പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ

പുരുഷത്വവും പുരുഷത്വവും ചർച്ചചെയ്യുമ്പോൾ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് എന്ന വിഷയം എല്ലായ്പ്പോഴും വരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രശ്നത്തിൽ വളരെയധികം താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ചില പുരുഷന്മാർ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസുക്കളാണ്, മറ്റുള്ളവർ സ്വന്തം സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്.

ഏതുവിധേനയും, പുരുഷന്മാരിലെ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വിശദമായ പോസ്റ്റ്, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഒപ്പം ചികിത്സകൾ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ ഒരാളെ സമീപിക്കാനും കഴിയും ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. 

പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്താണ്?

മനുഷ്യ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. സ്ത്രീയും പുരുഷനും ഈ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വൃഷണങ്ങൾ (പുരുഷന്മാരിൽ) പ്രാഥമികമായി പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയോടൊപ്പം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ഹോർമോൺ ഒരു പ്രധാന ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക വികാസത്തിനും രൂപത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ പിണ്ഡം, ലൈംഗിക സവിശേഷതകൾ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, ശുക്ല ഉത്പാദനം, സെക്സ് ഡ്രൈവ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വൃഷണങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് പുരുഷ ഹൈപോഗൊനാഡിസത്തിന്റെ (കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ) അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് [1].

അമേരിക്കൻ യൂറോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽ‌പാദനം 30 നും 70 നും ഇടയിൽ 80% പുരുഷന്മാരുമായി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 2 ng / dL ന് താഴെയാകുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ രോഗനിർണയം കണക്കാക്കുന്നു.

സാധാരണ മൊത്തം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്:

• 249 നും 836 നും ഇടയിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് 19-49 ng / dL
• 192 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് 740-50 ng / dL

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രധാന പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണാണ്, കൂടാതെ വിവിധ പുരുഷ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളിൽ നിർണായകമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. പുരുഷ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം തുടങ്ങിയ ദ്വിതീയ ലൈംഗിക സവിശേഷതകൾക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. കൂടാതെ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ സമന്വയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയും പേശീബലവും നിലനിർത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥയും ഊർജ്ജ നിലയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബീജ രൂപീകരണത്തിനും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. 

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പുരുഷന്മാരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഒപ്പം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാനസികാവസ്ഥ, അറിവ്, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

വൃഷണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വൃഷണങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന വൃഷണസഞ്ചിയിൽ വൃഷണങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ബീജവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് വൃഷണങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. ചെറിയ അളവിൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുകയും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിന്റെ (HPTA) പ്രധാന റെഗുലേറ്ററാണ് ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-ടെസ്റ്റികുലാർ ആക്സിസ്. മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, വൃഷണങ്ങൾ എന്നിവ ചേർന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ് HPTA. ഗോണഡോട്രോപിൻ-റിലീസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെ (ജിഎൻആർഎച്ച്) റിലീസിന് ഹൈപ്പോതലാമസ് ഉത്തരവാദിയാണ്. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി (LH) വഴി ഫോളിക്കിൾ-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോണിന്റെയും (FSH) ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെയും (LH) സ്രവണം GnRH ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സൃഷ്ടിക്കാൻ LH വൃഷണങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപ്പാദനവും ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പുകളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. 

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് അമിതമായാൽ, അവർ GnRH സിന്തസിസ് കുറയ്ക്കാൻ തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി എഫ്എസ്എച്ച്, എൽഎച്ച് സിന്തസിസ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നു. സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം, പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി വേരിയബിളുകൾ HPTA, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം.

