അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ നീണ്ട ചരിത്രം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ അവയുടെ പല ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, പുതിയ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകളുടെ സാധ്യതയുള്ള സ്രോതസ്സായി പോലും അവയെ അന്വേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഔഷധ സസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന്, ഈ പച്ചമരുന്നുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച 7 പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങൾ

1. ഗുഡുച്ചി

ഗുഡൂച്ചി എന്നീ പേരുകളിലും ജനപ്രിയമാണ് ഗിലോയ്, പ്രമേഹത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആയുർവേദ ഔഷധമാണിത്. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഇതാ:

• ഗുഡൂച്ചി ഒരു സ്വാഭാവിക ആന്റി-ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിക് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസവും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. 
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മാറ്റിവെച്ച് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുഡൂച്ചിക്ക് മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി, ഗ്യാസ്ട്രോപ്പതി തുടങ്ങിയ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രമേഹ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഇതിന് കഴിയും.
• ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഹെപ്പറ്റോ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, കാർഡിയോ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഈ സസ്യം പരോക്ഷമായി പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ ഇത് ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, പ്രമേഹത്തിന്റെ പുരോഗതിയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. 

2. തുളസി

തുളസി അല്ലെങ്കിൽ ഹോളി ബേസിൽ ഇന്ത്യയിൽ സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ഒരു ആരാധനാലയം നിലനിർത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ദൈവിക അർത്ഥങ്ങൾ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, തുളസിക്ക് വിവിധ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:

• തുളസിയിൽ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ടേപ്പ്സ്ട്രി ഉണ്ട്, ഈ സംയുക്തങ്ങളിൽ പലതും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി സെല്ലുലാർ മെക്കാനിസങ്ങൾ വഴി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രഭാവം നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• ഗുഡൂച്ചിയെപ്പോലെ, തുളസിക്ക് അതിന്റെ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ചില പരോക്ഷ ഗുണങ്ങൾ നൽകാനാകും. 

3. കരേല

ഇന്ത്യൻ പാചകരീതിയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറിയാണ് കരേല. കയ്പ്പുള്ളതിനാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും തീവ്രമായി വെറുക്കുന്ന ഒന്നാണിത്, എന്നാൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് വളരെക്കാലമായി ഔഷധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി തുടരുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട് ആയുർവേദ പ്രമേഹ മരുന്ന്:

• കരേല കഴിക്കുന്നത് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്തരം രണ്ട് പഠനങ്ങളിൽ, പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന കരിയയുടെ അളവ് 2,000 മില്ലിഗ്രാം ആയിരുന്നു, 4 ആഴ്ച മുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.
• ഈ സസ്യം പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അതിന്റെ ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീര കോശങ്ങളിലെ പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സംയുക്ത ഫലമാണ്.

4. മെത്തി

ഇന്ത്യയിലെ ഒരു ജനപ്രിയ ഭക്ഷണമാണ് മേത്തി മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രമേഹ ഔഷധ ഘടകമാണ്. പാചകരീതികളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഇലകൾക്ക് കരേലയ്ക്ക് സമാനമായ കയ്പേറിയ രുചിയുണ്ട്. ആയുർവേദം സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സസ്യത്തിന്റെ ചികിത്സാ സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു, ഇത് ഇപ്പോൾ ആധുനിക പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിന് മെത്തി എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇതാ:

• ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോടൊപ്പം കുടലിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ മേത്തി ഇലയിലും വിത്തിലുമുള്ള നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങൾ മെത്തി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് കാണിക്കുന്നു. 
• മേത്തിയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ഹെർബൽ ടീ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പിന്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കൊറിയയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും ഭാരനഷ്ടം, ഇത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
• മെത്തി കഴിക്കുന്നത് വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രമേഹം പോലുള്ള ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

5. വിജയസാർ

ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രമേഹത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങളിൽ പ്രാഥമിക ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനെ രസായനം അല്ലെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ നഷ്‌ടവും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനവും കാരണം സസ്യം ഇപ്പോൾ ഭീഷണിയിലായതിനാൽ മറ്റ് രസായനങ്ങളെപ്പോലെ ഇത് അറിയപ്പെടുന്നില്ല. ഇതാണ് വിജയസാറിനെ പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നായി മാറ്റുന്നത്:

• ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, വിജയ്‌സാറിന് ഇത്തരത്തിലുള്ള വീക്കം പരിഹരിക്കാൻ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും അതിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഫലപ്രദമായ ആൻറി-ഡയബറ്റിക് മരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രീ ഡയബറ്റിക്സ് പോലുള്ള അവസ്ഥയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവർക്ക്.
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്ന ട്യൂമർ നെക്രോസിസ് ഫാക്ടർ (TNF)-α പോലുള്ള സൈറ്റോകൈനുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന മാർക്കറുകളുടെ അളവ് ഈ സസ്യം പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ, പ്രമേഹത്തിൽ വികസിക്കുന്ന രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും സസ്യം സംരക്ഷിക്കും. 

6. ബബ്ബൂൽ

പ്രമേഹ ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ തീർച്ചയായും അറിയപ്പെടുന്ന ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നല്ല ബബ്ബൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാബൂൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചിലപ്പോൾ പ്രമേഹ മരുന്നുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സഹായിക്കും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ബാബൂളിലെ പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. 
• ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കവും ടാന്നിനുകളും ഗ്ലൂക്കോസ് കൈമാറ്റം സജീവമാക്കുകയും അതുവഴി പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ലിപ്പോളിസിസ് തടയാനും ഇതിന് കഴിയും. 
• ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അറിയപ്പെടുന്ന ക്രോമിയം ഉള്ളടക്കം കാരണം ബബ്ബൂൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും. 

