ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മസാലയാക്കുക

നിങ്ങൾ ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗികത തെറ്റോ അനാരോഗ്യകരമോ അല്ല. പക്ഷേ, സമയവും ഊർജവും എടുക്കുന്നതിനാൽ, തീർച്ചയായും വീണ്ടും പോകാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളും വളരെ ജാഗ്രത പാലിക്കണം! ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ചില മുൻകരുതലുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, സെക്‌സ് മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളും പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങണം! ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

1. പതുക്കെ പോകുക

നിങ്ങൾ അവസാനമായി പ്രണയിച്ചിട്ട് ഏതാനും മാസങ്ങൾ മാത്രമേ ആയിട്ടുള്ളൂവെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് വളരുന്നുണ്ടെന്നും ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ എത്ര ആഗ്രഹിച്ചാലും, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് തവണ അത് സാവധാനത്തിലും എളുപ്പത്തിലും എടുക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കോ ​​കുഞ്ഞിനോ ഉപദ്രവിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വേഗത ഇപ്പോൾ കുറവാണ്, അതിനാൽ വയറിലോ പെൽവിക് മേഖലയിലോ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ പതുക്കെ നുഴഞ്ഞുകയറുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ. എപ്പോഴും പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കും! ഉത്തേജനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തടവുക! നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സാവധാനത്തിലും സൌമ്യമായും പോകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മികച്ച ആനന്ദം ലഭിക്കും.

2. ഫോർപ്ലേ സഹായിക്കുന്നു

ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പങ്കാളികൾ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും പരസ്പരം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഫോർപ്ലേയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പഠിക്കണം. ഫോർപ്ലേയുടെ ഈ മുഴുവൻ ക്രമവും നിങ്ങളുടെ ഗർഭിണിയായ ശരീരത്തെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതുവഴി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണർത്താനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ ലൈംഗികബന്ധം ആവശ്യമില്ലാത്തിടത്തോളം ഫോർപ്ലേ നിങ്ങളെ ഉണർത്തും.

3. കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക

ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് പെൽവിക് തറയിലെ പേശികൾ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലാണ്. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദ അജിതേന്ദ്രിയത്വം തടയുന്നതിനും കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

4. ഒരു വിദഗ്ദ്ധ അഭിപ്രായം നേടുക

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമോ പ്രസവത്തിന് ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ ആശ്രയിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമോ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമോ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുടെ അടയാളമായിരിക്കാം. സെക്‌സ് പുനരാരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും, എന്നാൽ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വൈദ്യോപദേശം സ്വീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

5. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ സെക്‌സ് പുനരാരംഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ എനർജി ലെവലുകൾ ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയും കൂടുതൽ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് കണ്ടെത്താനും കഴിയും പ്രസവാനന്തര പരിചരണത്തിനായി ച്യവൻപ്രശ് മെച്ചപ്പെട്ട മുലയൂട്ടലിനും വീണ്ടെടുക്കലിനും വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയവ. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും നല്ലതാണ്! പുരുഷന്മാർക്ക്, കിടക്കയിൽ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം. 

6. ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും യോനിയിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ പുരുഷന്മാരിലോ സ്ത്രീകളിലോ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ പുരട്ടാം. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും വേദന സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള യോനി ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം സെക്‌സ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക, എതിർക്കരുത്. റൊമാൻസ് വേഗത്തിലും രോഷത്തിലും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല; ചിലപ്പോൾ സാവധാനവും സ്ഥിരതയുമുള്ള ഓട്ടം അതിശയകരമായ രതിമൂർച്ഛയിലേക്കുള്ള ഓട്ടത്തിൽ വിജയിക്കുന്നു.