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കാരണങ്ങൾ:

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പ്രാഥമിക കാരണം സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യമാണ്. പുരുഷന്മാർ പ്രായമാകുമ്പോൾ (30 ന് ശേഷം), ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിൽ സ്വാഭാവിക കുറവുണ്ടാകുന്നു, അത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തുടരുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലെ ഈ കുറവ് പ്രതിവർഷം ശരാശരി 1% ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും ബാധിക്കുന്നില്ല. പകരം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിലെ പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള ഇടിവാണ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവുള്ളതിന്റെ കാരണങ്ങൾ:

• ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പ്രോലാക്റ്റിൻ (പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ)
• അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡ് ദുരുപയോഗം
• എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ്
• അമിത ഭാരം (അമിതവണ്ണം) അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
• പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ അപര്യാപ്തത
• ക്ലൈൻഫെൽട്ടർ സിൻഡ്രോം
• മദ്യപാനം
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കസംബന്ധമായ (വൃക്ക) പരാജയം
• മസ്തിഷ്ക ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ
• ഹൃദയാഘാതം (തലയ്ക്ക് പരിക്ക്)
• കൽമാൻ സിൻഡ്രോം
• പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ വൈകി
• ചില മരുന്നുകൾ (ഒപിയോയിഡുകളും പ്രെഡ്നിസോൺ പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡുകളും ഉൾപ്പെടെ)
• കരൾ സിറോസിസ്
• ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ (ഹീമോക്രോമറ്റോസിസ് പോലെ)
• കഠിനമായ പ്രാഥമിക ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം
• കോശജ്വലന അവസ്ഥ (സാർകോയിഡോസിസ് പോലുള്ളവ)
• അമിതമായ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ്
• കീമോതെറാപ്പി
• തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് ആപ്നിയ
• നിശിത (ഹ്രസ്വകാല) അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത (ദീർഘകാല) രോഗങ്ങൾ
• അപായ വൈകല്യം (ജനനസമയത്ത്)
• വൃഷണങ്ങളുടെ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ (ഓർക്കിറ്റിസ്)
• അനിയന്ത്രിതമായ ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹം

പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതിന്റെ 12 ലക്ഷണങ്ങൾ:

നിങ്ങൾക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവായിരിക്കാമെന്നതിന്റെ 12 അടയാളങ്ങൾ ഇതാ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഡെഫിഷ്യൻസി സിൻഡ്രോം (ടിഡി) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു:

1. വേഗത്തിൽ മുടി കൊഴിയുന്നു (എല്ലായിടത്തും)

മുടി കൊഴിച്ചിലും മുടി കൊഴിച്ചിലും (പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി പോലെ) ഞങ്ങൾ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ കഷണ്ടി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് [3]. അതായത്, ഹൈപ്പോഗൊനാഡിസം ഉള്ളവർക്ക് തലയോട്ടിയിലെ മുടി മാത്രമല്ല മുഖവും ശരീരവും നഷ്ടപ്പെടും.

2. മസിൽ പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടുന്നു

പ്രായമാകുന്തോറും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നത് മൂലം പേശികളുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പേശികളുടെ വളർച്ചയിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായതിനാൽ ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപോഗൊനാഡിസം ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് പേശികളുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടും. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ സ്വാഭാവിക ഇടിവ് പേശികളുടെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകുമെങ്കിലും ഇത് പേശികളുടെ ശക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് [4]. ഹെർബൽ പേശി നേട്ടം പോലെ ഡോ. വൈദ്യാസ് ഹെർബോബിൽഡ് പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റിംഗ് bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

3. കടുത്ത ക്ഷീണവും കുറഞ്ഞ Energy ർജ്ജ നിലയും അനുഭവിക്കുന്നു

ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമത്തിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് energy ർജ്ജം ഉള്ളതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവായിരിക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകാം. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് energy ർജ്ജ നില കുറവാണെന്നും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി [5]. പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ energy ർജ്ജ നിലയ്ക്കും കടുത്ത ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകില്ല. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും നിഗമനങ്ങളിൽ വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. കുറഞ്ഞ ശുക്ല വോളിയം

ശരീരത്തിന് പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ ശുക്ലം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്ഷീരപഥമാണ് ബീജം, ബീജസങ്കലന സമയത്ത് ബീജം മുട്ടയിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശുക്ലത്തിന്റെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം [6]. നിങ്ങളുടെ ശുക്ലവും ശുക്ലവും പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും സ്ഖലന സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ.

5. ലോ സെക്സ് ഡ്രൈവ് (ലിബിഡോ) അനുഭവിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് എത്ര ശക്തമോ ദുർബലമോ ആണെന്നതിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ് നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ നില. പുരുഷന്മാരുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, സെക്സ് ഡ്രൈവ് എന്നിവയിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ ചില പുരുഷന്മാർക്ക് ടി-ലെവലിൽ കുത്തനെ (ശ്രദ്ധേയമായ) കുറവുണ്ടാകാം, ഇത് ലൈംഗിക ഡ്രൈവിന്റെയും ആഗ്രഹത്തിന്റെയും പൂർണ്ണമായ അഭാവത്തിന് കാരണമാകും [7]. ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമായേക്കാം. അത്തരം കേസുകളാണ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമായത്.

അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ഏറ്റവും മികച്ച ആയുർവേദ ചികിത്സ

6. ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണം നേടാനും (പരിപാലിക്കാനും) ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉദ്ധാരണം നേടാനോ പരിപാലിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറഞ്ഞിരിക്കാം [8]. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഒരു ഉദ്ധാരണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉൽപാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് തലച്ചോറിലെ റിസപ്റ്ററുകളെ സജീവമാക്കുന്നു എന്നതാണ്. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ലിംഗ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അറകളിൽ രക്തം നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി ലിംഗം നിവർന്നുനിൽക്കും.

7. ചെറിയ വൃഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളുടെ വലുപ്പം. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങൾ (ലിംഗവും വൃഷണങ്ങളും) വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാലാണിത്. അതിനാൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ശരാശരിയേക്കാൾ ചെറുതാണ് വൃഷണങ്ങൾ [9]. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വൃഷണങ്ങളുടെ ഒരേയൊരു കാരണം ടി-ലെവലുകൾ അല്ലെന്ന് അത് പറഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ സെറ്റിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്.

8. ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി ക്ഷതം) അനുഭവപ്പെടാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ് [10]. അസ്ഥിയുടെ ഉത്പാദനത്തിനും (അറ്റകുറ്റപ്പണിക്കും) ഉത്തരവാദികളായ ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ.

9. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധനവ് അനുഭവിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം കൊഴുപ്പ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറഞ്ഞ അളവിൽ പുരുഷന്മാർ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടേക്കാം [11]. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ഈസ്ട്രജനും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ തടസ്സപ്പെടുന്നത് ചില പുരുഷന്മാർ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ (മാൻ ബൂബ്സ്) വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

10. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിന്റെ എണ്ണം (വിളർച്ച)

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവായതിനാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് [12]. ടി-ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ജെൽ നൽകിയ പുരുഷന്മാരിൽ രക്തത്തിന്റെ എണ്ണത്തിൽ ഒരു പുരോഗതി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

11. മൂഡ് മാറ്റങ്ങളോ സ്വിംഗുകളോ അനുഭവിക്കുന്നു

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഫലങ്ങൾ ശാരീരിക ശരീരത്തിലാണ്. എന്നാൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണ് മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം, ഫോക്കസിന്റെ അഭാവം, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി [13].

12. മോശം മെമ്മറി

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് മെമ്മറിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് [14].

പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനുള്ള പരിശോധന:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവുള്ളതിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളോ അടയാളങ്ങളോ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. പുരുഷ ഹൈപോഗൊനാഡിസത്തിനായുള്ള പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുന്ന പ്രാഥമിക മാനദണ്ഡമാണ് മൊത്തം രക്ത ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില.

ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ (എൽഎച്ച്), ബ്ലഡ് പ്രോലാക്റ്റിൻ അളവ്, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ (എച്ച്ജിബി) അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്ന അധിക രക്തപരിശോധനകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അഭ്യർത്ഥിച്ചേക്കാം.

രക്തപരിശോധനയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം എടുക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും ഡോക്ടർ അന്വേഷിക്കും.

പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

അത് വരുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചികിത്സ, കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനായി ആയുർവേദം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ ടി-ലെവലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പിയാണിത്.

1. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി (ടിആർടി) അഞ്ച് പ്രധാന രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു [15]:

• ജെൽ‌സ്: വ്യക്തമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ജെൽ വിഷയപരമായി പ്രയോഗിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലൂടെ നേരിട്ട് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
• സ്കിൻ പാച്ചുകൾ: സ്കിൻ പാച്ച് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• വായ പാച്ചുകൾ: ഗുളികകൾ വായിലെ മുകളിലെ മോണയിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നു, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: പേശികളിലേക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ടിആർടി ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയ മാർഗമാണ്.
• ഇംപ്ലാന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യുവിൽ ഉരുളകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സാവധാനത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.

ടിആർടി ടി-ലെവലുകൾ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട് [16].

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ
• മുഖക്കുരു
• ആപ്ലിക്കേഷൻ ഏരിയയിൽ ചുവപ്പ് / ചൊറിച്ചിൽ
• കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം
• വൃഷണങ്ങളുടെ സങ്കോചം
• വിശാലമായ പ്രോസ്റ്റേറ്റ്
• ടോപ്പിക്കൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (ജെൽസ്, ദ്രാവകങ്ങൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ) സ്ത്രീകളെയോ കുട്ടികളെയോ പോലുള്ള മറ്റുള്ളവർക്ക് കൈമാറുകയും ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും
• വീക്കം, വേദന, ചതവ് (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പെല്ലറ്റ് ഇംപ്ലാന്റുകൾക്ക്)
• എറിത്രോസൈറ്റോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു (രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഹെമറ്റോക്രിറ്റ് എന്നിവയുടെ അമിതമായ വർദ്ധനവ്)
• സ്തനകലകളുടെ വർദ്ധനവ് (ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ)
• വർദ്ധിച്ച ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം

2. പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനുള്ള ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്ററുകൾ:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രിയങ്കരങ്ങളാണ് ലൈംഗിക ക്ഷേമം വിപണി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ പലതും ശരിയായ ഗവേഷണത്തിനും വികസനത്തിനും വേണ്ടത്ര പരിശ്രമം കൂടാതെ നന്നായി നിർമ്മിച്ചവയല്ല. ഇത് പ്രവർത്തിക്കാത്ത തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയുർവേദ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്ററുകൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രകടനം കാരണം വളരെ ജനപ്രിയമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഡോ. വൈദ്യയുടെ ഹെർബോ 24 ടർബോ ഒരു ആണ് ആയുർവേദ പവർ മെഡിസിൻ പുരുഷന്മാരിൽ മികച്ച പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കുന്ന 21 ആയുർവേദ ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ചേരുവകൾ ശിലാജിത് ഒപ്പം അശ്വഗന്ധ, പ്രോ-ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് [24,25] പ്രശസ്തമാണ്.

3. ടി-ലെവലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം:

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് [17,18] വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അമിതവണ്ണമുള്ള പുരുഷന്മാർ ടി-ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി [19].

വ്യായാമത്തിന്റെ തരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനവും (എച്ച്ഐഐടി) മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ പരിശീലനവും (വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്) ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

4. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക:

ഹോർമോൺ അളവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ, കാർബണുകൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓരോരുത്തരുടെയും ശരിയായ അളവ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രോത്സാഹനത്തിനും സഹായിക്കും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിലയെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു [20]. റെസിസ്റ്റൻസ് പരിശീലനത്തിനൊപ്പം കാർബണുകളും കഴിക്കുന്നത് ടി-ലെവലുകൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു [21].

നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ മികച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ-ബൂസ്റ്റിംഗ് ഡയറ്റിനായി ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

5. സമ്മർദ്ദവും കോർട്ടിസോളും കുറയ്ക്കുക:

സമ്മര്ദ്ദം പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണെങ്കിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന തടസ്സമാണ്, കാരണം സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും [22]. ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ടി-ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കും [23]. സമ്മർദ്ദം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആരോഗ്യകരമായ തലങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരത്തിനായി സമ്മർദ്ദരഹിതമായ (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത) ജീവിതം നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പതിവ്

ഒരു പുരുഷന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഒരു പുരുഷന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ അയാൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം, അവന്റെ ലിബിഡോ കുറയാം. അയാൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും പേശികളുടെ പിണ്ഡവും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയും കുറയുകയും ചെയ്തേക്കാം. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ക്ഷോഭത്തിനും കാരണമാകും.

പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയാൻ കാരണം എന്താണ്?

പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. വാർദ്ധക്യം, പൊണ്ണത്തടി, വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങൾ, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയും ബാധിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയായിരിക്കാം.

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം. കാരണം മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ അതിനനുസരിച്ച് ചികിത്സിച്ചു തുടങ്ങാം. ഡോ. വൈദ്യയുടേത് പോലെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഔഷധങ്ങളും ആയുർവേദ മരുന്നുകളും ഉണ്ട് ഷിലാജിത് ഗോൾഡ് ആരോഗ്യകരമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. 

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉദ്ധാരണം, ലൈംഗിക ശേഷി എന്നിവയ്ക്ക് പുറമെ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകും. പേശികളുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകും. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ക്ഷോഭം, വിഷാദം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മസാജ്, ഹെർബൽ പ്രതിവിധികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ അവർ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അശ്വഗന്ധ, ശതാവരി, ട്രൈബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്വയംഭോഗം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയ്ക്കുമോ?

ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനമാണ് സ്വയംഭോഗം. സ്വയംഭോഗം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അവകാശവാദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. സ്വയംഭോഗം ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്വയംഭോഗം സഹായിക്കും, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

അവലംബം:

1. കുമാർ, പീയൂഷ്, മറ്റുള്ളവർ. “പുരുഷ ഹൈപോഗൊനാഡിസം: ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും.” ജേണൽ ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ടെക്നോളജി & റിസർച്ച്, വാല്യം. 1, ഇല്ല. 3, 2010, പേജ് 297-301. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22247861/
2. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം & ചികിത്സ - യൂറോളജി കെയർ ഫൗണ്ടേഷൻ. https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/l/low-testosterone. ആക്സസ് ചെയ്ത XXX മെയ് XX.
3. ഉസ്റ്റുനർ, എമിൻ തുൻ‌കേ. “ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയയുടെ കാരണം: ദ്രവ്യത്തിന്റെ കാര്യം.” പ്ലാസ്റ്റിക്, പുനർനിർമാണ ശസ്ത്രക്രിയ ഗ്ലോബൽ ഓപ്പൺ, വാല്യം. 1, ഇല്ല. 7, നവം. 2013. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25289259/
4. ഹുവോ, സാമന്ത, തുടങ്ങിയവർ. “ലോ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ” നുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ചികിത്സ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ” PLoS ONE, വാല്യം. 11, നമ്പർ. 9, സെപ്റ്റംബർ 2016. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0162480
5. സ്ട്രാഫ്റ്റിസ്, അലക്സ് എ., പീറ്റർ ബി ഗ്രേ. “ലൈംഗികത, Energy ർജ്ജം, ക്ഷേമം, കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: കുറിപ്പടി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെക്കുറിച്ചുള്ള യുഎസ് പുരുഷന്മാരുടെ അനുഭവങ്ങളുടെ ഒരു പര്യവേക്ഷണ സർവേ.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, വാല്യം. 16, ഇല്ല. 18, സെപ്റ്റംബർ 2019. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://www.mdpi.com/1660-4601/16/18/3261
6. സുന്ദർ, മീര, സ്റ്റീഫൻ ഡബ്ല്യു. ലെസ്ലി. “ശുക്ല വിശകലനം.” സ്റ്റാറ്റ്പെർൾസ്, സ്റ്റാറ്റ്പെർൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 2021. പബ്മെഡ്, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564369/.
7. ട്രാവിസൺ, തോമസ് ജി., മറ്റുള്ളവർ. “വാർദ്ധക്യത്തിലെ പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിലയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.” ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബോളിസം, വാല്യം. 91, നമ്പർ. 7, ജൂലൈ 2006, പേജ് 2509–13. പബ്മെഡ്, https://academic.oup.com/jcem/article/91/7/2509/2656285
8. രാജ്ഫെർ, ജേക്കബ്. "ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ഉദ്ധാരണക്കുറവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം." യൂറോളജിയിലെ അവലോകനങ്ങൾ, വാല്യം. 2, ഇല്ല. 2, 2000, പേജ് 122–28.
9. കോണ്ടോറെല്ലി, റോസിറ്റ, മറ്റുള്ളവർ. “ടെസ്റ്റികുലാർ വോള്യവും പരമ്പരാഗത അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യേതര ശുക്ല പാരാമീറ്ററുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി, വാല്യം. 2013, 2013. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://www.hindawi.com/journals/ije/2013/145792/
10. മുഹമ്മദ്, നൂർ-വൈസുര, മറ്റുള്ളവർ. “ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, അസ്ഥി ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ സംക്ഷിപ്ത അവലോകനം.” വാർദ്ധക്യത്തിലെ ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ, വാല്യം. 11, സെപ്റ്റംബർ 2016, പേജ് 1317–24. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://www.dovepress.com/a-concise-review-of-testosterone-and-bone-health-peer-reviewed-fulltext-article-CIA
11. ഫുയി, മാർക്ക് എൻ‌ജി ടാങ്, മറ്റുള്ളവർ. “പുരുഷ അമിതവണ്ണത്തിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറച്ചിരിക്കുന്നു: മെക്കാനിസങ്ങൾ, രോഗാവസ്ഥ, മാനേജ്മെന്റ്.” ഏഷ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ആൻഡ്രോളജി, വാല്യം. 16, ഇല്ല. 2, 2014, പേജ് 223–31. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://www.ajandrology.com/article.asp?issn=1008-682X;year=2014;volume=16;issue=2;spage=223;epage=231;aulast=Tang
12. റോയ്, സിണ്ടി എൻ., മറ്റുള്ളവർ. "അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലെവലുകൾ വിത്ത് അനീമിയ ഇൻ ഓൾഡ് മെൻ: എ കൺട്രോൾഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ." ജാമ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ, വാല്യം. 177, നമ്പർ. 4, ഏപ്രിൽ 2017, പേജ് 480–90. പബ്മെഡ്, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241237/
13. സുജിമുര, അകിര. “ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവും പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.” ദി വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് മെൻസ് ഹെൽത്ത്, വാല്യം. 31, നമ്പർ. 2, ഓഗസ്റ്റ് 2013, പേജ് 126–35. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://wjmh.org/DOIx.php?id=10.5534/wjmh.2013.31.2.126
