സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മികച്ച 5 ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (ACV) സ്ത്രീകൾക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു സൂപ്പർഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് മുതൽ വീക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ, ഈ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ ബ്ലോഗിൽ, ഞങ്ങൾ പലതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കും സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:

എന്താണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ?

പുളിപ്പിച്ച ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു തരം വിനാഗിരിയാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ. ഇത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിലവിലുണ്ട്, ഇത് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലും പാചകത്തിലും വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എസിവി ഉണ്ടാക്കുന്നതിലേക്ക് പോകുന്ന അഴുകൽ പ്രക്രിയ പ്രോബയോട്ടിക്കുകളും പ്രയോജനകരമായ എൻസൈമുകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. എസിവി അതിന്റെ അസിഡിറ്റി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റും പ്രിസർവേറ്റീവും ആക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വാത, കഫ, പിത്ത എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. വായുവും ബഹിരാകാശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീര ഘടകമായ വാത ദോഷത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അറിയപ്പെടുന്നു. നിരവധി ഉണ്ട് സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരും. 

സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് ദഹന പിന്തുണ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. നമുക്ക് കൂടുതൽ പഠിക്കാം സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: 

1) ബ്ലഡ് ഷുഗർ, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ACV ആനുകൂല്യങ്ങൾ

പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ കഴിവ് കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും ഇൻസുലിൻ അളവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് എസിവി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്കുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾക്ക് പകരമായി ACV എടുക്കരുത് - ഇത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

2) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

മികച്ചതിൽ ഒന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവാണ്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, ദഹനം മോശമായതിനാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അമ എന്ന വിഷവസ്തുവാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പച്ചക് അഗ്നി (ദഹന അഗ്നി) വർദ്ധിപ്പിച്ച് അമ കുറയ്ക്കാൻ ACV സഹായിക്കുന്നു. 

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ എസിവി കഴിക്കണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ. ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം വിശപ്പിനുള്ള ഡ്രൈവ് കുറയ്ക്കുന്നു. അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന "മധ്യ" കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് സ്ത്രീകളെ ആരോഗ്യകരവും ട്രിമ്മർ ആയതുമായ ശരീര ആകൃതി കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അറിയുക ഈ എളുപ്പവഴികളിലൂടെ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം

3) ആമാശയത്തിന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ACV പച്ചക് അഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ നേരിട്ട് പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വയറിന് ഗുണം ചെയ്യും വർദ്ധിച്ച ഉപാപചയ നിരക്ക്, വാതകം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ തടയൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, എസിവി ശരീരത്തെ ഊർജ്ജം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ആന്റിമൈക്രോബയൽ പദാർത്ഥമായതിനാൽ, ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ ACV സഹായിക്കുന്നു. 

4) കൊളസ്‌ട്രോളിനും ഹൃദയത്തിനും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഉള്ളതിൽ ഒന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അത് അവരുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും അവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. എസിവിയിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പെക്റ്റിൻ, ഒരു തരം ഡയറ്ററി ഫൈബർ, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പെക്റ്റിൻ ദഹനനാളത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പിത്തരസം ആസിഡുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിനെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. 

മറ്റൊരു ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേഷനിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷിക്കും, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിനായി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

5) മുഖത്ത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തൊലിയും

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് മുഖക്കുരു, എക്സിമ, സോറിയാസിസ്, ചിക്കൻപോക്സ് തുടങ്ങിയ നിരവധി ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, മുഖത്ത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സാധ്യമായ അണുബാധകൾ തടയുമ്പോൾ മുറിവുകളും മുറിവുകളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും ചർമ്മത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും മുറിവോ മുറിവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എസിവി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ബാധിത പ്രദേശത്ത് നേർപ്പിച്ച ACV പ്രയോഗിക്കുന്നത്, അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ വീക്കം, പ്രാദേശിക വേദന എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അറിയുക നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കവും മായയും എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ആപ്പിൾ സിഡെർ ഉപയോഗങ്ങൾ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. സാധാരണ വേണ്ടി ആപ്പിൾ സിഡെർ ഉപയോഗം, നിങ്ങൾക്ക് 10 മില്ലി എസിവി കഴിച്ച് 100 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാം. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കഴിക്കുക. 

എന്നിരുന്നാലും, വിനോദത്തിനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് എസിവി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ ഗുണങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്. 

• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ചിലത് ചേർക്കുന്നത് ഉപ്പിനും മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കും പകരമായി രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കും. 
• നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് തുണികൾ നനച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കംപ്രസ്സുകൾ/പൊൾട്ടിസുകൾ ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പ്രയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
• ഒരു അധിക സ്വാദിനായി ഇത് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ, മാരിനേഡുകൾ, സോസുകൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ, ആപ്പിൾ സിഡെർ ഉപയോഗിക്കുന്നു നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ പോലുള്ള സിട്രസ് ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുത്തുക. 
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്മൂത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചായകൾ പോലുള്ള പാനീയങ്ങളിലും ഇത് ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉന്മേഷദായകമായ സിപ്പ് സ്പ്രിറ്റ്സറിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ പോരായ്മകൾ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു സൂപ്പർഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഇത് വാത, പിത്ത, കഫ ദോഷം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് വാറ്റ് ദോശയെ ശാന്തമാക്കുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും ഉണ്ട് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ പോരായ്മകൾ: 

• ഇത് നേരിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു കഫ ദോഷയും ഘടനാപരമായ സമഗ്രതയ്ക്കും സ്ഥിരതയ്ക്കും ഉത്തരവാദിയാണ്
• ആമാശയവും കുടലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന പിത്ത ദോഷത്തെ ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആധിപത്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിത്ത ദോഷം, ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളലിനും അൾസറിനും കാരണമാകുന്നതിനാൽ പരിമിതമായ അളവിൽ ACV കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഏത് ദോഷമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്താൻ ഈ ലളിതമായ ക്വിസ് എടുക്കുക!
• എന്തും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരവും അതിലേക്ക് നയിക്കുന്നതുമാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ പോരായ്മകൾ; നിർദ്ദേശിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മാത്രം ACV കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
• അവസാനമായി, ACV കഴിച്ചശേഷം എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാണുന്നപക്ഷം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.