7. അശ്വഗന്ധ

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും അശ്വഗന്ധ പോലെ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സപ്ലിമെന്റ്, ഒരു ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രമേഹ മരുന്ന് എന്ന നിലയിലും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു പ്രധാന പ്രകൃതിദത്ത പ്രമേഹ വിരുദ്ധ സസ്യം:

• ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിലും പ്രമേഹരോഗികളിലും ഇത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. 
• ഒരു അഡാപ്റ്റോജെനിക് സസ്യമെന്ന നിലയിൽ, അശ്വഗന്ധ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുകയും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ദീർഘകാലമായി ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. 

ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങളെല്ലാം അവയുടെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, ആശ്രയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കായി പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയവയാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ ഡോസേജിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ശരിയായ മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കും. വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾക്കായി, പ്രമേഹ ചികിത്സയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. 

ആയുർവേദ ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് 150 വർഷത്തിലധികം അറിവും ഗവേഷണവും ഡോ. ഞങ്ങൾ ആയുർവേദ തത്വശാസ്ത്രത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സകൾക്കുമായി പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ തേടുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കുറച്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ഉറപ്പുള്ള കിഴിവ് നേടുക. ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക - +91 2248931761 അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് അന്വേഷണം സമർപ്പിക്കുക care@drvaidyas.com

അവലംബം:

• സംഗീത, എം.കെ, തുടങ്ങിയവർ. "ടിനോസ്പോറ കോർഡിഫോളിയയുടെ ആന്റി-ഡയബറ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടിയും അതിന്റെ സജീവ സംയുക്തവും എൽ 4 മയോട്യൂബുകളിലെ ഗ്ലൂട്ട് -6 എക്സ്പ്രഷൻ വഴി മധ്യസ്ഥമാക്കുന്നു." ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ, വാല്യം. 20, നമ്പർ. 3-4, 2013, പേജ് 246–248., ഡോയി: 10.1016 / j.phymed 2012.11.006.
• ജംഷിദി, നെഗാർ, മാർക്ക് എം കോഹൻ. "മനുഷ്യരിൽ തുളസിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷയും: സാഹിത്യത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം." തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകവും ഇതര മരുന്നും: eCAM വാല്യം. 2017 (2017): 9217567. doi: 10.1155 / 2017 / 9217567
• ഫുവാഞ്ചൻ, അഞ്ജന തുടങ്ങിയവർ. “ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളിൽ മെറ്റ്ഫോർമിനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കയ്പുള്ള തണ്ണിമത്തന്റെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രഭാവം.” ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 134,2 (2011): 422-8. doi: 10.1016 / j.jep.2010.12.045
• ഹാബിച്ത്, സാന്ദ്ര ഡി തുടങ്ങിയവർ. “മോമോർഡിക്ക ചരന്തിയയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും: വിട്രോ മുതൽ മനുഷ്യപഠനം വരെ.” നിലവിലെ പ്രമേഹ അവലോകനങ്ങൾ വാല്യം. 10,1 (2014): 48-60. doi: 10.2174 / 1573399809666131126152044
• നോട്ട്, എറിക് ജെ തുടങ്ങിയവർ. “ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് നൽകുന്ന സമയത്ത് ഉലുവ നൽകുന്നത് ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രത്യേക അടയാളങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.” ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ വാല്യം. 7,1 12770. 6 ഒക്ടോബർ 2017, doi: 10.1038 / s41598-017-12846-x
• ബെയ്, ജിയൂംഗ് തുടങ്ങിയവർ. “പെരുംജീരകം (ഫോണികുലം വൾഗെയർ), ഉലുവ (ട്രൈഗോനെല്ല ഫോനം-ഗ്രേകം) ചായ കുടിക്കൽ അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിലെ ആത്മനിഷ്ഠ ഹ്രസ്വകാല വിശപ്പിനെ തടയുന്നു.” ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര ഗവേഷണം വാല്യം. 4,3 (2015): 168-74. doi: 10.7762 / cnr.2015.4.3.168
• ഹലഗപ്പ, കിരണ et al. "Pterocarpus marsupium Roxb ന്റെ ജലീയ സത്തിൽ പഠനം. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിക് എലികളിൽ സൈറ്റോകൈൻ TNF-α. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി വാല്യം. 42,6 (2010): 392-6. doi: 10.4103 / 0253-7613.71922
• Hotamisligil, GS et al. "മനുഷ്യന്റെ അമിതവണ്ണത്തിലും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലും ട്യൂമർ നെക്രോസിസ് ഫാക്ടർ-ആൽഫയുടെ വർദ്ധിച്ച അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു എക്സ്പ്രഷൻ." ദി ജേർണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ വാല്യം. 95,5 (1995): 2409-15. doi:10.1172/JCI117936
• ഗോറെലിക്, ജോനാഥൻ തുടങ്ങിയവർ. "വിത്തനോലൈഡുകളുടെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രവർത്തനം, വിത്താനിയ സോംനിഫെറ എന്നിവ വിശദീകരിച്ചു." ഫൈറ്റോകെമിസ്ട്രി വാല്യം. 116 (2015): 283-289. doi: 10.1016 / j.phytochem.2015.02.029
• ചന്ദ്രശേഖർ, കെ തുടങ്ങിയവർ. മുതിർന്നവരിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ റൂട്ടിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നിറഞ്ഞ പൂർണ്ണ-സ്പെക്ട്രം സത്തിൽ സുരക്ഷയെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും കുറിച്ചുള്ള വരാനിരിക്കുന്ന, ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധനായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. ” ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജിക്കൽ മെഡിസിൻ വാല്യം. 34,3 (2012): 255-62. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022