14. റെസ്നിക്, സൂസൻ എം., മറ്റുള്ളവർ. "ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചികിത്സയും കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി വൈകല്യമുള്ള പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ." ജമാ, വാല്യം. 317, നമ്പർ. 7, ഫെബ്രുവരി 2017, പേജ് 717–27. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241356/
15. ബാർബോനെറ്റി, അർക്കാൻ‌ജെലോ, മറ്റുള്ളവർ. “ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി.” ആൻഡ്രോളജി, വാല്യം. 8, ഇല്ല. 6, നവം. 2020, പേജ് 1551–66. പബ്മെഡ്, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/andr.12774
16. ഗ്രെച്ച്, ആന്റണി, മറ്റുള്ളവർ. "ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ: തെളിവുകളെയും വിവാദങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ്." മയക്കുമരുന്ന് സുരക്ഷയിലെ ചികിത്സാ പുരോഗതി, വാല്യം. 5, ഇല്ല. 5, ഒക്ടോബർ 2014, പേജ് 190-200. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2042098614548680
17. അരി, സെക്കി, മറ്റുള്ളവർ. “സെറം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ, ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള വളർച്ചാ ഘടകം -1 ലെവലുകൾ, മാനസിക പ്രതികരണ സമയം, ഉദാസീന, ദീർഘകാല ശാരീരിക പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ പരമാവധി എയറോബിക് വ്യായാമം.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോ സയൻസ്, വാല്യം. 114, നമ്പർ. 5, മെയ് 2004, പേജ് 623–37. പബ്മെഡ്, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450490430499
18. വാമൊണ്ടെ, ഡയാന, മറ്റുള്ളവർ. “ശാരീരികമായി സജീവമായ പുരുഷന്മാർ ഉദാസീനരായ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ മികച്ച ശുക്ല പാരാമീറ്ററുകളും ഹോർമോൺ മൂല്യങ്ങളും കാണിക്കുന്നു.” യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി, വാല്യം. 112, നമ്പർ. 9, സെപ്റ്റംബർ 2012, പേജ് 3267–73. പബ്മെഡ്, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-011-2304-6
19. കുമാഗായ്, ഹിരോഷി, മറ്റുള്ളവർ. “ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലെ ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണം-പ്രേരിപ്പിച്ച വർദ്ധനവ് എന്നിവയിലെ Energy ർജ്ജ ഉപഭോഗം കുറച്ചതിനേക്കാൾ വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.” ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ബയോകെമിസ്ട്രി ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ, വാല്യം. 58, നമ്പർ. 1, ജനുവരി 2016, പേജ് 84–89. പബ്മെഡ്, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26798202/.
20. ജോൺസ്റ്റൺ, കരോൾ എസ്., മറ്റുള്ളവർ. “ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്, ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ബയോ മാർക്കറുകൾക്ക് അനുകൂലമാണ്.” ദി ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, വാല്യം. 134, നമ്പർ. 3, മാർച്ച് 2004, പേജ് 586–91. പബ്മെഡ്, https://academic.oup.com/jn/article/134/3/586/4688516.
21. വോലെക്, ജെ.എസ്, മറ്റുള്ളവർ. "ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധത്തിലും പ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിലും." ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി (ബെഥെസ്ഡ, എംഡി: 1985), വാല്യം. 82, നമ്പർ. 1, ജനുവരി 1997, പേജ് 49–54. പബ്മെഡ്, https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.1997.82.1.49.
22. മക്വെൻ, ബി‌എസ് “സമ്മർദ്ദം, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, രോഗം. അലോസ്റ്റാസിസും അലോസ്റ്റാറ്റിക് ലോഡും. ” അന്നൽസ് ഓഫ് ന്യൂയോർക്ക് അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ്, വാല്യം. 840, മെയ് 1998, പേജ് 33-44. പബ്മെഡ്, https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x.
23. മക്വെൻ, ബി‌എസ് “സമ്മർദ്ദം, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, രോഗം. അലോസ്റ്റാസിസും അലോസ്റ്റാറ്റിക് ലോഡും. ” അന്നൽസ് ഓഫ് ന്യൂയോർക്ക് അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ്, വാല്യം. 840, മെയ് 1998, പേജ് 33-44. പബ്മെഡ്, https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x.
24. പണ്ഡിറ്റ്, എസ്., മറ്റുള്ളവർ. ആരോഗ്യകരമായ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലെവലിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച ഷിലാജിത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ. ” ആൻഡ്രോളജിയ, വാല്യം. 48, നമ്പർ. 5, ജൂൺ 2016, പേജ് 570–75. പബ്മെഡ്, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/and.12482.
25. ലോപ്രെസ്റ്റി, അഡ്രിയാൻ എൽ., മറ്റുള്ളവർ. “ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധനായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത, ക്രോസ്ഓവർ വാർദ്ധക്യത്തിലെ അമിതഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ അശ്വഗന്ധയുടെ (വിത്താനിയ) ഹോർമോൺ, വൈറ്റാലിറ്റി ഇഫക്റ്റുകൾ പഠിക്കുക.” അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് മെൻസ് ഹെൽത്ത്, വാല്യം. 13, നമ്പർ. 2, മാർച്ച് 2019. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1557988319835985.
26. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism