ആയുർവേദത്തിലെ പിസിഒഎസ് ചികിത്സ: പിസിഒഎസിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് ഏതാണ്?
പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് on ഏപ്രിൽ ക്സനുമ്ക്സ, ക്സനുമ്ക്സ
ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
ചീഫ് ഇൻ ഹൗസ് ഡോക്ടർ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ വർഷത്തെ പരിചയം
3000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇന്ത്യയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു സമഗ്ര രോഗശാന്തി സംവിധാനമാണ് ആയുർവേദം. പരിസ്ഥിതിയുമായി ഇണങ്ങിച്ചേരുന്നതിന് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും സന്തുലിതമാക്കുന്ന ശാസ്ത്രമാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ആയുർവേദത്തിലെ പിസിഒഎസ് ചികിത്സ, മറ്റ് പല അസുഖങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും പോലെ, ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദ ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
എന്താണ് പിസിഒഎസ്?
പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ തകരാറാണ് പിസിഒഎസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം). ഇന്ത്യയിൽ, അഞ്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് പിസിഒഎസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
ഈ തകരാറ് പലപ്പോഴും അമിതമായ ആൻഡ്രോജൻ (പുരുഷ ഹോർമോൺ അളവ്) ഉൽപാദനത്തിനും സാധാരണ ആർത്തവവിരാമത്തേക്കാൾ വിരളമോ നീളമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പിസിഒഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ ഹോർമോൺ അളവ് മുട്ട കോശങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതിന് ഫോളിക്കിളുകൾ സ്വാഭാവികമായി വളരുന്നതും പക്വത പ്രാപിക്കുന്നതും തടയുന്നു. പകരം, പക്വതയില്ലാത്ത ഈ ഫോളിക്കിളുകൾ അണ്ഡാശയത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് അണ്ഡാശയത്തെ പതിവായി മുട്ടകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് തടയുന്നു.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: പിസിഒഡിയും ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും - ഒരു ആയുർവേദ വീക്ഷണം
പിസിഒഎസിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സ എന്താണ്?
നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ മികച്ച പിസിഒഎസ് മരുന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. ഒപ്റ്റിമൽ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ PCOS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളും ആയുർവേദത്തിലുണ്ട്. ഈ ആയുർവേദ ചികിത്സകൾക്കായി നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ഓൺലൈൻ ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ ആദ്യം.
പിസിഒഎസിനുള്ള ആയുർവേദ സസ്യങ്ങൾ:
- അശ്വഗന്ധ: പുറമേ അറിയപ്പെടുന്ന ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ്, സമ്മർദ്ദവും കോർട്ടിസോളും (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പിസിഒഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കും [1].
- മഞ്ഞൾ: കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ മഞ്ഞ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസിൽ പലപ്പോഴും ഉയർത്തുന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. [2].
- കറുവാപ്പട്ട: നിങ്ങളുടെ കോഫിക്ക് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണെങ്കിലും, പിസിഒഎസ് ബാധിതർക്ക് ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് [3].
ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ആർത്തവചക്രങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി വരുമ്പോൾ, ഡോ. വൈദ്യയുടെ സൈക്ലോഹെർബ് 100% പ്രകൃതിദത്ത bs ഷധസസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: പിസിഒഡിയുടെ ആയുർവേദ മാനേജ്മെന്റ്
പിസിഒഎസിനായി യോഗ പരിശീലിക്കുക:
പിസിഒഎസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും യോഗ പരിശീലിക്കണമെന്ന് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 2012-ൽ, PCOS ഉള്ള കൗമാരപ്രായക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് 12 ആഴ്ചത്തെ യോഗാ പ്രോഗ്രാമിനെത്തുടർന്ന് ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടായതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി [4].
പിസിഒഎസിനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് യോഗ പോസുകൾ (ആസനങ്ങൾ) ഇതാ:
- ഭരദ്വാജയുടെ ട്വിസ്റ്റ് (ഭരദ്വജാസന)
- ദൈവം പോസ് (ഷവാസന)
- മിൽ ചർണിംഗ് പോസ് (ചക്കി ചലനാസന)
- ചാരിയിരിക്കുന്ന ബട്ടർഫ്ലൈ പോസ് (സുപ്ത ബദ്ദ കൊനാസന)
യോഗയ്ക്കൊപ്പം ധ്യാനവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും (പ്രാണായാമ) സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പിസിഒഎസിനുള്ള ആയുർവേദ ഡയറ്റ്:
ഹോർമോൺ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നൽകും.
പിസിഒഎസിനുള്ള ഡയറ്റ് ഉപദേശം:
- കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
- ആഴത്തിലുള്ള വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ചുവന്ന മാംസവും പോലുള്ള കുറച്ച് പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ കഴിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക / പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
പിസിഒഎസും വന്ധ്യതയും:
പിസിഒഎസിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം വന്ധ്യതയാണ്. ഗർഭധാരണത്തിൽ കാലതാമസം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത്. പിസിഒഎസുമായി പങ്കെടുത്ത 15 പേരുമായി നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ വാമന കർമ്മം (ചികിത്സാ ഛർദ്ദി) തുടർന്ന് ആയുർവേദ സൂത്രവാക്യം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി [5].
2010 ലെ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ 6 മാസത്തെ ശോഭന (ഡിടോക്സിഫൈയിംഗ്), ഷമാന (ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുക), ടാർപാന (വഴിപാടുകൾ) [6] എന്നിവയുടെ പ്രോഗ്രാമിനെത്തുടർന്ന് പിസിഒഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വന്ധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
പിസിഒഎസിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക:
നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും മറ്റും ഒഴിവാക്കാൻ ആയുർവേദത്തിന് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ആയുർവേദത്തിൽ പിസിഒഎസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നു ആദ്യം.
വിശദമായ ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം പിസിഒഎസിനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ, ചികിത്സകൾ (യോഗ പോലുള്ളവ), ആയുർവേദ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ, പിസിഒഎസ് ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ.
അവലംബം:
- ചൗധരി, ധ്യാൻരാജ്, മറ്റുള്ളവർ. “അശ്വഗന്ധ റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലായ മുതിർന്നവരിൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ.” ജേണൽ ഓഫ് എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി & ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, വാല്യം. 22, നമ്പർ. 1, ജനുവരി 2017, പേജ് 96-106. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2156587216641830.
- മുഹമ്മദി, ഷിമ, തുടങ്ങിയവർ. “ഇൻസുലിൻ സൂചികയിലെ കുർക്കുമിൻ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾ, പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് എലികളിലെ ഇന്റർലൂക്കിൻ -6, സി-റിയാക്ടീവ്, ലിവർ ഹിസ്റ്റോളജി എന്നിവയുടെ അളവ്.” സെൽ ജേണൽ (യക്തെ), വാല്യം. 19, നമ്പർ. 3, 2017, പേജ് 425–33.
- കോർട്ട്, ഡാനിയൽ എച്ച്., റോജർ എ. ലോബോ. “പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ കറുവപ്പട്ട ആർത്തവചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക തെളിവ്: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം.” അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി, വാല്യം. 211, നമ്പർ. 5, നവം. 2014, പി. 487.e1-6. പബ്മെഡ്, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/.
- നിധി, റാം, തുടങ്ങിയവർ. “പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ സിൻഡ്രോം ഉള്ള കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിലെ ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഹോളിസ്റ്റിക് യോഗ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഫലം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രണ പരീക്ഷണം.” ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് യോഗ, വാല്യം. 5, ഇല്ല. 2, 2012, പേജ് 112–17. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869994/.
- ബിംഗാർഡിവ്, കാമിനി ബാലസാഹേബ്, മറ്റുള്ളവർ. “ഇക്ഷ്വാകു ബീജ യോഗയ്ക്കൊപ്പം വാമന കർമ്മത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ കാര്യക്ഷമത, തുടർന്ന് അർതവ ക്ഷായ ws r മുതൽ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ സിൻഡ്രോം വരെയുള്ള മാനേജ്മെൻറിൽ ശതപുഷ്പാദി ഘാനവതി പിന്തുടർന്നു.” ആയു, വോളിയം. 38, നമ്പർ. 3–4, 2017, പേജ് 127–32. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254392/.
- ദയാനി സിരിവർദ്ധനെ, SA, et al. "പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) വിത്ത് ഫെർട്ടിലിറ്റി സംബന്ധിച്ച ആയുർവേദ് ചികിത്സാ വ്യവസ്ഥയുടെ ക്ലിനിക്കൽ എഫിക്കസി." അയു, വാല്യം. 31, നമ്പർ. 1, 2010, പേജ്. 24–27. പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ, https://doi.org/10.4103/0974-8520.68203.
ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി
BAMS (ആയുർവേദം), DHA (ഹോസ്പിറ്റൽ അഡ്മിൻ), DHHCM (ഹെൽത്ത് മാനേജ്മെന്റ്), DHBTC (ഹെർബൽ ബ്യൂട്ടി ആൻഡ് കോസ്മെറ്റോളജി)
ഡോ. സൂര്യ ഭഗവതി, ആയുർവേദ മേഖലയിൽ ചികിത്സയിലും കൺസൾട്ടിംഗിലും 30 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള, അറിയപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ വിദഗ്ധനാണ്. സമയബന്ധിതവും കാര്യക്ഷമവും രോഗി കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഗുണമേന്മയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന് അവർ അറിയപ്പെടുന്നു. അവളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഔഷധ ചികിത്സ മാത്രമല്ല ആത്മീയ ശാക്തീകരണവും ഉൾപ്പെടുന്ന സവിശേഷമായ ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു.