കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു ബീജത്തിൽ നിന്നാണ്! നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സാങ്കേതികമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലട്ടുന്നു. 

ഇന്ത്യൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് അസിസ്റ്റഡ് റീപ്രൊഡക്ഷൻ (ISAR) പ്രകാരം ഫെർട്ടിലിറ്റി ടെസ്റ്റിംഗിന് വിധേയരായ പുരുഷന്മാരിൽ ഏകദേശം 15% പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വന്ധ്യതാ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാം. കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അതിന്റെ കാരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാരണവും അറിയുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടത്. സാവധാനം, നിങ്ങളുടെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾക്ക് വിശകലനം ചെയ്യാനും പരിശോധിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വന്ധ്യതയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, കാരണം ഒരു അണ്ഡത്തെ ബീജസങ്കലനം ചെയ്യാൻ ഒരു ബീജം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

നല്ല ബീജത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയ്ക്ക് സാധാരണയായി ഉയർന്ന ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം, നല്ല ചലനശേഷി (ബീജത്തിന്റെ നീന്താനുള്ള കഴിവ്), പതിവ് രൂപഘടന (ബീജത്തിന്റെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും), കേടുകൂടാത്ത ഡിഎൻഎ എന്നിവയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും ഒപ്റ്റിമൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഇല്ല, കൂടാതെ ഏകദേശം 15% ദമ്പതികൾക്ക് പുരുഷ വന്ധ്യത കാരണം ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആയുർവേദത്തിലെ കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യ "ശുക്ര ക്ഷയ" യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലൊന്നും ബീജത്തിന്റെ എണ്ണമോ ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷിയോ പറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും, "ശുദ്ധ ശുക്ര ലക്ഷണം" എന്ന വാചകം കൂടുതൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ആരോഗ്യമുള്ള ബീജത്തിന്റെ ഗുണത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നു. 

കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം ഒലിഗോസ്പെർമിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു

സ്വാഭാവികമായി ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല:

സ്ത്രീകളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒലിഗോസ്പെർമിയ ഉണ്ടാകാം. കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണവും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതുമായ ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ 6 മാസത്തിലധികമോ ഒരു വർഷത്തിലധികമോ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു വിദഗ്ദ്ധ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക അടിസ്ഥാന കാരണം മനസ്സിലാക്കാനും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും.

ലൈംഗിക പ്രവർത്തന പ്രശ്നങ്ങൾ:

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷണം ഉദ്ധാരണത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ( ഉദ്ധാരണക്കുറവ്) അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാസക്തി / കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ എന്നിവയാണ്.

സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിന് സാക്ഷിയാണോ? ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക. ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിലും കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോഴും വിദ്യാഭ്യാസം നേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്താണെന്നും അതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

വൃഷണ വിചിത്രത:

വൃഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ അടയാളങ്ങൾ കാണുക. വൃഷണങ്ങളിൽ വേദനയോ വീക്കമോ മുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് അത് സുഖപ്പെടുത്തേണ്ട സമയമാണിത്. 

ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിന് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി കണക്കാക്കണം, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമായാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും അടിസ്ഥാന കാരണമെന്താണെന്നും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. 

ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയാൻ ജിജ്ഞാസയും ജിജ്ഞാസയും വളരെ പ്രകടമാണ്. ഒരു കാരണത്താൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി രൂപപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളാൽ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. 

പല ഘടകങ്ങളും കുറഞ്ഞ ബീജ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു

മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ:

അണുബാധകൾ, വെരിക്കോസെൽ (വൃഷണങ്ങളിലെ ഞരമ്പുകൾ വലുതായത്), വൃഷണ ക്ഷതം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില രോഗാവസ്ഥകൾ ബീജ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ:

ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ പാറ്റേണുകൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ആധിക്യവും ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരുടെയും ബീജസംഖ്യ കുറയാനുള്ള പ്രാഥമിക കാരണമായി മാറുന്നു. അമിതവണ്ണം, അമിതമായ പുകവലി, മദ്യപാനം, പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഞ്ചാവ്, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ബീജ ഉൽപാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. 
സമ്മർദ്ദം, വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, അമിതഭാരം എന്നിവയാണ് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയാനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. 
മരുന്ന്:

കീമോതെറാപ്പി, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ചില ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില മരുന്നുകൾ ബീജ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കും.

പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്:

കീടനാശിനികൾ, ലെഡ്, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും.

പ്രായം:

പുരുഷന്മാരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, അവരുടെ ബീജ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ഇത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ഒന്നോ അതിലധികമോ മൂലകാരണങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി വിശകലനം ചെയ്യാനും കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, അത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആഹാർ ശുപാർശകൾ! ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ ഏതാണ്? 

ഈ പഴങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുൽപ്പാദനത്തിന് പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും, വിവിധ പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി അവ കഴിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യചികിത്സയും കൂടിച്ചേർന്ന്, കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളാണെന്ന് മറക്കരുത്.

1. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ: ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 
2. മാതളനാരങ്ങ: മാതളനാരങ്ങയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലാണ്, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്, ഇത് ബീജത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും അവയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. 
3. വാഴപ്പഴം: വാഴപ്പഴം വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ബീജ ഉത്പാദനവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
4. ആപ്പിൾ: ആപ്പിളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ കാരണങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
5. ബെറികൾ: ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി തുടങ്ങിയ ബെറികൾ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ബീജത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും പ്രത്യേകിച്ച് ഇവയും ഉണ്ടെന്ന് ആഴത്തിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ് പഴങ്ങൾ, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു സാധ്യത. 

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും.

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഒളിഗോസ്പെർമിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണത്തെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത്, കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുന്നേറാനും ബീജത്തിന്റെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫെർട്ടിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ബീജത്തിന്റെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ.

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക:

പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ഫലഭൂയിഷ്ഠതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കൽ:

വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, ഫോളിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ:

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉത്തേജകമാണ് സമ്മർദ്ദം. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിൽ ഒന്നിലധികം തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ജോലി സമ്മർദത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് വർഷങ്ങളായി ലൈംഗിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് വലിയ സംഭാവന നൽകുന്നു, പ്രധാനമായും ബീജസംഖ്യയും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിരന്തരം പരിപാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പുതിയ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വ്യായാമവും യോഗയും:

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യ, സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ ഊർജസ്വലത എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളെ യോഗ ഫലപ്രദമായി സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. യോഗയുടെ ഒരു പരിശീലകനാകൂ!
നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, യോഗ പരിശീലിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യനമസ്‌കാരവും യോഗയും നാഗവും വില്ലും പോലെയുള്ള പോസ്. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് & മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിവിധ സ്ട്രെച്ചിംഗ് പോസുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. സജീവമായി തുടരാനുള്ള മറ്റ് മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ് കാർഡിയോ, ഭാരോദ്വഹനം. ഒരു പരിശീലകന്റെ മാർഗനിർദേശമില്ലാതെ വളരെ തീവ്രമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പരീക്ഷിക്കരുതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജമ്പിംഗ് ജാക്ക്, നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, സ്കിപ്പിംഗ് തുടങ്ങിയ പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവും മൊത്തത്തിലുള്ള സ്റ്റാമിനയും മെച്ചപ്പെടുത്തും. 

ബീജസംഖ്യ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ:

ആയുർവേദത്തിലെ പല ചികിത്സകളും പ്രതിവിധികളും പുരുഷന്മാരിലെ കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായി പുരോഗതി കാണിച്ചു. ഡോ.വൈദ്യയുടെ ശിലാജിത്തിലും മറ്റും കാണപ്പെടുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ലൈംഗിക ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 

കൂടുതല് വായിക്കുക: കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ് ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക

ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആയുർവേദ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു 

ലൈംഗികാരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഇന്ത്യൻ വൈദ്യശാസ്ത്രമാണ് ആയുർവേദം. ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനായുള്ള ആയുർവേദ പ്രതിവിധികളിൽ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശിലാജിത്തിന് ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ആയുർവേദ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റാണ് ഷിലാജിത്. ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശിലാജിത്ത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നും കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. 

അപ്പോൾ ശിലാജിത്ത് പോലുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നിന് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതെ! 

2006-ൽ ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഷിലാജിത്തുമായുള്ള ചികിത്സ വന്ധ്യരായ പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണവും ചലനശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പഠനം 2016-ൽ ആൻഡ്രോളജിയ, ഷിലാജിത്തുമായുള്ള ചികിത്സ ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള സുരക്ഷിതമായ അനുബന്ധമാണെന്നും കണ്ടെത്തി.

കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് സുരക്ഷിതമായ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളും മരുന്നുകളും സഹിതം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. 

ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും മികച്ചതും ശുദ്ധവുമായ ഗുണനിലവാരത്തിൽ മാത്രം വിശ്വസിക്കുക 100% ശുദ്ധമായ ഹിമാലയൻ ശിലാജിത്തിൽ നിന്നാണ് ഷിലജിത്ത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഡോ. വൈദ്യയുടെ ആയുർവേദ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ടീം ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലൈംഗികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഏതാനും ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയ ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്കൊപ്പം ചേരൂ.